Сила воли С 10.10.2016 не курю! Страшно!

[Muir]

Так не думаю, но спорить не буду

 

[clevanna]

от дома до метро встретила 10 курящих (идти 5 минут)
от метро до работы - 11 курящих (идти 15 минут)
Итог: 21 человек за 20 минут!
Больше всего тех, кто курит у метро или сразу закуривает на выходе из метро

Не хватало привычной сигареты при хотьбе, но терпимо - думала "поскорее бы уже дойти", но в то же время глубоко дышала и чувствовала свежий, немного морозный воздух

 

[scythe]

Так не думаю, но спорить не буду

Замечательная цитата! Не верь, не бойся, не проси у курения…

 

[V.V/]

Вот и наступили 18 часов. Прощайте первые сутки! Немного болит голова - возможно, от кофе - его я пью сегодня гораздо больше, чем обычно.!

Вот от кофе надо бы отказаться в первую очередь, оно ведь наверняка ранее сопровождалось сигаретой?

 

[Красотулина]

clevanna, все правильно у тебя идет. Все как надо. Странно это объяснять курильщику со стажем
Рассеянность, упадок сил, бессоница, плаксивость - норма. Обязательно пей успокоительные. Даже если спокойна как удав. С Табексом реально легче, пей строго по инструкции. И надо пропить полную пачку, через 3 недели тяги уже не будет, слезать с таблеток будет проще.

 

[clevanna]

Вот от кофе надо бы отказаться в первую очередь, оно ведь наверняка ранее сопровождалось сигаретой?

раньше, конечно. но сейчас уже просто хочется кофе, как заменитель сигарет

 

[clevanna]

clevanna, все правильно у тебя идет. Все как надо. Странно это объяснять курильщику со стажем
Рассеянность, упадок сил, бессоница, плаксивость - норма. Обязательно пей успокоительные. Даже если спокойна как удав. С Табексом реально легче, пей строго по инструкции. И надо пропить полную пачку, через 3 недели тяги уже не будет, слезать с таблеток будет проще.

полную пачку? так не хочется...

 

[Красотулина]

полную пачку? так не хочется...

Надо, Вася, надо. Из двух зол выбираем мЕньшее. Зато физическую ломку уберешь, а она у тебя ты говоришь, что основная.

 

[clevanna]

Итак, второй день подходит к концу. Могу сделать вывод, что дома не курить легче, чем на работе. Постоянно хотелось на ком-нибудь сорваться. Не сильно, конечно, по мелочи, но всё-таки. Очень была раздражена вопросами разными, как и будто и не самаритянин я. В общем, сегодня ощутила всю прелесть бросания.. и ведь ещё предстоит третий, четвёртый, пятый дни...

 

[clevanna]

Странно, но мой мозг не говорит мне "покури и всё пройдёт", правда, он упорно повторяет "тебе плохо, плохо, очень плохо". Появилась неудовлетворённость собственной жизнью, сильная раздражённость, плаксивость и, конечно, пустота и, так называемое, свободное время. Остались рефлексы - каждые 30 минут, час вскочить и вспомнить, что всё финита ля комедиа! Садись обратно. Из хорошего - утром глубокое и свежее дыхание, вечером - спокойно прошла до 9 этажа с остановкой на 7-ом этаже, а не на 6-ом. Пока больше ничего, ну если только не считать гордость небольшую. Ещё очень нравятся дневники начинающих читать, потому что у них или завтра бросание или первый день (а у меня, блин, уже второй к концу подходит - значит какие-то мучения уже позади) - вот зануда я.
Вчера вечером, конечно, накрывало. Не покурить даже, а просто поплакать и пожалеть себя - е-моё столько времени появилось и во рту пусто. Вошло в привычку глубоко дышать - обманывать на несколько секунд свой несчастный мозг. В целом, легче, но теперь пришла пора нервных расстройств.

