Сила воли Я жечь последний мост

  • Автор темы Автор темы sea_wolf
  • Дата начала Дата начала

sea_wolf

Наблюдатель
Сообщения
28
Реакции
16
Дневник
Читать »»
Не курю с
01.09.2013
Метод
Сила Воли
Лет курения
10
Уже 3 дняя размышляю бросить курить
И на конец сегодня я это сделал
Первый 2 часа пока не какой муки
Бросил все свои сигареты за борт
Оставил в каюте последний и то она внутри шкатулке
А сверху написал " жди еще 10 минут и курить"
Зная что следующий захода в порт будет через 10-15 дней то для себя это будет настоящий вызов
Я уже составил план что буду делать если начнется ломка
1. Выйду на палубу буду прогуляться 10-15 мин, думаю соленый морской воздух поможет ( надеюсь)
2. Буду Попробовать лединчы с мятой
3. Посмотрю видео о тех кто бросили курить
4. Открою мобильник и посмотрю дематеваторы
5. Каждую 30 минут попью воду чтобы сильно не захотеть ест
Я верю что на этот раз получается
А назад уже пути нет !!!!!
 
sea_wolf, удачи!!! Я тоже недавно начала. Вот у меня сегодня третий день...
 
sea_wolf, лучше и последнюю сигарету выкинь она не нужна, тем более у тебя такой отличный план:)
 
ты же в море. Выбрось сигареты, в ларек не сбегаешь)))
 
Уже 3 дняя размышляю бросить курить
И на конец сегодня я это сделал
Первый 2 часа пока не какой муки
Бросил все свои сигареты за борт
Оставил в каюте последний и то она внутри шкатулке
А сверху написал " жди еще 10 минут и курить"
Зная что следующий захода в порт будет через 10-15 дней то для себя это будет настоящий вызов
Я уже составил план что буду делать если начнется ломка
1. Выйду на палубу буду прогуляться 10-15 мин, думаю соленый морской воздух поможет ( надеюсь)
2. Буду Попробовать лединчы с мятой
3. Посмотрю видео о тех кто бросили курить
4. Открою мобильник и посмотрю дематеваторы
5. Каждую 30 минут попью воду чтобы сильно не захотеть ест
Я верю что на этот раз получается
А назад уже пути нет !!!!!
Уже 4 часа как не курю
2 раза лекко потянуло но быстро отпустильа !!!
Странно но оказался что леденчи спасли ))))
Я ЗНАЮ ЧТО Я ЭТО ЗДЕЛАЮ
СДАТЬСЯ УЖЕ ПОЗДНО
 
sea_wolf, добро пожаловать!!!!Удачи и терпения. И то и другое необходимо!!!
 
Если захочешь курить.пей воду помогает.
Это тебе говорит человек куривший 20 лет по 2 пачки сигарет
Сам заметешь что ставкан выпитой холодной воды ,снижает тягу к курению а в конечном итоге тяга к туалету победит мысль о сигарете
Добрый вечер ,всем кстате!
П.С. Лутчше поздно чем ......
 
Как и многим на этом форуме я советаю одно и тоже

Почитай ,выбери свои приоритеты и в путь.первые три дня самые сложные.Наступит неделя будет полегче.Через месяц время полетит и гордость за себя охватит.
Лови
1. Завязывать с курением также приятно как прятаться от израильской разведки в канализационных отводах Тель-Авива в жаркий летний день. Поэтому, заведите себе напарника. Ни для кого не секрет, что человеку всегда легче, когда он видит, что кому-то рядом также плохо как и ему.

2. Как только вы вспомните о сигаретах, о том, как они вас успокаивают, как приятно выкурить одну или две за чашкой крепкого кофе, тут же бейте себя по икроножной мышце. Только не ленитесь, бейте с размаху, не экономьте силы. Если не справляетесь, попросите помочь друзей. Борьба с курением это вам не баран чихнул. Уверяю, после 15-20 таких упражнений вы поостережетесь лишний раз думать о табаке. А если все-таки решитесь пойти на перекур, то с отбитыми ляжками вы просто не сможете этого сделать.

3. Начните бегать! По утрам, вечерам, в течение дня, в школе, институте, транспорте, на работе, на месте. Желательно в пижаме или трусах в фиолетовый горошек. Если повезет, то на вас обратят внимание и непременно изолируют от общества, а значит и сигарет.

4. Задумайтесь, цена на пачку сигарет в среднем 35 рублей. Да, одна пачка не разоряет, но давайте прикинем вместе: две пачки сигарет — пакет пельменей, 20 и вы обладатель билета на концерт Дмитрия Малежика в 2004м году, в конце концов, каких-то 140 тысяч пачек и у вас однокомнатная квартира в Черемушках!

