Как вы смогли бросить одноразовые электронки?

[Annapolis]

@Annapolis, Обрати внимание, что желание курить очень похоже на чувство голода, и некоторые люди с никотина "перепрыгивают" на еду (я в том числе).
Нужно здраво оценивать - действительно ли ты можешь быть сейчас такой голодной, как тебе кажется

Я кстати могу не есть целый день. Спокойно. Но вот не курить это фантастика.

 

[Лунный Волчонок]

Я вот просто не представляю, вот у меня сейчас в руке электронка. Как сделать шаг? Просто все выбросить и сидеть, терпеть?

Выбросить и терпеть конечно можно. Но раз ты тут, я думаю, ты уже готова к этому шагу))). Можно попробовать заменить электронку небулайзером на первое время. Табекс, цитизин помогают при физической тяге.

 

[Ласточкина почта]

Я кстати могу не есть целый день. Спокойно. Но вот не курить это фантастика.

Ну ты же раньше-то жила некурящая, почему фантастика? )

 

[Annapolis]

Ну ты же раньше-то жила некурящая, почему фантастика? )

Прилипла она сильно к руке

 

[Жимолость и выхухоль]

Я кстати могу не есть целый день. Спокойно. Но вот не курить это фантастика.

Это ты себе придумала. И то что электронку бросить сложнее. Всё лишь от желания и мотивации зависит. И после 50 лет стажа курительного люди бросают. А не курить - не фантастика, а норма для организма

 

[Ласточкина почта]

@Ментол Таня, позови к себе в Ëжики
@Annapolis смотри, 14 апреля начинается взлётка, там люди вместе отказываются от курения - это как старт, чтобы не в одиночку, и можно было поддержать друг друга, называется Взлётка.
Вместе веселее

 

[Ласточкина почта]

@Annapolis,

https://ne-kurim.ru/threads/62_2-komitet-po-ezhikam.70992/page-135#post-16453149
Посмотри, как там душевно присоединяйся

 

[Ласточкина почта]

Прилипла она сильно к руке

Никотин зависимость вызывает, на том и бизнес держится, конечно прилипает к руке.
Попробуй вспомнить, наверняка были вещи, которые приходили в твою жизнь, а потом ты их убирала по каким-то причинам - и жизнь продолжалась)

 

[Darina_]

