Табекс Я хочу себя победить

[Ляна]

"Победить себя"- это как раз то, что ты вчера прошел в очередной раз. Умничка! Горжусь!

 

[Илья Александрович]

в общем через 9 дней Европейско-Азиатский марафон. До марафона мне конечно пока еще дорасти нужно, даже полумарафон тяжело.
Буду бежать 10 км.
По поводу занятий в школе бега.
У меня поменялась техника бега. Я стал работать ступней, толкаться позади себя, пульс быстрее восстанавливается, медленнее растет.
Определенно есть прогресс. Связка голеностопа под нагрузками постепенно заживает и почти не беспокоит.
Вчера тренировался с ВСАА. Сил заметно прибавилось. Милдронат помогает восстановиться после нагрузок.
В общем добавил маленько спортпита и фармы.
Посмотрим на результативность через неделю.

 

[Илья Александрович]

30,07
8,76 бег/улица
58 мин

Парк Лесоводов отличное место для физических нагрузок. В горку с горки и обратно.
Тяжеловато пока.

 

[С.Б.]

P.I.A., Илья поздравляю с переездом в раздел Экватор ! Молодец !

блин, а я пропустила дату(
Илюшка, поздравляю, хоть и задним числом надеюсь к Эвересту не опоздаю)

 

[Demyan]

в общем через 9 дней Европейско-Азиатский марафон. До марафона мне конечно пока еще дорасти нужно, даже полумарафон тяжело.
Буду бежать 10 км.
По поводу занятий в школе бега.
У меня поменялась техника бега. Я стал работать ступней, толкаться позади себя, пульс быстрее восстанавливается, медленнее растет.
Определенно есть прогресс. Связка голеностопа под нагрузками постепенно заживает и почти не беспокоит.
Вчера тренировался с ВСАА. Сил заметно прибавилось. Милдронат помогает восстановиться после нагрузок.
В общем добавил маленько спортпита и фармы.
Посмотрим на результативность через неделю.

Во как! Все по-взрослому!
Сколко ВСААшек принимаешь и как?
Я почитал на упаковке - там горсть пилюль надо прожевать и заглотить
Больше 4-х чета не могу в себя затолкать )))
Знаю, многие в зале в воде разбавляют и пьют а процессе треньки.

 

[Илья Александрович]

Во как! Все по-взрослому!
Сколко ВСААшек принимаешь и как?
Я почитал на упаковке - там горсть пилюль надо прожевать и заглотить
Больше 4-х чета не могу в себя затолкать )))
Знаю, многие в зале в воде разбавляют и пьют а процессе треньки.

Привет))
У меня порошковый ВСАА, порция за час до треньки. Порция во время. После треньки порция syntha 6.
Милдронатат 0.5 мг утром, 0.5 мг в 17 часов. Курс 10 дней до соревнования))

 

[Demyan]

Привет))
У меня порошковый ВСАА, порция за час до треньки. Порция во время. После треньки порция syntha 6.
Милдронатат 0.5 мг утром, 0.5 мг в 17 часов. Курс 10 дней до соревнования))

А у меня в капсулах прессованный.
Мужик в магазине спортпита порекомендовал. Говорил, глотать легче. Ага!!!
Я ее прглотить не могу! )))) прихолится девать и водой запивать )
Спасибо, в общем, доброму человеку! )))
Но прчти на два часа треньки хватает )
Предтреник один раз в жизни попробовал. Так меня два часа в зале штырило. Грифы гнул!
И дома еще потом мотор стучал как дурной. Пришлось корвалолом притормаживать! Больше ни ни ))

 

[FedorNOsmoke]

пульс быстрее восстанавливается, медленнее растет.

А вот за это вообще Ильюха. рад...А я очкую пока заниматься силовыми упражнениями.так как пульс не стабильный.Но без таблеток в норму приходит сам.Хоть это радует.

 

[Илья Александрович]

Итак.

Полгода без сигарет. Полет нормальный. Переодически мысля покурить проскакивает, иногда гнетет, но длится состояние кратковременно, если сравнить с тем, что было.
Стал хуже переносить алкоголь. Под алкашкой курить отчетливо и сильно хочется.
Потому исключаем из рациона алколоиды. Добавляем ВСАА, милдронат, протеин, рыбу (курица поперек горла уже стоит), к сожалению убираем свинину пока совсем.
Почти закончился месяц тренировок в школе бега. Мне там понравилось, есть еще над чем работать, но финансовая сторона пока напряжненько намекает, что бегать придется самому, без наблюдений тренера.
Это печально.
Зато через 3 дня будет забег на 10 км. В апреле я мечтал пробежать в августе 5, а уже уверенно (почти без тени сомнений) записался на 10-ку.
Впрочем, после 10-ки я буду готовиться к полумарафону.
Есть чем занять свое бренное тело , избавленное от никотина и алкоголя.

