У нас сегодня с тобой старт - перетерпи, потом легче станет. Дым тебе ничего не даст, ты уже сама понимаешь, что катастрофически навредила здоровью и пора честь знать, пора помочь организму очиститься. Так помоги -не мешай ему. Успокоительное и занятие)) Еще почитай как можно скорее очистить организм, какими способами.
Я когда в прошлый раз бросала помню, что после какой-нить физ. нагрузки более-менее длительной- таааак хотелось себя "наградить", а если еще рядом ходит кое-кто, кое с чем то вообще ужас!!! А вот какое - нибудь спокойное занятие подойти должно. Вот сейчас сижу, пишу здесь и понимаю, а "накат" прооошел, зараза!!! Простите.
Видимо не самый сильный с утра. Самый тяжееееелый и опасный вечером, когда муж с работы приходит и перед сном. Ну мужа я же не могу не пускать в дом. И от сигарет он сейчас" не готов отказаться". Вот надо мне с этими моментами справиться. Как-нибудь... Сейчас...
Вперед))) У меня вот сейчас недавно был момент когда захотелось, так я занялась постель менять,пыль протирать там где руки не доходили))) Занимательный процесс на 40 минут, и все мысли о курении вообще в форточку улетели (как раз проветриваю).
У меня похожая ситуация. Моя вторая половина не хочет бросать. Если он курит то пусть курит. Пока сам не захочет бросить не бросит. Стараюсь не подходить к нему после того как покурит. Воняет не выносимо.
Я б еще сюда приписал и страх радиофобия. Если кто то не знает что такое радиофобия может поискать в сети и на ютубе.
Попробуй релаксирующую музыку направлений Ambient. Но лучше природные звуки без музыки.
Твой выбор каков? Продолжать смолить или та ки отказаться. Не концентрируй свое внимание на сигаретах и все что с ними связанно.
Ра считай сколько ты в год высмаливала денег и представь что могла ты купить на эту сумму.
Спасибо! Да это достижение! Вчера вечером было невыносимо. А сегодня все нормально, по-крайней мере утром после сна даже и не думала. Вот сейчас вспомнила, но как-то без ностальгии.
Я вот думаю йогой заняться. Как раз собиралась сегодня музыку подходящую поискать.
Да-да запахи нервируют, я это заметила. Особенно вот этот, тот самый. А я вчера лежала, думала и решила попросить мужа при мне не курить, на улице, в каком-либо помещении и т.д. Но на балкон он все равно "таскаться" собирается. Решила договориться с ним, чтобы при возвращении домой он с собой брал из пачки то кол-во сигарет, какое ему крайне необходимо на вечер. А всю пачку оставлял в машине.
Он в это не верит. Мне кажется он боится бросать это гиблое дело. Говорит об этом сам очень часто:"Надо бросать, денег много уходит, на здоровье влияет, по-кашливать начал". Ему бы так - волшебную пилюлю съесть и все прошло. Я ему ничего не говорю уже -нервничает. Решила на собственном примере ему доказать, что вот, посмотри, ничего невозможного нет, если это зависит только от тебя!!!А ты мужу дневники и статьи с форума громко, с выражением, вслух читай. За него говорить не буду, а тебе точно поможет.