Всем привет дорогие форумчане, меня зовут Анна, мне 37 лет.
В последнее время часто стала заходить на данный сайт, но все никак не решалась зарегистрироваться, а оказывается все очень быстро и просто.
Ситуация у меня такая что я никогда не думала что я начну курить, да ещё в таком возрасте, но это случилось и я понимаю что я стала зависимой, причем сильно.
Попытки начать курить были в студенческие годы, тогда это было скорее за компанию с девчонками, но это выглядело с моей стороны странно, я выросла в хорошей семье и даже не умела пользоваться зажигалкой, я не могла крутить это колесо пальцем поэтому мне всегда кто то подкуривал, курила я естественно не в себя, просто пускала дым. Я даже не понимала как курить, мне кажется, я даже не курила, а сигарета сама прогорала, я просто держала во рту или в руке, причем в руке непонятно как, не так как все. Помню мне однокурсница сделала замечание, она подожгла сигарету, а я не затянулась и она погасла. Ну ты вообще курить то будешь. Зачем я тебе дала.
Помню последней каплей было то что одна однокурсница стащила у мамы сигареты, а зажигалки не было, вот она всем раздала, а огня то нет. Стояли думали что делать, благо проходила молодая девушка с сигаретой и одна из самых смелых и активных в группе подошла и попросила зажигалку, дальше все активно и профессионально стали подкуривать от сигареты и тут пришла моя последняя очередь, одна подошла, я затушила ей сигарету, второй затушила, все активно начали мне помогать, но я тогда чуть ли не всем затушила сигареты. После этого позора я больше не брала в рот сигарет.
Хотя окружение у меня курящее, начинали с сигарет, потом гло, айкос. Все это было для меня противно пахнущее.
Но потом появились эти электронки, вкусные, не оставляющие запаха. Первый раз я попробовала в кругу подруг, все сидели, пыхтели, приятно пахли и мне захотелось. Взяла одну попробовала затянуться, но вспомнила что я не умею курить, так пару, тройку раз набрала в рот выдохнула, ничего не поняв положила обратно на стол. Не дав виду что, что то не так.
Прошло достаточно много времени и меня с двумя коллегами отправили в командировку. Находилась я в тот день вдоволь, сто раз пожалела что надела туфли на высоких каблуках, а девчонки коллеги оказались более подготовлеными, в том смысле что знали что будет много работы и не удобно бегать из офиса на улицу купили одноразки и по тихому делали это в офисе.
В один из вечеров собрались мы в гостинице в одном из номеров, девчонки пыхтели вкусно и мне захотелось, но я сразу сказала что не умею, но под надзором и опытным наставничеством двух коллег у меня начало вроде получаться, в голове начали происходить какие то процессы, раслабления, какого то удовольствия что ли. Извините, я так раслабилась что побежала справить нужду к себе в номер. Так происходило ещё пару вечеров пока были в командировке. На обратном пути пока ехали в поезде я уже была счастливой обладательницей электронки с тропическим вкусом, отдала коллега любительница айкоса и я гордо со всеми выходила на остановках покурить.
Дома я её забросила на верхнюю полку, покуривала так раз, два в неделю по пятницам, субботам.
В голове было это вызывает зависимость, но я же взрослый человек, поэтому буду делать это очень редко.
Так это и было по началу, но эта зараза реально вызывает зависимость, я этого не подозревая, просто думаю, ну возьму на работу, пару раз так выйду с коллегами.
Сказать стаж точно не могу, но думаю где то около года я курю, причем очень сильно, она практически всегда где то рядом. Вот сейчас, только проснулась сразу рука тянется, то есть, можно сказать что я даже сплю с ней. Ночью встаю в туалет, беру с собой, утром мне надо сделать пару затяжек чтобы встать с постели и пойти в туалет, ванную тоже с ней, одной рукой готовлю, другой делаю затяжки, также убираюсь. В машине всегда в руке, уже даже мое водительское место в какой то белей ерунде, которая простой тряпкой не вытирается. Стало тяжело работать в офисе, потому что каждые пять минут хочется сделать затяжку, иногда не выдерживаю делаю, но затягиваю в себе, чтобы никто не увидел, плюс довольно часто уединяюсь в туалете чтобы удовлятвориться. Перестала ездить в транспорте потому что нельзя курить, но больше всего мне стыдно перед дочкой, особенно за недавний момент, мы с дочкой летели в отпуск, перед посадкой зашли в туалет, дочка сходила и ждала меня, я задержалась потому что мне нужно было удовлетворить организм никотином, я сижу извините писаю, слышу открывается соседняя кабинка, я спокойно сижу и тут слышу крик, кто здесь курит, совсем уже обнаглели. Я была в таком смятении, не знала что мне делать, выйти и показаться или отсидеться, но меня ждет дочь.

Извините, за весь этот сумбур, но получилось то что получилось, буду благодарна если кто то это прочтет.
Особенно буду благодарна если дадите совет как избавиться от этой гадости.

Привет !Я курила электронки год,наверное …Или пару .Бросила с табекс)Колбасило знатно.Но я это дудку курила подольше же …Тебе легче будет бросить !Но у меня был сильный стимул !Мне стало становится фигово от них знатно !

 

[MISNIK]

Привет !Я курила электронки год,наверное …Или пару .Бросила с табекс)Колбасило знатно.Но я это дудку курила подольше же …Тебе легче будет бросить !Но у меня был сильный стимул !Мне стало становится фигово от них знатно !

Электронки ЗЛО-ЗЛЮЩЕЕ
Хуже обычных сигарет, но и они не айс, конечно ...

 

[Annapolis]

@Annapolis,

https://ne-kurim.ru/threads/62_2-komitet-po-ezhikam.70992/page-135#post-16453149
Посмотри, как там душевно присоединяйся

Я просто пока не очень понимаю когда сидеть на форуме, сейчас появилось свободное время написала. С понедельника завал на работе и куда привычка повернется не знаю.
Сейчас надо электронику обновить была вчера в магазине и понимаю что я ничего не понимаю в ней. Мне продавец объясняет, а у меня просто голова кипит без электронки, мне чтобы понять надо сделать затяжку. Вчера я его наверное задолбала, подошла раз, убежала перекурить подумать, два

 

[Annapolis]

Привет !Я курила электронки год,наверное …Или пару .Бросила с табекс)Колбасило знатно.Но я это дудку курила подольше же …Тебе легче будет бросить !Но у меня был сильный стимул !Мне стало становится фигово от них знатно !