 

[Mia_Wallase]

clevanna, я плакала) Сворачивалась калачиком и ныла "Хочу курить.. хочу куриииить...как же хочется куриить..."))) Потом проходило все, я вытирала слезы, и шла заниматься обычными делами)) Но так было всего несколько раз, примерно со 2 по 4 неделю.

Ты продержалась 2й день - это хороший знак. Дальше будет легче, просто проверь и сама все увидишь!

От всего сердца желаю больше не возвращаться туда...

 

[Mia_Wallase]

clevanna, и кстати, в тебе чувствуется большой потенциал

 

[clevanna]

clevanna, я плакала) Сворачивалась калачиком и ныла "Хочу курить.. хочу куриииить...как же хочется куриить..."))) Потом проходило все, я вытирала слезы, и шла заниматься обычными делами)) Но так было всего несколько раз, примерно со 2 по 4 неделю.

Ты продержалась 2й день - это хороший знак. Дальше будет легче, просто проверь и сама все увидишь!

От всего сердца желаю больше не возвращаться туда...

Расплакаться у меня, конечно, не получилось пока, но глаза на мокром месте несколько раз были. Думаю, что ещё впереди эти слёзы - куда же без них. Ещё я думала, что первые два дня самые сложные, а сейчас пришло осознание, что по-настоящему сложное ещё впереди - когда будет казаться, что я уже могу не курить, и одна сигарета для души ничего не решит. Вот тут надо будет вести с головой философские дебаты

 

[clevanna]

clevanna, и кстати, в тебе чувствуется большой потенциал

Рассмешила )))

 

[Mia_Wallase]

Расплакаться у меня, конечно, не получилось пока, но глаза на мокром месте несколько раз были. Думаю, что ещё впереди эти слёзы - куда же без них. Ещё я думала, что первые два дня самые сложные, а сейчас пришло осознание, что по-настоящему сложное ещё впереди - когда будет казаться, что я уже могу не курить, и одна сигарета для души ничего не решит. Вот тут надо будет вести с головой философские дебаты

Не настраивай себя заранее на трудности) Все будет хорошо) Вместо философских дебатов отключай участок мозга, отвечающий за мысли о курении и не курении)))) Не думай вообще об этом!
Я тут уже неоднократно писала - просто живи, нет ни "до" и ни "после", есть сейчас, сегодняшний день.
Балуй себя всякими ароматами, гелями для душа, ароматическими маслами, чувствуй, как по новому они пахнут... Сходи в лес) И дыши, дыши, дыши! Это прекрасно)

 

[clevanna]

Не настраивай себя заранее на трудности) Все будет хорошо) Вместо философских дебатов отключай участок мозга, отвечающий за мысли о курении и не курении)))) Не думай вообще об этом!
Я тут уже неоднократно писала - просто живи, нет ни "до" и ни "после", есть сейчас, сегодняшний день.
Балуй себя всякими ароматами, гелями для душа, ароматическими маслами, чувствуй, как по новому они пахнут... Сходи в лес) И дыши, дыши, дыши! Это прекрасно)

Спасибо большое и человеческое за поддержку

 

[Mia_Wallase]

clevanna, не за что) Я рада, если смогу хоть чуть чуть помочь)

Когда будет совсем тяжело и страшно, просто повторяй себе "все намного проще, чем кажется". Это волшебные слова)

 

[clevanna]

Пропаганда ЗОЖ в Советском кино - Олег Басилашвили только докурил и сразу пошёл заниматься бегом! Вот это я понимаю сила воли и здоровье!

 

[Krem]

clevanna, Привет! Поздравляю с 2 днями!

 

[Krem]

Пропаганда ЗОЖ в Советском кино - Олег Басилашвили только докурил и сразу пошёл заниматься бегом! Вот это я понимаю сила воли и здоровье!

Ну ты же вон тоже наверное после перекура пешком домой поднималась
А ты принципиально пешком ходишь? Почему не на лифте?