Как бы как то надо

[daev]

Пришло и мое время выбора качества жизни и смысла. Когда сталкиваешься с угрозами-страх, как импульс к действию, может подтолкнуть к изменениям. Или попытке изменения жизни, смысла и восприятия. Вот и я теперь здесь: бросаю курить.
Прошел месяц и я не курю. Все еще. Или уже. Не знаю. Просто не курю.

 

[daev]

Стал ли я счастлив? Вот уж вряд ли. Изменилось ли качество моей жизни? Ну, такое себе... Хотя, вот 2 темы которые поддерживают и не дают уйти в отчаянное "да все херня, дайте папироску-я все вам расскажу". 1. Открыл счет в фонде привязанный к золоту. Бросил сразу десятку и настроил ежедневное списание в фонд 190руб(стоимость пачки стиков).+ в конце недели еще 900руб в качестве поощрения. Всегда приятно смотреть как горит огонь и растет твой счет. Вот это хорошая эмоция: счет то растет. Главное, не думать о инфляции))).
2. Банально-1раз в день не пользоваться лифтом "вверх". "Вниз" практикую уже давно. Это работает в одобрении своей могучей силы воли "я смог". 9й этаж теперь не кажется Эверестом и дыхания хватает чтобы жить.

 

[nachtigal]

Пришло и мое время выбора качества жизни и смысла. Когда сталкиваешься с угрозами-страх, как импульс к действию, может подтолкнуть к изменениям. Или попытке изменения жизни, смысла и восприятия. Вот и я теперь здесь: бросаю курить.
Прошел месяц и я не курю. Все еще. Или уже. Не знаю. Просто не курю.

Молодец!
Удачи, Александр!

 

[daev]

Самое мерзкое-это несоответствие ожидании и реальности. Вот я бросил-значит, все должно измениться!? Хрена с два, и с какой стати по факту? Бросил и бросил, это мои проблемы и заморочки. Ничего не изменилось, потому что еще не изменилось мое отношение к произошедшему. Как в мыслях трансформировать что это не борьба а выбор, один из многих, и нет печали в том что я выбрал жизнь без сигарет. Мда,,, химические процессы. Как же получить гормон радости и заглушить состояние тревожности.

 

[АлоэВера]

Самое мерзкое-это несоответствие ожидании и реальности. Вот я бросил-значит, все должно измениться!? Хрена с два, и с какой стати по факту? Бросил и бросил, это мои проблемы и заморочки. Ничего не изменилось, потому что еще не изменилось мое отношение к произошедшему. Как в мыслях трансформировать что это не борьба а выбор, один из многих, и нет печали в том что я выбрал жизнь без сигарет. Мда,,, химические процессы. Как же получить гормон радости и заглушить состояние тревожности.

Привет, ты шаги проходил?
Там как раз об этом все подробно расписано!
Я и сейчас иногда перечитываю?

 

[_Лина]

Привет, ты шаги проходил?
Там как раз об этом все подробно расписано!
Я и сейчас иногда перечитываю?

привет
а где шаги почитать?

 

[_Лина]

. Как же получить гормон радости и заглушить состояние тревожности.

что воля
что неволя

Привет!
Ты - прав, выбор.
Мы делаем выбор каждую минуту.
И в ту минуту. когда выбираем не курить - тоже
ну или курить

Сигарета реально ведь давала счастье, но это когда было
к концу уже тошно
и курить не хочешь и не курить не можешь

 

[nachtigal]

привет
а где шаги почитать?

Шаги есть у новичков во взлётке. Или есть книга Князева, можно приобрести.

 

[АлоэВера]

привет
а где шаги почитать?

Лина, привет
В понедельник откроется регистрация на марафон бросающих курить. Шаги будут доступны участникам бесплатно ! Ещё можно приобрести книгу на Литресс

«#Некурим. Быть счастливым некурящим» – Сергей Князев | ЛитРес

В этой книге вы найдёте лёгкий, быстрый и эффективный способ не просто бросить курить, а стать счастливым некурящим. И всё это без набора лишнего веса, без использования силы воли, и мук никотинового…

www.litres.ru

Ты куришь сейчас?

 

[АлоэВера]

#60-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 23.12.2024 Старт - 06.01.2025 Финиш - 05.02.2025

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Начало регистрации - 23.12.2024 Старт - 06.01.2025 Финиш - 05.02.2025 УЧАСТНИКОВ: 147 ФАКУЛЬТАТИВ: 14 Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу...

ne-kurim.ru

Лина, вот тема для записи в марафон, приходи в понедельник ?

 

[John_McCarter]

Самое мерзкое-это несоответствие ожидании и реальности. Вот я бросил-значит, все должно измениться!? Хрена с два, и с какой стати по факту? Бросил и бросил, это мои проблемы и заморочки. Ничего не изменилось, потому что еще не изменилось мое отношение к произошедшему. Как в мыслях трансформировать что это не борьба а выбор, один из многих, и нет печали в том что я выбрал жизнь без сигарет. Мда,,, химические процессы. Как же получить гормон радости и заглушить состояние тревожности.

Соглашусь, после избавления от сигарет жизнь новыми красками не особо начинает играть) С другой стороны, стоит акцентировать внимание на том, что ты теперь свободен от власти сушёной травы, завёрнутой в бумагу, это может дать поддержку. Я, когда избавлялся от этого дерьма, одно время прям каждый час по нескольку раз про себя или вслух повторял "я свободен от табачного рабства". Помогало