Я Свободна!

[Cherie]

Ну вот и первый серьезный накат. Длится уже около часа. Пригвоздила себя к дивану, не встаю.

 

[-Ларчик-]

Ну вот и первый серьезный накат. Длится уже около часа. Пригвоздила себя к дивану, не встаю.

Доброе утро! Судя по счетчику ты с ним справилась! Кстати, что такое накат? В чем он выражается и как ты с ними справляешься?

 

[-Ларчик-]

Cherie, как дела? Не молчи

 

[Cherie]

Cherie, как дела? Не молчи

Доброе утро! Только проснулась. У нас 9 утра. Все хорошо, не курю. Накат у меня выражается в жгучем желании закурить, ощутить запах горящей сигареты во рту, вдыхать дым. Но пока просто глубоко дышу и вспоминаю, что вкус дыма неприятен.

 

[-Ларчик-]

Доброе утро! Только проснулась. У нас 9 утра. Все хорошо, не курю. Накат у меня выражается в жгучем желании закурить, ощутить запах горящей сигареты во рту, вдыхать дым. Но пока просто глубоко дышу и вспоминаю, что вкус дыма неприятен.

Помню в детстве бабушка лечила паровой баней, над кастрюлей с полотенцем и дышали паром, не помню чего... Но смысл в том, чтоб устроить ощущение горячего воздуха во рту курить не обязательно. Т.е. можно анализировать "жгучее желание закурить", пытаясь разложить его на составляющие и находить замену.
Если хочешь получить удовольствие - подобрать то, что тебе его доставит
Если хочешь успокоиться - подобрать то, что тебя успокоит
И т.д.

 

[Cherie]

Т.е. можно анализировать "жгучее желание закурить", пытаясь разложить его на составляющие и находить замену.
Если хочешь получить удовольствие - подобрать то, что тебе его доставит
Если хочешь успокоиться - подобрать то, что тебя успокоит
И т.д.

Хороший совет! Спасибо!

 

[Cherie]

-Ларчик-, не могу найти твой дневник..

 

[-Ларчик-]

-Ларчик-, не могу найти твой дневник..

У меня его нет.

 

[-Ларчик-]

Не люблю рассказывать о себе. Мне больше нравится тусоваться в чужих дневниках

 

[Cherie]

У меня его нет.

понятно. так тоже неплохо)

 

[-Ларчик-]

понятно. так тоже неплохо)

Я рядом. Очень за тебя переживаю! Ни шагу назад! У тебя получится! Я верю!

 

[Cherie]

Я рядом. Очень за тебя переживаю! Ни шагу назад! У тебя получится! Я верю!

Спасибо!

 

[Cherie]

Было легко, пока не съела много вкусностей. Сразу захотелось покурить. Наверняка, просто сработала привычка курить после еды. Пригвоздила себя к дивану, лежу, жду, когда пройдет накат.

 

[-Ларчик-]

Было легко, пока не съела много вкусностей.

Я то же люблю вкусняшки

 

[Cherie]

День не очень легкий. Забываю пить табекс, и накаты все сильнее.

 

[-Ларчик-]

Забываю пить табекс

А ты не забывай. В чем проблема? Если даже воды под рукой нет, по будильнику на сотке - закинулась, проглотила и все

 

[Cherie]

А ты не забывай. В чем проблема? Если даже воды под рукой нет, по будильнику на сотке - закинулась, проглотила и все

Да, надо поставить напоминания. Просто не на работе, вот и расслабилась, часов не считаю)))

 

[Челентано]

День не очень легкий. Забываю пить табекс, и накаты все сильнее.

Привет,Cherie.Если табекс помогает,может лучше принять,что то еще успокоительное,может обычный чай поможет....с медом может

 

[-Ларчик-]

часов не считаю)))

Это ж хорошо! Влюбленные часов не наблюдают! Главное при этом не курить!

 

[Cherie]

Привет,Cherie.Если табекс помогает,может лучше принять,что то еще успокоительное,может обычный чай поможет....с медом может

Привет! да я вроде бы спокойна. Просто вспоминаю часто про сигареты сегодня...