5. Внимательно присмотритесь к некурящим. Весьма странные люди, не так ли? Как думаете, о чем все они говорят, когда вы уходите в курилку? Будьте уверены, они обсуждают вас. Так что я бы на вашем месте не так часто туда уходил. Не давайте близким лишний повод перемывать вам кости.

6. Запишитесь в районную библиотеку и как можно чаще туда наведывайтесь. Вряд ли это поможет вам в борьбе с курением, зато вы поддержите районную библиотеку.

7. Некоторые терапевты советуют отвлечься от сигарет, занявшись новым увлечением, выжиганием, макраме или алкоголизмом. Я порекомендую не переключаться. Все новые увлечения выводят из себя, это неизбежно приведет к раздражению и большему желанию покурить.

8. Представьте себе, что вы Филипп Киркоров! Впитайте в себя его образ. Начните с песен в душе, отрастите рум болгарский загар, культивируйте в себе ненависть к розовым кофтам, повышайте ЧСВ. В случае успеха и удачного перевоплощения, вы автоматически избавитесь от пристрастия к табаку, всем известно, Филипп Бедросович не курит.

9. Если желание покурить сильнее вас и курящие приятели тоже все сплошь КМС по боксу, то обязательно заведите привычку стрелять сигареты. Через несколько недель все курящие друзья начнут вас избегать. В конце концов, вы избавитесь и от сигарет и от друзей-курильщиков. О том, как избавиться от привычки клянчить папироски будет рассказано в следующий раз.

10. Как только вы ощутите потребность в сигарете начинайте пить воду. Попробуйте поспорить с собой, сколько воды вы сможете выпить за один раз, потом спорьте, что побьете рекорд! Известный факт: желание найти туалет куда сильнее желания пойти подымить.


P.S. помните: даже если вы уже бросали парня/девушку, наполненный водой презерватив с крыши многоэтажки, козяву в след любимому начальнику, пить, дурацкие затеи или втирать льняное масло в грудные мышцы перед тем как пойти в паб на свидание с хромоногой макакой альбиносом, то это совсем не значит, что вы также просто бросите курить. Будьте усерднее и настойчивей!
 
sea_wolf, лучше и последнюю сигарету выкинь она не нужна, тем более у тебя такой отличный план:)
КАК ПРАВИЛО ПЛАНЫ В РЕАЛЬНОМ ЖИЗНЕ ОЧЕНЬ ПЛОХО РАБОТАЮТ
НО БУДУ ЗА ИХ ОСУШЕСТИВЛЕНИЕ ДРАТЬСЯ )))))
ПРОСТА ТАК НЕ ЗНДАМСЯ ))))
А ВИКУНУТ ПОСЛЕДНИЮ СИГРЕТРУ НЕ МОГУ ЭТО МОЕ СТИМУЛ НА БАРБУ
 
И у тебя будет, только не кури!
ДА Я С ВАМИ СОВЕРШЕННО СОГЛАСЕН
ВРЕМЯ ЭТО РЕКА ДОСТИЖЕНИЕ К ЧЕЛЮ
Я ЗНАЮ У МЕНЯ ЭТО ПОЛУЧЕТСЯ ( С ВАШЕЙ ПОДЕШКОЙ КОНЕЧНО )
ДАНЫЙ МОМЕНТ МНЕ КАЖЕТСЯ ЧТО Я ПЛАВАЮ ПРОТИВ ТЕЧЕНИЕ ))))
НО Я ЗНАЮ БУДЕТ ВРЕМЯ И Я СКАЖУ
Я ЭТО ЗДЕЛАЛ
 
sea_wolf, добро пожаловать!!!!Удачи и терпения. И то и другое необходимо!!!
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ
Я ОЧЕНЬ РАД ЧТО Я ПОПАЛ НА ВЕРНЫЙ ПУТЬ А ИММЕНО В ЭТУ САЙТ
СИЛЬНЫМ МУЖЧИНАМ УДАЧА НЕ НАДО )))), ОНИ ЕГО САМИ ВОЗЬМУТ
НО ВОТ ТЕРПЕНИЕ ETO ТО ЧТО НЕ ХВАТАЕТЬ РЕАЛЬНО
 
Если захочешь курить.пей воду помогает.
Это тебе говорит человек куривший 20 лет по 2 пачки сигарет
Сам заметешь что ставкан выпитой холодной воды ,снижает тягу к курению а в конечном итоге тяга к туалету победит мысль о сигарете
Добрый вечер ,всем кстате!
П.С. Лутчше поздно чем ......
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ВАМ
БУДУ ЗАПОМНИТЬ ЭТУ СОВЕТ
ЭТО ДЛЯ МЕНЯ ОЧЕНЬ ЧЕННОЕ
СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТО
396 ДНЕЙ
ТЫ УЖЕ ETO ЗДЕЛАЛ
МУЖИК МОЛОДЕЧ
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу