-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Команда / Летняя гавань
- Автор темы Лунный Волчонок
- Дата начала
1. Не курилаПредлагаю вам сегодня себя похвалить , написать в теме, почему вы МОЛОДЦЫ . Очень часто мы делаем много дел, но в круговороте событий обесцениваем наши шажочки к целям , поэтому фиксация того, что сделано - это дополнительный дофамин для мозга. А если Вы валялись на диване и ничего не делали - то вы отдыхали ,и это плюсик в список. Надо набрать минимум 3 пункта
Начну с себя : Я МОЛОДЕЦ, потому что я сегодня :
1. Отвела Вику в садик
2. Не пила
3. Не курила
4. Сделала зарядку
5.Пробежала 1,08 км
6. Выкинула часть игрушек /разобрала ящики с канцелярией
7. Приготовила обед
8. Работала СМ
9. Подмела пол /сгорел пылесос
10. Закинула стирку/развесила бельё
11. Сдала анализы/Читала/ Купила еду котикам
12. Заказала наполнитель
13. Поспала днём
14. Занималась речью
15.Погуляла с Викой /купили продукты /забрали заказы с озон и вб/ занималась английским
16. Почистила лотки
Вот такой насыщенный день у меня получился, устала сильно.Сейчас кофейку бахну и пойду готовить на завтра обед сыну, муж в командировке, поэтому готовка на мне
2. Планка
3. Погуляла
4. Заплатила ипотеку
5. Разбираю свои мысли
6. Пытаюсь посмотреть сериал и почитать
7. Плакала меньше
Сладкая Булочка
Демиург
Я сегодня:Предлагаю вам сегодня себя похвалить , написать в теме, почему вы МОЛОДЦЫ . Очень часто мы делаем много дел, но в круговороте событий обесцениваем наши шажочки к целям , поэтому фиксация того, что сделано - это дополнительный дофамин для мозга. А если Вы валялись на диване и ничего не делали - то вы отдыхали ,и это плюсик в список. Надо набрать минимум 3 пункта
Начну с себя : Я МОЛОДЕЦ, потому что я сегодня :
1. Отвела Вику в садик
2. Не пила
3. Не курила
4. Сделала зарядку
5.Пробежала 1,08 км
6. Выкинула часть игрушек /разобрала ящики с канцелярией
7. Приготовила обед
8. Работала СМ
9. Подмела пол /сгорел пылесос
10. Закинула стирку/развесила бельё
11. Сдала анализы/Читала/ Купила еду котикам
12. Заказала наполнитель
13. Поспала днём
14. Занималась речью
15.Погуляла с Викой /купили продукты /забрали заказы с озон и вб/ занималась английским
16. Почистила лотки
Вот такой насыщенный день у меня получился, устала сильно.
1. Утром завела робота - пылесоса, убрала лоток.
2.Сходила на работу
3. После работы сходила в магазин за продуктами
4. В магазине купила ровно только то, что действительно нужно, а не всё подряд) Ценник итоговый порадовал)
4. Учусь экономить и прям могу сказать, что у меня уже получается, реально горжусь собой
5. Все траты аккуратно записала в заметки, не пропускаю ни дня)
5. Приготовила ужин
6. Поддержала супруга, у него сейчас сложный период
Пожалуй всё, чёт маловат список получился)
Сладкая Булочка
Демиург
В процессе) булькает)
- Сообщения
- 5.506
- Реакции
- 12.627
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 11.05.2026
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 32
КстатиЯ сегодня молодец, просто молодец и всё .
1) замочил две рубашки , брюки .
2) постирал две рубашки.
3) помог приготовить лёгкий ужин
4) съел лёгкий ужин
5) встретил супругу
6) и тоже зашли в озон
Сладкая Булочка
Демиург
7. Оооо, я ещё будильник завела на завтра на 4.45 )
Поеду на дачу)
Поеду на дачу)
- Сообщения
- 5.506
- Реакции
- 12.627
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 11.05.2026
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 32
Виктория2109
Ветеран
Та легче не ложиться)))
О, веселый возраст
Моей 3,9 Тоже классно !Я сегодня молодец
Супер ! Работа над собой -это самое важное.
Так, мы себя хвалим, а не ругаем 
Ты очень много сделала, в хомячки пойдёшь следующие ? на сентябрь планирую
Супер !Кстати
1) замочил две рубашки , брюки .
