Табекс Я хочу себя победить

[Илья Александрович]

Сцук.

Мандражирую и уснуть не могу​

 

[С.Б.]

Сцук.

Мандражирую и уснуть не могу​

молока тёплого выпей, если есть. в любом случае, уходи из интернета. тебе выспаться нужно, а так ты точно не заснешь.

 

[Guln]

Сцук.

Мандражирую и уснуть не могу​

Из-за завтрашнего дня? Не терпится?
Ты всех победишь, Илюша! Удачи завтра!

 

[С.Б.]

солнц, почитай потом)

http://joinfo.ua/sociaty/1176184_Marafonets-reshil-zabrat-bezdomnuyu-sobaku.html

 

[Igors]

Посмотреть вложение 226164
Ну еп.
Все отступать некуда. Стартовый набор получен. Номер занесен в реестр.
Могу конечно схалявить и не появиться. тогда нафига были эти бросания, тренировки?
Правильно, раз начал-доделай до конца.
10 километров, 10 000 метро. Да именно столько я должен буду пробежать 7 августа
Немножко напрягает, что у нас третий день 30+ градусов, в такую жару бегать чрезвычайно не комфортно, да и опасно перегревом.
Но бандана в помощь, один хрен пробегу, ну или проползу)))

Попутного ветра Илья ! ( и семь футов под килем )

 

[С.Б.]

Илюшка, удачи!)

 

[Merine]

Удачи!

 

[Илья Александрович]

https://russiarunning.com/event/Eur...=81650c72-a1d8-41aa-8385-c13398ae94fa&page=13
строка 615, № 3765 чистое время 1ч 07м 15с

 

[С.Б.]

https://russiarunning.com/event/Eur...=81650c72-a1d8-41aa-8385-c13398ae94fa&page=13
строка 615, № 3765 чистое время 1ч 07м 15с

Молодец какой!!! и аватарка классная наконец-то

 

[Merine]

https://russiarunning.com/event/Eur...=81650c72-a1d8-41aa-8385-c13398ae94fa&page=13
строка 615, № 3765 чистое время 1ч 07м 15с

 

[Илья Александрович]

итак.
10-ка пройденный этап. Не быстро, но уже пройдена.
Для выставок собак готовят заранее, стригут, триммингуют, кормят правильно, выгуливают долго.
Чем же я хуже собаки, тем более, что замахнулся на полумарафон.
с этой недели начинаю подготовку.
Пока стоит дилемма между 12 и 16 недельной программой ну и немного смущает, как совместить и силовые и кардио тренировки.

 

[FedorNOsmoke]

P.I.A., Ильюха....здарова марафонец...
Вот и я тебя тоже догнал,переехал только вот в раздел Экватор.

 

[Илья Александрович]

P.I.A., Ильюха....здарова марафонец...
Вот и я тебя тоже догнал,переехал только вот в раздел Экватор.

Теперь беги 10 км

 

[FedorNOsmoke]

Теперь беги 10 км

Вчера Ильюх бегал вечером...и на удивление пульс не загнал сильно...всего до 120...примерно.

 

[Илья Александрович]

Итак поехали.
Цель полумарафон.
Дата забега 6.11.16.

Сегодня была ХТ-тренировка, велопрогулка 40 минут - 8 ,7 км.

 

[Илья Александрович]

.и на удивление пульс не загнал сильно...всего до 120...примерно.

120 это ОЧЕНЬ хороший пульс. Не знаю как ты этого добился, но завидую.
У меня при беге (продолжительном) пульс плавает от 140 до 167

 

[FedorNOsmoke]

120 это ОЧЕНЬ хороший пульс. Не знаю как ты этого добился, но завидую.
У меня при беге (продолжительном) пульс плавает от 140 до 167

Да Ильюх у тебя тоже восстановится всё,будет приходить в норму.Не сразу ведь всё...

 

[Илья Александрович]

Жирные ляжки очень потеют и трутся до кровавых натертостей на длительных тренировках.
По совету тренера смазал внутреннюю поверхность ляжек простым вазелином и вуаля, никаких кровавых следов.

 

[Stepanida]

По совету тренера смазал внутреннюю поверхность ляжек простым вазелином и вуаля, никаких кровавых следов.

А тренер то, затейник))))

 

[Илья Александрович]

А тренер то, затейник))))

а то!
и конкурсы у него веселые!