Сила воли К победе! :)

Лидия Иванова

Продвинутый
Сообщения
276
Реакции
390
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
09.02.2014
Дневник
Читать »»
Кстати, сон! По-прежнему ничего о сигаретах, но снова какой-то треш... Видимо, пора прекращать смотреть "Карточный домик". Ох, уж этот Финчер! Прошедшей ночью мне приснилось, что я чуть не стала жертвой Андервудов, и, скрываясь от них в доме напротив, стала свидетелем того, их обоих убивают! Жестоко и кровожадно. Всё. Посмотрим, будет ли это спойлер! )
 

Лидия Иванова

Продвинутый
Сообщения
276
Реакции
390
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
09.02.2014
Дневник
Читать »»
59-й день.

Казалось, что не только кофе вызывает сигаретные желания, ан нет. Теперь я не пью вино, ибо вчера под бокальчик так захотелось сигарету, чуть в слюнях не захлебнулась.
В остальное время порядок. Организм привык к перманентному состоянию "взлета" и не тревожит по пустякам. В целом за последнее время ощутила изменение ритма жизни. Всё, что ни делаю - делаю с упоением. Но и силы заканчиваются быстрее, их надо восстанавливать эффективнее, чем раньше, т.к. именно во время усталости накрывает "волна". Поганая метла, конечно, помогает, но я ищу средство поприятней и поэффективней.
Работа у меня за компьютером, летом и ранней осенью спасали 1-дневные поездки в другие города. Мозг переключали на 360 градусов и на 3-4 рабочих дня энергии придавали. Теперь и зимой точно ездить не буду, нужна какая-то замена. Культурно-активная, но для зимы. По парку нашагивать километры уже не комильфо. Рассматриваю лыжи, как вариант. Пока же дома тренирую позу лотоса, ибо она мне не давалась никогда. Вроде и релакс, и физическое упражнение.
 

Лидия Иванова

Продвинутый
Сообщения
276
Реакции
390
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
09.02.2014
Дневник
Читать »»
Вчерашний вечер и 60-й день.

Почти 2 месяца, но никак не отпускает меня сигаретная уловка. Вчера была на концерте Yoav, дым со сцены прямо напомнил о сигарете, очень захотелось курить. Получается, третий вечер подряд мысли о сигаретах не дают покоя. Накатов нет, ощущение физическое нормальное. Но по никотиновому голоду - как первые 3 часа без сигарет. Насилу уговариваю себя потерпеть ещё чуть-чуть. Терплю.
 

Лидия Иванова

Продвинутый
Сообщения
276
Реакции
390
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
09.02.2014
Дневник
Читать »»
61-й день.

На тех выходных ездили к друзьям за город, выяснили что все мои курящие друзьяки вместе взятые не курят столько в день, сколько раньше умудрялась я. Я внимательно за курящими наблюдала, они выходили курить раз ну 5-7 за день, но никак не по пачке выкуривали. Я же, помнится, дымила минимум по пачке в день. И дома при этом курила. Вот же жесть. И по дневникам тут смотрю - стаж у человека может быть втрое больше, а затяжек всего лишь вдвое больше, чем у меня. Тоже было над чем задуматься. А пока я купила себе аскорутин и пропью курс витаминов снова. Путь продолжается, короче.
 

Лидия Иванова

Продвинутый
Сообщения
276
Реакции
390
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
09.02.2014
Дневник
Читать »»
Работала до 5 утра, т.к. дедлайн; потом плохо засыпала. Проснувшись, решила отдохнуть, сходила в imax на Интерстеллар. Фильм потрясающий, конечно. Мозг прямо переключился. Не думала о сигаретах вообще, т.к. вообще сильно думать не в состоянии. Сегодня день отдыха.
 

Лидия Иванова

Продвинутый
Сообщения
276
Реакции
390
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
09.02.2014
Дневник
Читать »»
2 месяца, 62-й день и переезд). В новом разделе ещё меньше темок. Осматриваюсь и делюсь впечатлениями.

- в значимые моменты сигарета всё-таки вспоминается
- тяга ещё очень сильно зависит от разных факторов, настроение-события
+ отлично себя чувствую, физически и эмоционально, излучаю энергию и здоровье)
+ в грустные моменты есть повод похвалить себя за то, что бросила курить
+ в позитивном ключе думаю про спорт, приглядываюсь к сноуборду
+ ем со здоровым аппетитом, испытываю наслаждение
 

Лидия Иванова

Продвинутый
Сообщения
276
Реакции
390
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
09.02.2014
Дневник
Читать »»
63-й день. Купила в честь праздника себе кофе без кофеина и шоколадку и мороженку. :)
Ещё ездила в ТЦ, за всякими няшками в Икею. Раньше очень тяготило сценарное про покурить (иногда между магазинами даже курила), но сегодня за 2,5 часа шоппинга я ни разу про сигареты не вспомнила. И только выйдя на улицу, я такая "ух ты!" и эта радость очень спокойная была, естественная. Как радуются ужину, хотя всем понятно что он был бы, безусловно, приготовлен - и вкусно. :) Дорогой организм, я тебя не подведу.
 

Варвара-Краса

Гордость форума
Сообщения
2.587
Реакции
5.629
Метод
Сила Воли
Лет курения
16
Не курю с
21.06.2014
Дневник
Читать »»
Лидия Иванова, привет!
Слушай... Мне очень нравится, как ты пишешь. И как я говорила, нравится твоя обстоятельность.
Но! У меня вопрос - не должно ли бы задачи, прекратив курить, забывать о курении. А ты как-то ну уж слишком подробно и в мелочах все анализируешь. И тем самым не отпускаешь саму мысль о курении. Вообще мысль о возможности сосуществования таких явлений, как ты и курение. А надо бы (ну, это чисто субъективно!) наоборот всячески выстраивать у себя в голове доминанту, что ты уже порвала с этим своим смутным (точнее, мутным, потому что дымным) прошлым))
Впрочем, если тебе так проще - у каждого свои методы))
 

Лидия Иванова

Продвинутый
Сообщения
276
Реакции
390
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
09.02.2014
Дневник
Читать »»
Варвара-Краса, привет! я тут отважилась твой дневник полностью прочитать, по 10 страниц за вечер) и ты такая нарисовываешься, в лучших традициях совпадений твоего дневника)
Спрашивали - отвечаем. Я, на самом деле, дымила как курилка картонная, 15 лет и по пачке в день, по всем параметрам ну прямо любимое увлечение. И до 9 февраля если бы кто мне сказал, что я брошу курить в 1 день - я бы расстреляла на месте с отъёмом собственности. Так уж получилось, что когда я одним-то днём бросила, мне очень помогло тут писать и читать. Может, конечно, это и заместительная терапия, всё такое, но "чем бы дитя не тешилось", и это во-первых. В те редкие дни, когда я прекращала тут расписывать свои походы по ТЦ и прочие сценарные штуки, на меня накатывало мама-не-балуй как. При этом если бурные выходные или поездка - то пропадаю вместе с мыслями, и это второе. То есть видимо сейчас период такой, что особенно суперважные дела успеваю делать и остаётся энергия, ранее используемая во вред, а теперь на описание тут своего некурения. И действительно помогает быть всегда начеку. :)
Мне тоже раньше, знаешь, казалось, что ты бросил, ну месяцок послонялся и пропадать бы надо. Но я по такой "доминанте" действовала в первый раз, после чего были качели, меня напугавшие. Так что я тут потусую до тех пор, пока меня совсем не отпустит. Может, это будет 100 дней, а может и больше. Проживу по полной это отвыкание, пусть тут всё останется.
 

Варвара-Краса

Гордость форума
Сообщения
2.587
Реакции
5.629
Метод
Сила Воли
Лет курения
16
Не курю с
21.06.2014
Дневник
Читать »»
Лидия Иванова, ну тоже верно)) Я почти 3 года назад бросала курить, про форум не знала еще, у меня тогда был друг, который тоже бросил незадолго до меня. И вот мы с ним часами могла обсуждать ,что как здорово бросить курить! И как хорошо ,что мы не курим)) И реально, одну важную вещь у кого-то тут встретила - лучше каждый день думать о том, что ты бросил курить ,чем каждый день курить и думать, что надо бы бросить.
А мой дневник - иногда нет-нет сама открываю на случайном месте, и ржачно)) С таким все убеждением, с такой проникновенностью и с таким жаром! А потом тыдыщ - срыв...
Но, надеюсь ни у меня, ни у тебя этого больше не будет))
Честно скажу, недавно попробовала 3 затяжки. Я была в Париже, одна, 2 дня. Поехала в Лилль в командировку, и на пару дней на выходные зависла в столице)) (дорога-то оплачена организацией по любому). Я о поездке в Париж мечтала 19 (!) лет)) с тех пор, как начала учить французский)
И вот осень золотая, Париж, романтИк, и я совсем одна там, а все по парочкам, милуются-любуются, на верхушку Эйфелевой башни поднялась - там опять парочки, и бар шампанского. А я и не пью))) Да и не с кем))))) И что-то меня прям охватило желание ну хоть чтоооооо-то сделать (скорее не желание, а отчаяние))))). А я мужу купила такие местные самокруточки, сигариллки. Приехала в отель, достала одну, подожгла, 3 затяжки - буээээээээ. Гадость. Тошнота, головокружение. Ну, все, как оно бывает. И потом еще более испорченное настроение. Не мое это))) Наверное, такая прививка бывает нужной. Но только один раз. В принципе, у меня скоро 5 месяцев, до этого 2 моих полугодичных бросания нет-нет давали течь и даже гораздо раньше этого срока.
 