2) постирал две рубашки.
3) помог приготовить лёгкий ужин
4) съел лёгкий ужин
5) встретил супругу
6) и тоже зашли в озон
Я пойду
Виктория2109
Ветеран
Ну твою и зовут прекрасно) я бы также назвала, но муж почему-то не захотел))О, веселый возраст
Я сегодня молодец, потому чтоПредлагаю вам сегодня себя похвалить , написать в теме, почему вы МОЛОДЦЫ . Очень часто мы делаем много дел, но в круговороте событий обесцениваем наши шажочки к целям , поэтому фиксация того, что сделано - это дополнительный дофамин для мозга. А если Вы валялись на диване и ничего не делали - то вы отдыхали ,и это плюсик в список. Надо набрать минимум 3 пункта
Начну с себя : Я МОЛОДЕЦ, потому что я сегодня :
1. Отвела Вику в садик
2. Не пила
3. Не курила
4. Сделала зарядку
5.Пробежала 1,08 км
6. Выкинула часть игрушек /разобрала ящики с канцелярией
7. Приготовила обед
8. Работала СМ
9. Подмела пол /сгорел пылесос
10. Закинула стирку/развесила бельё
11. Сдала анализы/Читала/ Купила еду котикам
12. Заказала наполнитель
13. Поспала днём
14. Занималась речью
15.Погуляла с Викой /купили продукты /забрали заказы с озон и вб/ занималась английским
16. Почистила лотки
Вот такой насыщенный день у меня получился, устала сильно.
1. Пропылесосила квартиру
2. Находила 6000шагов
3. Купила себе сабо
4. Съела мороженое
5. Заказала браслет на ногу
и рубашки джинсовые пацанам
Планирую на середину сентября старт , 100 дней, что бы к Новому Году накопить.
Класс !! Поздравляю с обновками !Я сегодня молодец, потому что
1. Пропылесосила квартиру
2. Находила 6000шагов
3. Купила себе сабо
4. Съела мороженое
5. Заказала браслет на ногу
Супер, то что нужно. Спасибо.
Сладкая Булочка
Демиург
Ой, я люблю рано вставать, столько дел можно переделать, после обеда у меня энергия улетучивается, я жаворонок)
А завтра муж перед работой меня закинет на дачу с самокатом, я его там заряжу и оттуда уже сама уеду)
Елена100500
Гордость форума
Ура спасибо большое!Привет, Лена! Тебя восстановили в команде, так что ждем тебя с отметками
ЛенаМалина 💖
Хорошая привычка: каждый день быть СЧАСТЛИВЫМ
Команда форума
Хранитель Взлётки
На взлет
1. Гимнастика "око возрождения"Предлагаю вам сегодня себя похвалить , написать в теме, почему вы МОЛОДЦЫ . Очень часто мы делаем много дел, но в круговороте событий обесцениваем наши шажочки к целям , поэтому фиксация того, что сделано - это дополнительный дофамин для мозга. А если Вы валялись на диване и ничего не делали - то вы отдыхали ,и это плюсик в список. Надо набрать минимум 3 пункта
Начну с себя : Я МОЛОДЕЦ, потому что я сегодня :
1. Отвела Вику в садик
2. Не пила
3. Не курила
4. Сделала зарядку
5.Пробежала 1,08 км
6. Выкинула часть игрушек /разобрала ящики с канцелярией
7. Приготовила обед
8. Работала СМ
9. Подмела пол /сгорел пылесос
10. Закинула стирку/развесила бельё
11. Сдала анализы/Читала/ Купила еду котикам
12. Заказала наполнитель
13. Поспала днём
14. Занималась речью
15.Погуляла с Викой /купили продукты /забрали заказы с озон и вб/ занималась английским
16. Почистила лотки
Вот такой насыщенный день у меня получился, устала сильно.
2 Сняла мерки и приняла их
3. Приготовила завтрак
4. Обмен яиц + покупки
5. Выполнила все форумные обязанности
6. Выполнила несколько котяткиных услуг)
7. Читала давно намеченные дневники
8. Готовка вкусного ужина
9. Изучение языка
10. Зарисовка бумажки)
Не курила и не маялась от накатов, не пила кофе..почти не крутила мысленных жевачек..удержалась от покупки семечек...
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта