Когда же брошу уже

[tatyana_sl]

Бросала и подолгу не курила. Тяги не было, но по глупости начинала опять. Сейчас не могу никак не курить больше 2 дней.

 

[Тень]

Бросала и подолгу не курила. Тяги не было, но по глупости начинала опять. Сейчас не могу никак не курить больше 2 дней.

Наверно это потому что нет твердого решения.Надо задаться целью и отказаться раз и навсегда.Оно того стоит.Попробуйте выбросить из головы все зависимости.Перестать курить не сложно ,надо только понять что заставляет нас курить только ложная информация лежащая у нас в голове.

 

[Sergey]

Добро пожаловать! Удачи вам!

 

[Mikaila]

Бросала и подолгу не курила. Тяги не было, но по глупости начинала опять. Сейчас не могу никак не курить больше 2 дней.

Аллена Карра читала?

 

[Юлия_Р]

Что мешает не курить больше 2х дней? Ответь себе, только честно?

 

[Логрок]

Тяги не было, но по глупости начинала опять. Сейчас не могу никак не курить больше 2 дней.

И?

 

[Avianka]

Бросала и подолгу не курила. Тяги не было, но по глупости начинала опять. Сейчас не могу никак не курить больше 2 дней.

Привет!не могу...никак...не курить Это все неверная установка! Пора убирать НЕ !!!! И внедрять МОГУ!!! Удачи тебе!!! Всё получится!!!

 

[КатюшкаЯ]

Привет, Танечка! У тебя обязательно все получится, главное настрой и Очень захотеть! В мы тебе в этом поможем!!!

 

[Julia325]

Привет. Удачи тебе!
Нужно очень захотеть)))
Твой барьер 2 дня, перешагни его))))

 

[Юлия_Р]

Бросала и подолгу не курила. Тяги не было, но по глупости начинала опять. Сейчас не могу никак не курить больше 2 дней.

Я не курю всего 4 дня, что мотивирует меня: 1. экономия денег, пачка в среднем 100 р, мои 155, в среднем пачка в день, в году 48 недель, считаем 48*7*155=52 тр, 52 Карл, ты тратишь свои кровно заработанные на то, чтобы угробить себя, это недельный отдых в хорошем отеле! 2. Экономия времени- 3 мин на сигарету, а то и все пять 3*20= 60 мин, час каждый день ты тратишь, чтобы отправить себя. 3. Мне реально стыдно курить, я давно на авто и мне стыдно курить, да-да стыдно, мало кто курит, а тут девушка...фу...4. воняет одежда, она реально воняет и никакие духи не перебивают этот запах, я когда приезжаю к родителям, где никто не курит, понимаю как пахнет моя одежда( Так что давай заканчивай, трудно первой день, потом легче!!!

 

[Crazy Fan]

Бросала и подолгу не курила. Тяги не было, но по глупости начинала опять. Сейчас не могу никак не курить больше 2 дней.

Что заставляет курить?Проанализируйте ситуации при которых курите и сделайте общий вывод.Успехов!

 

[Паввел]

Если можешь не курить 2 дня сможешь и дольше! С форумом бросить легче добро пожаловать!

 

[nachtigal]

Удачи и лёгкого бросания тебе!

 

[Artem Demchenko]

Бросала и подолгу не курила. Тяги не было, но по глупости начинала опять. Сейчас не могу никак не курить больше 2 дней.

Привет , " не могу " нет такого , скорее всего "не хочу". Настраивай себя на лучшее , поставь цель и иди к ней! Главное верь в себя ,и в то, что ты сможешь ,ни смотря ни на что, и ни на какие преграды , и тогда все получится ! Форум в помощь , и люди которые тут! Желаю тебе легкого отказа , сил и терпения! Удачи!

 

[Sergio2000]

Бросала и подолгу не курила. Тяги не было, но по глупости начинала опять. Сейчас не могу никак не курить больше 2 дней.

