Как я перестал курить и не сошел с ума, но это не точно

[Winter_dream]

У меня уже мысли вокруг электронки крутятся, типа, не такая она и вредная, там не дым, а пар. Пар- это вода, вода- это жизнь

Там лишь чуть -чуть другое соотношение всякой дряни. Не сфиг разница на выходе. А еще многие пишут про панические атаки на отказе…

Почему у тебя ник красный и зачеркнут?))

 

[Колибри)]

Там лишь чуть -чуть другое соотношение всякой дряни. Не сфиг разница на выходе. А еще многие пишут про панические атаки на отказе…

Почему у тебя ник красный и зачеркнут?))

Его забанили на несколько дней из за мата.

 

[Bank]

Но этот пар же не от воды, а от какой-то хрени типа шампуня шампунь неравно жизнь, дышать шампунем так же как пить его, мягко говоря, противоестественно. Можно ещё мыла погрызть, говорят вредных бактерий убивает

Душой и телом понимаю. Головой это понимаю. А вот тянет же, зараза

 

[Bank]

Сейчас говорят о том ,что от электронок больше вреда, чем от сигарет ; и их тяжелее бросить, тк ты можешь курить их везде, и колличество увеличивать; и это как с 1 сигаретой , не бывает волшебства

П Производители электронок говорят, что они безопаснее, чем сигареты, а эксперты говорят, что возможно безопаснее, потому что толком не исследована эта тема

 

[Bank]

Там лишь чуть -чуть другое соотношение всякой дряни. Не сфиг разница на выходе. А еще многие пишут про панические атаки на отказе…

Почему у тебя ник красный и зачеркнут?))

Ну панические атаки я не испытал. А по поводу ника будем сейчас разбираться

 

[Chaurik]

по поводу ника будем сейчас разбираться

В бан отправили ибо на форуме можно только овощ огородный на букву Х роминать, всё остальное - мат)

 

[Bank]

В бан отправили ибо на форуме можно только овощ огородный на букву Х роминать, всё остальное - мат)

Я подал апелляцию, посмотрим что ответят

 

[Chaurik]

Душой и телом понимаю. Головой это понимаю. А вот тянет же, зараза

Это пройдёт. Разум должен быть выше инстинктов.

 

[Bank]

Это пройдёт. Разум должен быть выше инстинктов.

Я стараюсь. Сегодня 25 дней как не дымлю

 

[Chaurik]

Я стараюсь. Сегодня 25 дней как не дымлю

Просто супер, так держать

 

[Bank]

Просто супер, так держать

Если честно, то прям сейчас хочется курить. Когда начинаю мозгами шевелить, работать, всегда курить хочется. Вот как от этого отвыкнуть?!

 

[Winter_dream]

Если честно, то прям сейчас хочется курить. Когда начинаю мозгами шевелить, работать, всегда курить хочется. Вот как от этого отвыкнуть?!

Никак, просто тянуть время… где то к 40му дню меня отпустило. Но я исключила алкоголь и все мои желания и тяги больше к бокалу белого сухого устремлены. У тебя частота и стаж курения больше - логично что ломать будет дольше.

 

[Bank]

Никак, просто тянуть время… где то к 40му дню меня отпустило. Но я исключила алкоголь и все мои желания и тяги больше к бокалу белого сухого устремлены. У тебя частота и стаж курения больше - логично что ломать будет дольше.

Да и выпить я люблю... Это короче меня месяца 2 будет, по ходу, колбасить

 

[Chaurik]

Если честно, то прям сейчас хочется курить. Когда начинаю мозгами шевелить, работать, всегда курить хочется. Вот как от этого отвыкнуть?!

Триггер, связка. Подменяй. Курение в процессе работы или как перерыв? Если перерыв, то замени на - грызть семечки, дуть мыльные пузыри, плевать в потолок, кидать помидорами в прохожих из окна и т.п(нужное подчеркнуть или добавить). В процессе это, к сожалению, происходит часто на автопилоте, когда потом и не понял, курил или нет (дурацкая ситуация на самом деле). Здесь только самоконтроль поможет, остановиться и подумать - нафига это всё?! Ну и вспомнить, что сигареты не помогают. Если умственная деятельность, то в процессе занимать максимально руки (мелкая моторика), крутить спиннер, перебирать чётки...

 

[Bank]

Триггер, связка. Подменяй. Курение в процессе работы или как перерыв? Если перерыв, то замени на - грызть семечки, дуть мыльные пузыри, плевать в потолок, кидать помидорами в прохожих из окна и т.п(нужное подчеркнуть или добавить). В процессе это, к сожалению, происходит часто на автопилоте, когда потом и не понял, курил или нет (дурацкая ситуация на самом деле). Здесь только самоконтроль поможет, остановиться и подумать - нафига это всё?! Ну и вспомнить, что сигареты не помогают. Если умственная деятельность, то в процессе занимать максимально руки (мелкая моторика), крутить спиннер, перебирать чётки...

Согласен. Сигарета не поможет. Я уже успокоился. Поел. Теперь не так курить хочется

 

[Chaurik]

Поел

Одобряю

 

[Bank]

Одобряю

Блин, сегодня целый день жру и кофе пью. Нужно что-то менять

 

[Bank]

День 25. Без сигарет, но с мозгами.

25 дней без сигарет. Это уже не просто “продержался”, это — выжил! И ещё ни разу никого не придушил из-за сигареты — уже победа!

Иногда мозг подкидывает идеи типа: “А давай просто одну, ну для настроения?” А я ему: “Ой, иди ты… уже 25 дней как твой токсичный стиль не в моде!”

Честно? Иногда хочется закурить. Но я ж не дурак — знаю, чем это заканчивается. Опять вонючий дым, опять совесть грызёт, опять всё с нуля. Нет, спасибо. Я уже здесь, в клубе тех, кто умеет говорить “нет” и не кусать людей вместо сигареты.

Я стал спокойнее. Ну, почти. Ладно, немного. Ну окей, злюсь — но без дыма!

 

[Chaurik]

Блин, сегодня целый день жру и кофе пью. Нужно что-то менять

Пошли ко мне в зож-ный марафон будешь спортом заниматься и следить за питанием

 

[Bank]

Пошли ко мне в зож-ный марафон будешь спортом заниматься и следить за питанием

Неее
Ты что?!