ПыСы. сильно хочется сладкого, пломбира с полкило и шоколада.

 

[С.Б.]

Итак.

Полгода без сигарет. Полет нормальный. Переодически мысля покурить проскакивает, иногда гнетет, но длится состояние кратковременно, если сравнить с тем, что было.
Стал хуже переносить алкоголь. Под алкашкой курить отчетливо и сильно хочется.
Потому исключаем из рациона алколоиды. Добавляем ВСАА, милдронат, протеин, рыбу (курица поперек горла уже стоит), к сожалению убираем свинину пока совсем.
Почти закончился месяц тренировок в школе бега. Мне там понравилось, есть еще над чем работать, но финансовая сторона пока напряжненько намекает, что бегать придется самому, без наблюдений тренера.
Это печально.
Зато через 3 дня будет забег на 10 км. В апреле я мечтал пробежать в августе 5, а уже уверенно (почти без тени сомнений) записался на 10-ку.
Впрочем, после 10-ки я буду готовиться к полумарафону.
Есть чем занять свое бренное тело , избавленное от никотина и алкоголя.

ПыСы. сильно хочется сладкого, пломбира с полкило и шоколада.

ня))

 

[Илья Александрович]

Ну еп.
Все отступать некуда. Стартовый набор получен. Номер занесен в реестр.
Могу конечно схалявить и не появиться. тогда нафига были эти бросания, тренировки?
Правильно, раз начал-доделай до конца.
10 километров, 10 000 метро. Да именно столько я должен буду пробежать 7 августа
Немножко напрягает, что у нас третий день 30+ градусов, в такую жару бегать чрезвычайно не комфортно, да и опасно перегревом.
Но бандана в помощь, один хрен пробегу, ну или проползу)))

 

[С.Б.]

Посмотреть вложение 226164
Ну еп.
Все отступать некуда. Стартовый набор получен. Номер занесен в реестр.
Могу конечно схалявить и не появиться. тогда нафига были эти бросания, тренировки?
Правильно, раз начал-доделай до конца.
10 километров, 10 000 метро. Да именно столько я должен буду пробежать 7 августа
Немножко напрягает, что у нас третий день 30+ градусов, в такую жару бегать чрезвычайно не комфортно, да и опасно перегревом.
Но бандана в помощь, один хрен пробегу, ну или проползу)))

В добрый час, солнц и удачи! в день забега возможно погода еще переменится. Мы за тебя болеем!!!

 

[Илья Александрович]

Мы

 

[Илья Александрович]

Мы

 

[С.Б.]

Не волнуйся, я не беременна) Илюша, я не единственная, кто будет болеть. Тебя еще куча народа читает. И, уверенна, некоторые из них тоже болеть будут
Да и Крыжовник) я тебя там сдала со всеми потрохами)

 

[Илья Александрович]

Не волнуйся, я не беременна

 

[С.Б.]

Послушай, даже не развивай закакать дневник - это как 2 пальца, а потом фиг сотрешь) смотри как у тебя тут красиво и прилично все идем в раздевалку безобразия нарушать

 

[iana]

Посмотреть вложение 226164
Ну еп.
Все отступать некуда. Стартовый набор получен. Номер занесен в реестр.
Могу конечно схалявить и не появиться. тогда нафига были эти бросания, тренировки?
Правильно, раз начал-доделай до конца.
10 километров, 10 000 метро. Да именно столько я должен буду пробежать 7 августа
Немножко напрягает, что у нас третий день 30+ градусов, в такую жару бегать чрезвычайно не комфортно, да и опасно перегревом.
Но бандана в помощь, один хрен пробегу, ну или проползу)))

Передаю тебе в помощь балтийский ветер, сейчас температура в среднем 16 градусов, скорость ветра достигает 12 м/с ( порывы).

 

[Илья Александрович]

Передаю тебе в помощь балтийский ветер, сейчас температура в среднем 16 градусов, скорость ветра достигает 12 м/с ( порывы).

шли почтовыми голубями, они быстрее почты россии однозначно

 

[Илья Александрович]

Сцук.

Мандражирую и уснуть не могу​