Я как ни странно бы это звучало, когда хочется сильно курить, уединяюсь где никого нет, и делаю джебы(удары в воздух, что то вроде бой с тенью) и когда дыхание через несколько минут учащается, проходит и желание курить))) в день бывает раза 2-3 так, мне лично помогает)) а так, все происходит так же как и раньше, ничего сильно не изменилось в жизни, разве что ее отсутствие