#Некурим Как я бросила курить

[Aiss]

Ефииииим, я пришла! Ждю медальку

Ксюша заявки на медальки надо оставлять тут
Я тебе сейчас выдам, а когда будет месяц приходи туда.

 

[Aiss]

@Скорпиончик, Альбиночка привет

 

[nachtigal]

Поздравляю от души, Ксюша!

 

[Ксения Лис]

Ксюша заявки на медальки надо оставлять тут
Я тебе сейчас выдам, а когда будет месяц приходи туда.

Спасиииибо)
Хорошо

 

[Ксения Лис]

Посмотреть вложение 1642829
Поздравляю от души, Ксюша!

Спасибо, Лена!

 

[Скорпиончик]

@Скорпиончик, Альбиночка привет

Фимочка доброе утро

 

[Ксения Лис]

Вчера выкинула айкос, вместе с коробкой и зарядками, вообще всем. сигареты, все имеющиеся в доме.
и блин, как активизировался мой мозг: "зачем выкидываешь? оставь. Пригодиться еще. А если что-то такое случиться и точно покурить надо будет, а у тебя ничего нет? айкос хоть оставь, новенький совсем, денег стоит. Иди достань из мусорки и спрячь, чтоб никто не увидел. Да я тебе точно говорю, тебе пригодится еще"
как мне захотелось покурить дико, я видимо не готова была еще выкидывать. и вот совсем ведь не было желания курить, а тут в стрессовой ситуации именно такой, то есть видимо сейчас мозг рили понимает, что это всё серьезно.

 

[Xenon]

14 дней! 2 недели! Без этой привычки.
Мне стало не столько физически легче, (я вообще пока не особо замечаю изменения в организме) сколько морально, душевно, ментально. Я не хочу курить, даже глядя на курящих, и даже если учую запах сигарет. У меня на столе лежит сигарета, вкусная такая, чапман, вишневая, я её нюхала по первости и даже ее не хочется, и даже нюхать её перестала) Мне не хочется курить после еды, после секса, после ссоры. Хочется только после алкоголя, вот только алкоголь попадает в кровь- "здравствуйте, а что это мы тут делаем?" Но я держусь, как оказалось- это не сложно.
Начиталась вчера в дневниках, что начинает происходить по истечении 3х месяцев без сигарет. Ад какой- то, головокружение, сосуды, панические атаки, нехватка воздуха и так далее. Я конечно, верю, что меня это обойдет стороной))) Но страшновато всё равно стало. Но решаем проблемы по мере поступления, пока наслаждаюсь свободой дыхания и жизни

Круто???, поздравляю ???

 

[Xenon]

У меня ничего не было на трёх месяцах ,. Первые две недели прошли , самые сложные , а потом все легче и легче было ,. 15 лет стаж , но последние лет 7 я сокращал сигареты сократил в итоге до 6ти в день , меньше не получалось ... Все будет хорошо ???
Алкоголь серьезный триггер ,. лучше вообще не пить первое время ,. Пол года год, многие срываются именно из за него , думаю половина бросающих ,. Ну точнее те у кого меры нет в алкоголе , а таких большинство наверное ..
?

 

[Ксения Лис]

Круто???, поздравляю ???

Большое спасибо!

У меня ничего не было на трёх месяцах ,. Первые две недели прошли , самые сложные , а потом все легче и легче было ,. 15 лет стаж , но последние лет 7 я сокращал сигареты сократил в итоге до 6ти в день , меньше не получалось ... Все будет хорошо ???
Алкоголь серьезный триггер ,. лучше вообще не пить первое время ,. Пол года год, многие срываются именно из за него , думаю половина бросающих ,. Ну точнее те у кого меры нет в алкоголе , а таких большинство наверное ..
?

Спасибо, Семён!))) тоже так думаю. Сходить к непьющим у нас что ли, посмотреть, может и там еще остаться)))

 

[Ксения Лис]

У меня ничего не было на трёх месяцах ,. Первые две недели прошли , самые сложные , а потом все легче и легче было ,. 15 лет стаж , но последние лет 7 я сокращал сигареты сократил в итоге до 6ти в день , меньше не получалось ... Все будет хорошо ???
Алкоголь серьезный триггер ,. лучше вообще не пить первое время ,. Пол года год, многие срываются именно из за него , думаю половина бросающих ,. Ну точнее те у кого меры нет в алкоголе , а таких большинство наверное ..
?

