Табекс Я всё смогу, так надо

[Alena 1977]

как установить дневник, чтобы я всегда могла его насти и открыть быстро

 

[Alena 1977]

Алёна, день за днём.... Ступенька за ступенькой... Вначале считаешь дни... Потом только недели... Зайди в мой дневник... Так прям по дням не помню уже))) Какие плюсы? Шутишь? Я свободный человек - вот главный огромный плюсище! Ощущения замечательные, меня отпустило!!! Очень помогла стодневка! Там все поддерживают друг друга и помогают! Ты не хочешь к нам присоединится? Старт завтра! Есть время записаться!

Я уже записана, вторая раздевалка

 

[pАлександрМаксименко]

Здравствуйте!!!!

Я вас приветствую

 

[Alena 1977]

Я вас приветствую

И я Вас!!!!

 

[pАлександрМаксименко]

И я Вас!!!!

Я бросал и целый год не курил. Летал как супермен. Но стоило закурить снова и сейчас очень тяжело отказываться морально. Два дня не курю и опять срываюсь. Посоветуйте что нибудь

 

[FIBI]

Alena 1977, спроси у своих в раздевалке! Будем соседями!

 

[Диман_1973]

Здравствуйте!!!!

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Владимир Файб]

Alena 1977, Поздравляю!

 

[Alena 1977]

Здравствуйте, мои форумчане!!!!Вот и прошло 10 дней моего некурения.Сказать, что мне было легко, значить просто соврать! Мне было тяжело, даже очень, но я справляюсь.Просто я курила ВСЕГДА!!!!!ВЕЗДЕ!!!! МНОГО!!!!Я не знаю,как это объяснить, но мне очень одиноко, мне не хватает чего то , как будто я забыла что то сделать.Трудоспособность понизилась, но я заставляю себя идти вперёд, работать, делать свои дела!!!Мне помогает табекс. Я очень ему благодарна.Иногда мне кажется, что я некурю уже мног времени, но потом я смотрюв календарь и понимаю, что прошул всего 1,2, 3, 4 И Т.Д. дня и не могу поверить.Но признаюсь честно. что со временем становиться легче и накатов меньше, но до конца ещё очень далеко!!!!!Удачи всем, очень помогает форум, всем спасибо.

 

[Alena 1977]

Alena 1977, Поздравляю!

Спасибо,Володя, ты ка всегда очень внимателен

 

[Владимир Файб]

Alena 1977, Поздравляю!