Сила воли Кому ты нужна курящая

[Ксения Ряузова]

living_angel, вот это заряд позитива и уверенностиспасибо большущее прибольшущее)))

 

[Ксения Ряузова]

Молодец,пора задуматься о любимом человеке,детишках и будущем)))Ты молодец!

Спасибо)) я вот раньше говорила всегда:"как появится парень нормальный сразу курить брошу") прошло 8 лет надо было сразу с другой стороны к делу подходить)))

 

[Demyan]

Ксения Ряузова, С двумя неделями тебя!
Хорошо идешь!

 

[Ксения Ряузова]

 

[Ксения Ряузова]

Ксения Ряузова, С двумя неделями тебя!
Хорошо идешь!

Спасибооооооооооооооооооооо

 

[Robot]

Две недели это гуд!!!! Поздравляю!!!

 

[Ксения Ряузова]

Две недели это гуд!!!! Поздравляю!!!

Спасибушки!)))

 

[Annac]

Так держать!
У меня первый день заканчивается Уверенности под вечер всё меньше. Начинаю уговаривать себя - ну одну, ну честно Самообманываюсь... И всё ещё держусь.
Проблема в том, что дома курят ещё

 

[Ксения Ряузова]

Так держать!
У меня первый день заканчивается Уверенности под вечер всё меньше. Начинаю уговаривать себя - ну одну, ну честно Самообманываюсь... И всё ещё держусь.
Проблема в том, что дома курят ещё

Знакомо)))) но нет такого понятия- "одна"))) либо куришь либо нет-середины тут нет! Успехов и привет!))

 

[Ксения Ряузова]

Вот уже который раз убеждаюсь, что такого эмоционального человека как я интернет до добра не доведет.
Начиталась про лишний вес после отказа от курения. Сижу теперь грустная и печальная с мыслями о том, что скоро превращусь в колобка!
Курить не хочу!) Вообще забыла, что делала это!) В еде себя контролю уже 4-ый день, изучаю все эти вопросы и пытаюсь понять от чего всех переть начинает. И еще через день в зале, пока толще не стала!)))))может обойдёт стороной?

 

[Annac]

Ксения Ряузова, так есть в той же сети много примеров, что и не разнесло вовсе просто следи и не упускай.

 

[Robot]

Вот уже который раз убеждаюсь, что такого эмоционального человека как я интернет до добра не доведет.
Начиталась про лишний вес после отказа от курения. Сижу теперь грустная и печальная с мыслями о том, что скоро превращусь в колобка!

Курить не хочу!) Вообще забыла, что делала это!) В еде себя контролю уже 4-ый день, изучаю все эти вопросы и пытаюсь понять от чего всех переть начинает. И еще через день в зале, пока толще не стала!)))))может обойдёт стороной?Посмотреть вложение 150843

Фигура класс!!! Какой колобок ты чего, если в зал ходишь то не наберёшь точно, не переживай.

 

[Ксения Ряузова]

Фигура класс!!! Какой колобок ты чего, если в зал ходишь то не наберёшь точно, не переживай.

Спасибо!)) я успела узреть твой комментарий предыдущий!)

тут ты прав надеюсь в "какой колобок ты чего, если в зал ходишь то не наберёшь точно" тоже

 

[Robot]

Спасибо!)) я успела узреть твой комментарий предыдущий!)
Посмотреть вложение 150849
тут ты прав надеюсь в "какой колобок ты чего, если в зал ходишь то не наберёшь точно" тоже

Это я настройки изучаю, пытался на цитаты разбить ...не вышло А про зеркало да прикольно

 

[Ксения Ряузова]

Вот и третья неделя!)
Говорят, что формирование привычки происходит за 21 день! Что могу сказать по этому по поводу: курить не хочу, физика отсутствует полностью-вкуса этого не хочу, дыма не хочу, запах вызывает отвращение. НО!!!!!! Замечаю, что я злее и раздражительнее стала, чем была. Тут на днях вычитала, что это связано с "положительными образами", т.е. в большинстве хороших моментах своей жизни я курила, а сейчас период, мягко скажем - "не из лучших", чувствую я себя пусто, депрессивно. Начинаю накручивать, что стала несчастнее от того, что бросила курить. Конечно понимаю, что это глупость. Я справлюсь, вне сомнений-ведь физически курить не хочу, срываться даже не собираюсь, но друзья -товарищи, подскажите, это же пройдёт? Я перестану связывать состояние "грусти" со статусом "курю" , "не курю"?

 

[Robot]

Вот и третья неделя!)
Говорят, что формирование привычки происходит за 21 день! Что могу сказать по этому по поводу: курить не хочу, физика отсутствует полностью-вкуса этого не хочу, дыма не хочу, запах вызывает отвращение. НО!!!!!! Замечаю, что я злее и раздражительнее стала, чем была. Тут на днях вычитала, что это связано с "положительными образами", т.е. в большинстве хороших моментах своей жизни я курила, а сейчас период, мягко скажем - "не из лучших", чувствую я себя пусто, депрессивно. Начинаю накручивать, что стала несчастнее от того, что бросила курить. Конечно понимаю, что это глупость. Я справлюсь, вне сомнений-ведь физически курить не хочу, срываться даже не собираюсь, но друзья -товарищи, подскажите, это же пройдёт? Я перестану связывать состояние "грусти" со статусом "курю" , "не курю"?Посмотреть вложение 151150

Всему виной дофамин .
Дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время положительного, по субъективному представлению человека, опыта — к примеру, секса, приёма вкусной пищи, приятных телесных ощущений, а также наркотиков.
Раньше мы каждой сигаретой удовлетворяли НЧ. А теперь этого нет, соответственно чувствуем некоторую неудовлетворённость. Но сигареты на эмоциональное состояние никак не влияют, если тебе грустно, то и с сигаретой будет грустно. Нужно просто привыкнуть, радоваться и грустить без сигарет.

 

[Ксения Ряузова]

Всему виной дофамин .
Дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время положительного, по субъективному представлению человека, опыта — к примеру, секса, приёма вкусной пищи, приятных телесных ощущений, а также наркотиков.
Раньше мы каждой сигаретой удовлетворяли НЧ. А теперь этого нет, соответственно чувствуем некоторую неудовлетворённость. Но сигареты на эмоциональное состояние никак не влияют, если тебе грустно, то и с сигаретой будет грустно. Нужно просто привыкнуть, радоваться и грустить без сигарет.

То есть мои мыслишки можно считать нормой и это всего лишь вопрос времени?))

 

[Robot]

То есть мои мыслишки можно считать нормой и это всего лишь вопрос времени?))

Да у всех так. Со временем мы привыкнем обходиться без сигарет и будем получать дофамин из других вещей. Вот секс и спорт кстати самое оно. Предлагаю вместо курилок сделать комнаты для снятия стресса .

 

[Ксения Ряузова]

Депрессуху сегодня резко отпустило!)
Связь с сигаретами нарушена!) Тревога ложная!)
Ведь это просто рубеж и я к нему готов (с)!))))

 

[Ксения Ряузова]

Мне всегда нравилось число - 22 а ещё мне нравится мысль о том, что я не курю. Не позволю себе снова стать "курящей". Всем хорошего настроения!)