Кстати, по истечению двух недель меня наоборот качелить начало. Вчера вот на волоске от срыва была. Но хорошо, что с работы уже ушла- не стрельнешь, сигареты не хочу, а айкос выкинула)
Сегодня пока норм, снова начала есть) кстати плюшкой прям на глазах становлюсь

 

[Xenon]

Кстати, по истечению двух недель меня наоборот качелить начало. Вчера вот на волоске от срыва была. Но хорошо, что с работы уже ушла- не стрельнешь, сигареты не хочу, а айкос выкинула)
Сегодня пока норм, снова начала есть) кстати плюшкой прям на глазах становлюсь

Ради того чтобы бросить курить думаю стоит сделать все что возможно , и к трезвенники сходить , и потолстеть ,. И возможно даже расстаться с некоторыми людьми. Потому что курение это ужас ужасный и адский ад и безвыходное положение - но об этом узнаешь только в конце ,. Правильно что выкинула айкос , из дома все сигаретное убрать надо и на работе или в машине , все заначки выкинуть , а ещё на случай сильного стресса приготовить себе валерьянку или гидазепам , что есть ... А ещё леденцы с собой носить или семочки . А еще двигаться побольше так и потолстеешь меньше и стресс снимает ,. Двойная польза ... Вот ?. Ксения Лис . Привет ?. Хорошего дня тебе ?

 

[Ксения Лис]

Привет, Семен! Спасибо большое за поддержку))) Чудесного дня!

 

[Ксения Лис]

Приехали. 21 день без сигарет. Привычки уже типа нет. Ну мне и не хочется уже курить, после еды и так далее, чтоб время занять. Я теперь из офиса даже не выхожу, весь день тут сижу, недавно только заметила.
НО
Я в запое, кажется. Пью 6 дней подряд, и заметила только вчера, что я выпиваю каждый день. Не напиваюсь конечно, бокал вина, бутылку пива. НО количество выпиваемого начинает расти, вчера например почти бутылку вина выпила. И вот говорят, что из-за алкоголя хочется курить, но в моем случае он меня расслабляет и не хочется курить. Я пью, чтоб не хотелось курить. Это какая-то жесть!

 

[Xenon]

Приехали. 21 день без сигарет. Привычки уже типа нет. Ну мне и не хочется уже курить, после еды и так далее, чтоб время занять. Я теперь из офиса даже не выхожу, весь день тут сижу, недавно только заметила.
НО
Я в запое, кажется. Пью 6 дней подряд, и заметила только вчера, что я выпиваю каждый день. Не напиваюсь конечно, бокал вина, бутылку пива. НО количество выпиваемого начинает расти, вчера например почти бутылку вина выпила. И вот говорят, что из-за алкоголя хочется курить, но в моем случае он меня расслабляет и не хочется курить. Я пью, чтоб не хотелось курить. Это какая-то жесть!

Ну это нормально,. Одна привычка уходит другая приходит , компенсация идет за счет другой вредной привычки , я вот кофе пил как лошадь по ведру в день и много ел ,. Советую перейти на еду ,на алкоголь легко подсесть если каждый день , а спрыгнуть сложно ... Можно по другому расслабляться

 

[Xenon]

Спорт например или громкую музыку слушать ,. Грушу бить ,. Или песни петь , поспать можно ,. Карвалол , секс ,. Вообщем много способов расслабиться есть еще , слушать медитацию можно

 

[Ксения Лис]

Ну это нормально,. Одна привычка уходит другая приходит , компенсация идет за счет другой вредной привычки , я вот кофе пил как лошадь по ведру в день и много ел ,. Советую перейти на еду ,на алкоголь легко подсесть если каждый день , а спрыгнуть сложно ... Можно по другому расслабляться

Привет, Семён!)))
Запишусь к небухашкам. Сегодня набор сказали открывают.
И займусь английским. Начну нервничать- английский. И так каждый раз.

 

[Ксения Лис]

Спорт например или громкую музыку слушать ,. Грушу бить ,. Или песни петь , поспать можно ,. Карвалол , секс ,. Вообщем много способов расслабиться есть еще , слушать медитацию можно

в корвалоле есть алкоголь опасно

 

[Xenon]

Привет, Семён!)))
Запишусь к небухашкам. Сегодня набор сказали открывают.
И займусь английским. Начну нервничать- английский. И так каждый раз.

Каждый раз с английским??

 

[Xenon]

Привет, Ксения?