Поздравляю, Таня! Ты в правильном месте. Замещай "не могу" на "не хочу". Возможно, нужно время и осознание. Не тяни слишком долго. У тебя все получится.

 

[Akitalove]

Таня, привет;-)!!! Просто прекрати это делать и всё!!! Как только начнешь оправдывать своё желание покурить тоже срочно прекрати это делать!!! Прими решение и не кури, захочешь сильно, неистово, снова принимай решение и не кури!!! Почитай дневники очень мотивирует;-). Все получится у тебя;-)

 

[Grizzly]

Тяги не было, но по глупости начинала опять.

Привет! Добро пожаловать! А для чего именно начинала? Что тебе даёт сигарета?

 

[Ivank]

Бросала и подолгу не курила. Тяги не было, но по глупости начинала опять. Сейчас не могу никак не курить больше 2 дней.

Привет!
Тоже очень очень интересно почему больше двух дней не получается.
Может с таблетками проще будет?
В любом случае - удачи и добро пожаловать!)

 

[Ventazh]

Таня, привет!
возможно и тебе помогут мои любимые советы:
Три простые и очень интересные вещи я поняла за эти первые три дня воздержания от никотина. Именно эти три наблюдения спасли меня от срыва в самые трудные первые дни и недели, каждый раз возвращая мне здравый смысл.
Вот они:
1. Моя тяга всегда приходит вовремя. Мое желание покурить накрывает меня точно по графику. Скажем, раз в полчаса. Поэтому пойду я курить или не пойду – разницы нет, ровно через полчаса курить мне все равно захочется снова. Выкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить – точно так же, как и невыкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить. А тогда зачем курить, если вообще никакой разницы?
2. Длину моей тяги можно посчитать. Тяга длится ровно столько, сколько мне нужно, чтобы выкурить сигарету. А это не более трех минут. Значит, и тяга продлится столько же. А потом исчезнет – как будто я и правда покурила. Исчезнет – чтобы вернуться через следующие полчаса. На следующие три минуты. Не больше.
3. Моя тяга – слепая курица. Тяге все равно, что у меня во рту – сигарета или авторучка. Выкурю я сигарету или просто подержу во рту авторучку – моей тяге без разницы, ровно через три минуты она уйдет из меня, как по взмаху волшебной палочки. Оставит меня в покое - до следующей авторучки во рту. А тогда зачем курить, если даже моей собственной тяге глубоко плевать, что там у меня во рту?

 

[DIMM]

Таня, привет!
возможно и тебе помогут мои любимые советы:
Три простые и очень интересные вещи я поняла за эти первые три дня воздержания от никотина. Именно эти три наблюдения спасли меня от срыва в самые трудные первые дни и недели, каждый раз возвращая мне здравый смысл.
Вот они:
1. Моя тяга всегда приходит вовремя. Мое желание покурить накрывает меня точно по графику. Скажем, раз в полчаса. Поэтому пойду я курить или не пойду – разницы нет, ровно через полчаса курить мне все равно захочется снова. Выкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить – точно так же, как и невыкуренная сигарета не избавит меня от желания закурить. А тогда зачем курить, если вообще никакой разницы?
2. Длину моей тяги можно посчитать. Тяга длится ровно столько, сколько мне нужно, чтобы выкурить сигарету. А это не более трех минут. Значит, и тяга продлится столько же. А потом исчезнет – как будто я и правда покурила. Исчезнет – чтобы вернуться через следующие полчаса. На следующие три минуты. Не больше.
3. Моя тяга – слепая курица. Тяге все равно, что у меня во рту – сигарета или авторучка. Выкурю я сигарету или просто подержу во рту авторучку – моей тяге без разницы, ровно через три минуты она уйдет из меня, как по взмаху волшебной палочки. Оставит меня в покое - до следующей авторучки во рту. А тогда зачем курить, если даже моей собственной тяге глубоко плевать, что там у меня во рту?

Света......... наулыбала меня на весь день.... «тяге всё равно......»