Сила воли Калаш мне в зад и крейсер в бухту.

[Дмитрий Денисович]

ну держись.. меня плющило недели три. ваще думаю 3 недели это такой рубеж... физ зависимость начинает уходить. в общем сил тебе, не теряй мотивацию главное..

Спасибо! Теперь я спокоен, понимая что это синдром отмены , а не какая то страшная болячка)

 

[Дмитрий Денисович]

Будешь зарядку делать вот этот музончик включи. Бодрит)))))

Спасибо!)
Ты под это делаешь гимнастику спины?))

 

[ЕвгенРыбинский]

Спасибо!)
Ты под это делаешь гимнастику спины?))

и под неё тоже))))) вот еще не плохой вариантик)))

 

[Evgeny Bazarov]

Евген рокер старой закалки! Респект и уважуха, качественный музон, сам такой иногда слухаю, если прибьёт)

 

[ЕвгенРыбинский]

А вот этого парня можно послушать с бодуна - когда вроде блевать хочется а никак))) Горячий болгарский перчик)))

 

[Evgeny Bazarov]

Азис))) ска ахаххахаха, вот удивил так удивил!)Ой ржу!

 

[Mefistofel]

Но все закончилось после первой же глобальной пьянки и искушения чертей - попробовать выкурить 1 сигарету. (

Досточно одной

 

[Дмитрий Денисович]

Досточно одной

Мосфильм заперетил видео!))) Но суть ясна!)))

 

[Кинг]

У мнения после прочтения первого поста ни тени сомнения не осталось что ты сможешь победить, дружище) Удачи, сил и терпения! Все получится

 

[Mefistofel]

Электронка намного вреднее чем обычные сигареты, прочувствовал на своем здоровье. ( ИМХО)

В чем выражалось "почувствовал" ?

В жижах электронных сигарет синтетический никотин

Природный . Он дешевле синтетического и легко извлекается.

. Не известно конечно чем соусируют так называемый "табак" в современных сигаретах, но то что там яд растительного производства вероятности больше.

Я запутался , что вас больше напугало : синтетическое или растительное?

Никотин из электронок усваивается в 3 раза лучше, чем из сигарет, при равном содержании яда.

Так это даже хорошо. Значит его надо в 3 раза меньше.
Никотин и там и там одинаковый. И даже в Африке.

Что -то "все наоборот" вы декларируете...

Но пожалуй послежу за Вашими теоретическими изысканиями

 

[Mefistofel]

да и не помогает....

Старый одесский анекдот.
Бракоразводный процесс. Судья спрашивает мужа о причине развода.
- Она не удовлетворяет сексуально.
Голос из зала: Да вы посмотрите на этого фраера!!! Всю Одессу удовлетворяет, а его видите ли нет

 

[Mefistofel]

Мосфильм заперетил видео!))) Но суть ясна!)))

жамкнуть по ссылке и посмотреть на ютюбе.

А суть , что хотел выразить: при бросании курить "на сухую", т.е зажиманием мозга в кулак и сразу , для соскока назад на аналог достаточно и одной рюмки.

На понимании этого и строится фармацевтический переходный период: табек, чампикс, никотин (жвачки, пластыри, аэрозоль, ЭС.... - никотин везде одинаковый) . Что дает гораздо более высокий положительный эффект чем НЛП

 

[Дмитрий Денисович]

В чем выражалось "почувствовал" ?


Природный . Он дешевле синтетического и легко извлекается.



Я запутался , что вас больше напугало : синтетическое или растительное?



Так это даже хорошо. Значит его надо в 3 раза меньше.
Никотин и там и там одинаковый. И даже в Африке.

Что -то "все наоборот" вы декларируете...

Но пожалуй послежу за Вашими теоретическими изысканиями
Посмотреть вложение 457269

Действительно, почему-то я все перевернул к верх ногами
Благодарю, что развеяли мои заблуждения.

 

[Ксенуля]

Как говорят французы, гамарджоба генацвеле!
Хочу начать свой дневник с 31-ого дня после отказа от курения.
И так, общий стаж 14 лет.
Выкуривал по 1 пачке в день (4мг), под коньяк разумеется чуть больше


И вот моя унылая история!

Бросить курить легко! Я 1000 раз бросал! (с)

Так вот и у меня было множество попыток.
3 года назад получилось бросить с помощью А.Кара. Не курил 2 месяца. Процесс отказа был достаточно легким, кто бросал по Кару, меня поймет. Его писанина построена на приемах НЛП.
В общем, был я в восторге эти 2 месяца от плюсов и положительных изменениях в качестве жизни без сигарет. Отказ был мягким. Слабые не частые накаты. Вдохновляло что у меня все получилось. Много цветных снов, энергии, целая палитра вкусов и потоков крови ко всем конечностям
Но все закончилось после первой же глобальной пьянки и искушения чертей - попробовать выкурить 1 сигарету. ( В общем стандартная история, не будем долго на ней задерживаться )

Кстати , 2ой раз метод Алена , уже на мне не сработал. Видно первое фиаско отложилось в голове и не было веры, что ставка сыграет еще раз ...

Продолжая долбить каждый день по пачке, все больше понимал, что мне становится все хуже и хуже, что это Яд! А главная моя беда была в том, что и так сосуды мягко говоря - "Не очень", но я все продолжал убивать себя!

А еще бесил пепел, вонь и проженное сидение в новом авто

Утро начиналось с сигареты на тощах. За первые 2 часа бодрствования я выдалбливал сиг 8. Что явно сказывалось на тонусе организма в течении всего дня. ( Озноб, синюшные руки, проблемы с пищеварением, шум в голове и прочие мерзопакости)

Последний год решил перейти на вейп, для того что бы бросить сигареты и в последующем отказаться и от электронного гаджета.
В общем, заменять одно другим смысла нет! Если даже парить без-никотиновую жидкость, то сам ритуал то сохраняется... и потом все равно придется отвыкать но уже от соски.

Электронка намного вреднее чем обычные сигареты, прочувствовал на своем здоровье. ( ИМХО)

В жижах электронных сигарет синтетический никотин, достаточно низкого качества тк парил средний сегмент 400р за 30мл + самозамесом баловался. Не известно конечно чем соусируют так называемый "табак" в современных сигаретах, но то что там яд растительного производства вероятности больше.
Никотин из электронок усваивается в 3 раза лучше, чем из сигарет, при равном содержании яда.

Так и прошел последний год... в чередовании соска/сижка.
Каждый раз прикуривая новую сигарету, просто ненавидел себя за это и мечтал найти сил и вдохновения бросить раз и навсегда!

Начал вырабатывать тактику...
Опираясь на опыт предыдущих провалов, пришел к следующим доводам!

Для того что бы бросить, в первую очередь мне нужны мотивация и поддержка!

Мотивацией стало - здоровье!
Поддержкой - этот форум, с его положительными результатами его жителей.

Пробежался по форуму, закинулся новой информацией и поверил в себя! Гы-гы

По прошлым попыткам, помнится, что для меня самыми тяжелыми были первые 2-3 дня!
Особенно плющило и колбасило по утрам! Слюни текли рекой! Я чувствовал себя вампиром жаждающим крови!

Дабы избежать этих мук или хотя бы облегчить страдания, я вспомнил, что при диком похмелье дня 2 я не могу курить или при ангине и температуре тоже не особо хочется.
При обеих недугах, я тупо валялся в постеле пару дней и практически не курил.

Поэтому что?! Правильно! Нужно было идти в магазин! Только вот за коньяком или за мороженным сразу и не определишься: )
И так, выбор был сделан... и конечно нифига не в пользу любимого лакомства детства...

Опустим подробности вакханалии и количества выпитого коньяка, но план сработал
Физическую ломку получилось заочно забухать!
Следуя плану, 2 дня я не курил, тк было плохо... очень плохо... прям плохо-плохо, ибо я старался )

На 3-ий , 4-ый и 5-ый день было тяжело в основном по утрам, кошмарила психологическая потребность. (Проснулся - нужно покурить, поел- нужно покурить, вышел из подьезда -закурил итд.)

В последующие дни позывов стало намного меньше и через неделю о сигаретах вспоминалось 3 -4 раза в сутки, обычно утром ( что и сейчас присутствует).

Ярких эмоций я совсем не испытывал и не испытываю до сих пор, о том что у меня все получается и идет по плану, как например в первые удачные, но не долгие попытки отказа от курения.
Безусловно я рад и доволен, ведь сегодня 8 августа 2017 года, у меня уже пошел 2-ой месяц как я не курю! Часто так бывает, когда о чем-то мечтаешь и долго-долго ждешь, после достижения результата, принимаешь его как данность!

Собственно, главный шаг сделан! И целый месяц уже позади!
Но какие физические муки я испытываю, что не знаю куда идти, в церковь или ко врачам, я расскажу в следующих частях своей повести...

Низкий поклон

Хорошее начало!
Дим, идет у тебя второй месяц...и это круто!!
ты к неврологу сходил?

 

[Rusi]

Физическую ломку получилось заочно забухать!

смеюсь))

8 августа 2017 года, у меня уже пошел 2-ой месяц как я не курю!

Мои поздравления! вы так славно пишете, что я думаю у вас все получится.

Мушку спили!!!

годный совет)

в то же время, все отвергали мое предположение , что причиной всех недугов может быть -отказ от курения.

угу, была такая же ерунда) проблемы с пищеварением, во многих статьях написано, что т.к. никотин воздействует на ацетилхолиновые рецепторы, то после отказа от него эти рецепторы работают очень хреново, ну и следовательно имеются проблемы с теми органами, где их больше всего, а это в основном гладкая мускулатура - сосуды, кишечник, пищеварительные железы и их протоки.
Так вот - каждый раз когда жаловалась врачам на проблемы и говорила что это возможно от отказ а- все на меня недоуменно хмыкали - мол, да ладно? что, серьезно?)

6 месяцев?!
Надеюсь тупка и склероз уйдёт раньше, а то я совсем ни жить ни работать не могу. Хожу как зомби и могу выполнять только примитивные, выработанные годами и инстинктами действия.

уйдут потихоньку.
мне невролог от таких вещей советовал пить магний, витамин с и комплекс витаминов б. в течении двух месяцев восстановитесь.

 

[Зайчиха]

Всю Одессу удовлетворяет, а его видите ли нет

давай, давай заступайся за свои электронные сигаретины...))

 

[Mefistofel]

Зайчиха, метод и без меня работает на 100%.
Постер придумал очередной дебил. Ну что ж... пусть призывает курить и бухать.

 

[Mefistofel]

во многих статьях написано, что т.к. никотин воздействует на ацетилхолиновые рецепторы, то после отказа от него эти рецепторы работают очень хреново, ну и следовательно имеются проблемы с теми органами, где их больше всего, а это в основном гладкая мускулатура - сосуды, кишечник, пищеварительные железы и их протоки.

не "хреново работают" а просто недоумевают "куда механизм делся".

Так вот - каждый раз когда жаловалась врачам на проблемы и говорила что это возможно от отказ а- все на меня недоуменно хмыкали - мол, да ладно? что, серьезно?)

Про ЭС в мед институте в те времена еще ничего не говорили. А в библиотеку после института мало кто ходит

 

[Дмитрий Денисович]

Хорошее начало!
Дим, идет у тебя второй месяц...и это круто!!
ты к неврологу сходил?

В пятницу пойду 11.07.2017) Отпишусь по результатам.
Я изначально кипишнул, записался ко всем врачам, Тк не думал что всему виной синдром отмены. Благодаря форуму все прояснилось, но я все равно дойду до айболита, раз записан. МРТ на халяву лишним не будет)

 

[Rusi]

не "хреново работают" а просто недоумевают "куда механизм делся".



Про ЭС в мед институте в те времена еще ничего не говорили. А в библиотеку после института мало кто ходит

ЭС это что?)