Лидия Иванова

Продвинутый
Сообщения
276
Реакции
390
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
09.02.2014
Дневник
Читать »»
Варвара-Краса, Вот точно) я каждый день думаю о том, что я бросила курить. НО я бросила, и это много) А твой рассказ в целом показательный!
Я считаю, что рано или поздно вот должно произойти "буэ", просто не в первые наверное 3-4 месяца, когда организм ещё испытывает никотиновый голод (ну я ПОКА так думаю), а когда уже организм как чистый лист - сызнова перед сигаретой. Вот он и момент истины. Только мне пока до него ещё как минимум далеко, а может и ну его на фиг! :)
Я тут почитала про контролируемый срыв - и, правда, вылечилась от антитабачного перфекционизма. Но пока меня напрягает возможность ощущения "опять! а я думала, что это была одна сигарета!". Вот от этой точки чтобы отойти, я тут и пляшу еженощно. Чтобы увидеть (и себе самой в будущем подсказать), что прекрасно без сигареты можно прожить любую ситуацию и спокойно, и это только сделает сильнее. Что без допинга делаешь чистый человеческий шаг. А сила допинга уж не важна)
 

Лидия Иванова

Продвинутый
Сообщения
276
Реакции
390
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
09.02.2014
Дневник
Читать »»
67-й день. Я решила лететь на ГОА и уже всё готово. Счастлива очень, повезло так повезло! Последние 2 ночи снились сюжетные сны, но не припоминаю какие именно. Мысли были, но купировались планами на отпуск)
 

Лидия Иванова

Продвинутый
Сообщения
276
Реакции
390
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
09.02.2014
Дневник
Читать »»
Night, да я сама себе завидую, честно говоря! Но тут удачи больше пока. Всерьёз посмотреть мир я планирую в новом году)
 

Лидия Иванова

Продвинутый
Сообщения
276
Реакции
390
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
09.02.2014
Дневник
Читать »»
68-й день и кстати! Вот только теперь могу отметить, что счёт пошёл на часы. В смысле, я по нескольку часов в день совершенно не думаю о сигаретах, и это очень воодушевляет. С "мыслями" я решила совершать как бы сделку: ок, я заморачиваюсь (стенаю-жалуюсь-паникую) сколько влезет на прогулке (к примеру), но до и после - позитив и покой. Собственно, на прогулке голова свежеет, мысли приходят уже и не упаднические, а всё больше по делу, ну а то, что терзало посередине дня, теряет былую преувеличенность. И к концу прогулки чаще всего я становлюсь весьма спокойна. Это практика, наверное, последней недели - помогает быть в тонусе большую часть дня, нежели раньше.)

Как в анекдоте:
- А совесть в курсе?
- Совесть в доле.
 

Кирюха64

Гордость форума
Сообщения
2.035
Реакции
4.551
Лет курения
35
Дневник
Читать »»
Лидия Иванова здоровски! Тебе не грех и позавидовать, рад за тебя, посмотришь как выглядит рай, кстати в раю не курят, так что ты имеешь полное право.:)
 

Лидия Иванова

Продвинутый
Сообщения
276
Реакции
390
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
09.02.2014
Дневник
Читать »»
70 дней сегодня. 10 семёрок) Дел много и стараюсь всё успеть до отпуска, т.к. от моего возвращения до НГ останется совсем немного времени. Так что сейчас в режиме цейтнот "закругляю" год. Отсюда нервотрепки, недосыпы и рычания... Но по части сигарет я держусь, даже какой-то иммунитет выработался, в нервные моменты наоборот про сигареты уже и не думаешь. Что касается отдыха, то конечно не употребление алкоголя очень дело облегчает. А теперь и некогда его употреблять. Как взгляну на план, не знаешь куда бежать))
Изредка расслабляюсь просмотром фильмов про Индию. :) Происходит это так: на 1-й половине ноутбука я смотрю фильм об истории Индии, на второй смотрю на карте, как близко будет от меня то, о чём говорится в фильме. В печатном гиде, если близко, я ищу основное по этому месту, а в телефон записываю в план посещений. Ну, в план - это если всё сходится, конечно.

Кирюха64, спасибо! только в ГОА, мне кажется, не курят только сигареты... :D постараюсь оградиться от соблазнов, впрочем))!
 

Варвара-Краса

Гордость форума
Сообщения
2.587
Реакции
5.629
Метод
Сила Воли
Лет курения
16
Не курю с
21.06.2014
Дневник
Читать »»
67-й день. Я решила лететь на ГОА и уже всё готово. Счастлива очень, повезло так повезло! Последние 2 ночи снились сюжетные сны, но не припоминаю какие именно. Мысли были, но купировались планами на отпуск)
Оооооо!!!!! Как я тоже туда хочу!!!!! Хорошее решение))
 

Лидия Иванова

Продвинутый
Сообщения
276
Реакции
390
Метод
Сила Воли
Лет курения
15
Не курю с
09.02.2014
Дневник
Читать »»
74-й день.

Ну вроде отпускает меня потихоньку. Ибо даже в страшно напряжённые моменты про сигарету если и вспоминаю, то без желания. А если в минуту расслабления хочется курить - то и без намерения уже, а так, позабавиться в мыслях и забыть. Хотя эта неделя обошлась без алкоголя.

Варвара-Краса, да сиюминутное решение, на самом деле. Увидела тур - захотела - прикинула смогу ли так извернуться - ну и дальше понятно что.)) Но оно и к лучшему, конечно! Так интереснее)
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Назад
Сверху Снизу