Наверное и мне надо докуриться до такого же

 

[Ласточкина почта]

Я просто пока не очень понимаю когда сидеть на форуме, сейчас появилось свободное время написала. С понедельника завал на работе и куда привычка повернется не знаю.
Сейчас надо электронику обновить была вчера в магазине и понимаю что я ничего не понимаю в ней. Мне продавец объясняет, а у меня просто голова кипит без электронки, мне чтобы понять надо сделать затяжку. Вчера я его наверное задолбала, подошла раз, убежала перекурить подумать, два

Как вариант, на работе так же можно отдохнуть от напрягающей деятельности - выйти на улицу, походить, подышать.
При этом взять с собой, например, чай с интересным вкусом, или пожевать что-то вкусное некалорийное)

 

[Ментол]

@Annapolis,
,
Привет! Если нужна поддержка команды, то запишись в марафон. Мы с 14 уже не курим, все бросим и полетим. Марафон рассчитан на 30 дней, нужно будет отмечаться каждый день в команде.

Записаться можно здесь:

#62-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 31.03.2025. Старт - 14.04.2025. Финиш - 15.05.2025

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Начало регистрации - 31.03.2025. Старт - 14.04.2025. Финиш - 15.05.2025 УЧАСТНИКОВ: 130 ФАКУЛЬТАТИВ: Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу...

ne-kurim.ru

 

[Ласточкина почта]

Я просто пока не очень понимаю когда сидеть на форуме, сейчас появилось свободное время написала. С понедельника завал на работе и куда привычка повернется не знаю.
Сейчас надо электронику обновить была вчера в магазине и понимаю что я ничего не понимаю в ней. Мне продавец объясняет, а у меня просто голова кипит без электронки, мне чтобы понять надо сделать затяжку. Вчера я его наверное задолбала, подошла раз, убежала перекурить подумать, два

На работе к желанию повысить уровень никотина, от которого есть в зависимость, присоединяется ещё желание сбежать от раздражающей, напрягающей деятельности, физически прямо выйти.
Так вот выйти можно просто, не обязательно при этом курить)

 

[Ласточкина почта]

@Annapolis, в конце концов, ну мы же тут все живы)
С некоторыми репутационными потерями, конечно, но всё же...))

 

[Ласточкина почта]

@Annapolis, и Новопассит раствор
Он реально помогает стабилизироваться

 

[Kate (Dreams Come True)]

Привет, я примерно 17 лет курила обычные сигареты и 4 года электронки нон-стопом практически.

Как бросила?

1) поняла, что курение однозначно сказывается на здоровье и внешности (бросала тоже в 37)

2) как-то в курилке с мужем сидела в другой стране, подошла европейка и сказала: «вот ты такая молодая и красивая, а себя вот так и убьешь. У меня подруга в коме 3 месяц после электронной сигареты и кажется уже не спасут. Хочешь курить - кури сигареты лучше» (5 месяцев я после этого курила электронку, стгареты не хотелось, но периодически вспоминала о ней )

3) проснулась и поняла, что устала курить . Пусть страшно - но буду пробовать и нашла этот форум. Никто не верил, что брошу. Ни один человек, включая меня саму)

4) прочла книгу Сергея Князева и поняла, что епрст мне это курение вообще ничего и никогда не давало. И бросила. Больше года не курю и редко хочется. Только когда мне кажется, что апокалипсис какой-то происходит ))

5) приобрела привычку бегать и она не совместима с прошлым образом жизни, это тоже помогает не думать в сторону старого образа жизни

 

[Kate (Dreams Come True)]

А еще я бросала не для себя, а чтобы стать шансом для своих детей сделать верный выбор и не закурить. Им скоро 9 и 11 лет.

В моей семье все курящие.
А так они хотя бы знают, что некоторые взрослые выбирают некурящий образ жизни и живут не хуже, чем курящие. И потому подумают точно, когда им предложат «покурить» и надеюсь откажутся.

 

[Таня2024]

Я вот просто не представляю, вот у меня сейчас в руке электронка. Как сделать шаг? Просто все выбросить и сидеть, терпеть?

Привет и добро пожаловать в макафон.
Да, ты же хочешь бросить. Выбросить и с этой минуты ты не куришь. Удачи.