Gazus
Продвинутый
Стаж курения
Курил в общей сложности около 15 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
0,5-1 пачку в день.
Почему решил(а) бросить
Самое главная причина: желание отказаться от того, что невольно меняет и контролирует твое поведение. А также: желание свободно дышать, чувствовать бодрость по утрам и весь день, повышение работоспособности, укрепление веры в себя, пример маленькому сыну, очищение организма от шлаков, от боли в легких и голове.
Попыток бросить
Были большие периоды некурению в 2 года и 1 год. Последние 2 года каждые 2 недели или месяц я ставлю себе цель не курить совсем. Но снова и снова начинаю. Я хочу это прекратить навсегда, отказаться от этой вечной борьбы.
Бросал(а) с использованием методик
Хорошо помог тренинг по личностому росту. Не курил 2 года. Потом на 1 год бросил после книги Карра. Потом перечитка книги не помогала. Читал и по силе воли, и эзотерическую литературу, смотрел Жданова - 30 дней - это максимум, на что пня хватало. Да, первые несколько дней мотивации хватает. Даже действие от бега и спорта не столь продолжительное. К заменителям отношусь скептически.
Причины прошлых неудач
В будни могу не курить, настроиться, замотивироваться, заниматься бегом, турничках, но почти всегда срываюсь на моментах отдыха и расслабления. Начиная субботой после тяжелой недели. Заканчивая днями рождениями, свадьбами и другими встречами с алкоголем. Именно атмосфера расслабления (вкупе с пивом или водкой) рушит всё. Жить в затворничестве просто не получается. И постоянно есть чувство лишения.
Сейчас бросаю с помощью
Большие надежды на форум и на поддержку. Здесь и сейчас я ОБЕЩАЮ себе, своей семье, вам всем, что я никогда, ни при каких обстоятельствах больше не буду курить. Это для меня будет большой ответственностью. От вас буду ждать поддержки и советов.
Ну и немного от себя, а лучше много
У меня курение тянет за собой все остальные пороки. Закурив, я уже соглашаюсь выпить, в том числе и потерять меру. Я теряю энергию к работе, желание вообще активно вести жизнь. Начинаются боли, дискомфорт, нарушение сна, стресс. Но мозг все было забывает. Мне нужна какая-то веская причина, чтобы не курить. Чтобы в минуты особого желания закурить и пустить всё на самотек, я задумался об этом и сразу одёрнул себя: "Нет! Ты что забыл?!" Возможно моё обещание будет такой "мантрой".
Курил в общей сложности около 15 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
0,5-1 пачку в день.
Почему решил(а) бросить
Самое главная причина: желание отказаться от того, что невольно меняет и контролирует твое поведение. А также: желание свободно дышать, чувствовать бодрость по утрам и весь день, повышение работоспособности, укрепление веры в себя, пример маленькому сыну, очищение организма от шлаков, от боли в легких и голове.
Попыток бросить
Были большие периоды некурению в 2 года и 1 год. Последние 2 года каждые 2 недели или месяц я ставлю себе цель не курить совсем. Но снова и снова начинаю. Я хочу это прекратить навсегда, отказаться от этой вечной борьбы.
Бросал(а) с использованием методик
Хорошо помог тренинг по личностому росту. Не курил 2 года. Потом на 1 год бросил после книги Карра. Потом перечитка книги не помогала. Читал и по силе воли, и эзотерическую литературу, смотрел Жданова - 30 дней - это максимум, на что пня хватало. Да, первые несколько дней мотивации хватает. Даже действие от бега и спорта не столь продолжительное. К заменителям отношусь скептически.
Причины прошлых неудач
В будни могу не курить, настроиться, замотивироваться, заниматься бегом, турничках, но почти всегда срываюсь на моментах отдыха и расслабления. Начиная субботой после тяжелой недели. Заканчивая днями рождениями, свадьбами и другими встречами с алкоголем. Именно атмосфера расслабления (вкупе с пивом или водкой) рушит всё. Жить в затворничестве просто не получается. И постоянно есть чувство лишения.
Сейчас бросаю с помощью
Большие надежды на форум и на поддержку. Здесь и сейчас я ОБЕЩАЮ себе, своей семье, вам всем, что я никогда, ни при каких обстоятельствах больше не буду курить. Это для меня будет большой ответственностью. От вас буду ждать поддержки и советов.
Ну и немного от себя, а лучше много
У меня курение тянет за собой все остальные пороки. Закурив, я уже соглашаюсь выпить, в том числе и потерять меру. Я теряю энергию к работе, желание вообще активно вести жизнь. Начинаются боли, дискомфорт, нарушение сна, стресс. Но мозг все было забывает. Мне нужна какая-то веская причина, чтобы не курить. Чтобы в минуты особого желания закурить и пустить всё на самотек, я задумался об этом и сразу одёрнул себя: "Нет! Ты что забыл?!" Возможно моё обещание будет такой "мантрой".
