Спасибо, что не курите со мной❤ и за котей отдельное, милота такая?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Конец 15-летней дружбы! Или стоп смоле и никотину!
- Автор темы Mango
- Дата начала
Привет? Согласна, ну и рано пока загадывать, очень все хрупко и в одном шаге)
И так, 4ые сутки
"Вспоминая беременность", я бы их так обозвала
Постоянно глаза на мокром месте почему-то, от любой ерундовой мысли. А я оч.редко плачу обычно, для меня это слишком энергозатратно. А тут...И вот плачешь сидишь, думаешь, что за хрень, все объективно ведь хорошо, и продолжаешь, приятно себя пожалеть)) И приходят мысли, что без стиков как-то мне все не то, а с ними, как по названию дневника, все проще будет и радостнее)))
Ок. Терпимо. Не невыносимо. Отслеживаю просто состояние..
К вечеру становится хуже заметно, тк вечерами активнее курила.
Ем, заедаю, сыр пирожными, бекон тортом..Мой маленький желудок офигел от изобилия. Но тоже не критично, по кило есть запас.
Что еще.
Купила еще спреев, впрок
А то не дай Бог, закончится. Подсела.
Вата ушла, голова ясная...вроде, появилось желание что-то читать, общаться с кем-то кроме попугая. Сердце норм, не отзывается. Пшикаю как-то хаотично, захотелось никотина, дала.
С утра проснулась и валялась еще долго, потом спокойно умылась, позавтракала и пшикнула. Раньше - первым делом за стик хваталась. Это приятный плюсик.
Перестать бы еще реветь чуть что
и вполне себе неплохая житуха начнется..
Полистала тут свои первые дни. И на 11 сутки подколбашивало. Не хотелось бы. Вообще, вспоминаю те ломки, послесигаретные, была отчетливо видна разница до и после. Очевидные изменения физически и психологически.
Тут сложнее..
Физика без особых изменений, психика в целом какбэ недоумевает: и вот смысл, мать, ты бросила, что изменилось?
*предполагаю, что в рабочие будни, в моменты вылазок в курилку, буду снова реветь
"Вспоминая беременность", я бы их так обозвала
Постоянно глаза на мокром месте почему-то, от любой ерундовой мысли. А я оч.редко плачу обычно, для меня это слишком энергозатратно. А тут...И вот плачешь сидишь, думаешь, что за хрень, все объективно ведь хорошо, и продолжаешь, приятно себя пожалеть)) И приходят мысли, что без стиков как-то мне все не то, а с ними, как по названию дневника, все проще будет и радостнее)))
Ок. Терпимо. Не невыносимо. Отслеживаю просто состояние..
К вечеру становится хуже заметно, тк вечерами активнее курила.
Ем, заедаю, сыр пирожными, бекон тортом..
Мой маленький желудок офигел от изобилия. Но тоже не критично, по кило есть запас.Что еще.
Купила еще спреев, впрок
А то не дай Бог, закончится. Подсела.
Вата ушла, голова ясная...вроде, появилось желание что-то читать, общаться с кем-то кроме попугая. Сердце норм, не отзывается. Пшикаю как-то хаотично, захотелось никотина, дала.
С утра проснулась и валялась еще долго, потом спокойно умылась, позавтракала и пшикнула. Раньше - первым делом за стик хваталась. Это приятный плюсик.
Перестать бы еще реветь чуть что
и вполне себе неплохая житуха начнется..Полистала тут свои первые дни. И на 11 сутки подколбашивало. Не хотелось бы. Вообще, вспоминаю те ломки, послесигаретные, была отчетливо видна разница до и после. Очевидные изменения физически и психологически.
Тут сложнее..
Физика без особых изменений, психика в целом какбэ недоумевает: и вот смысл, мать, ты бросила, что изменилось?
*предполагаю, что в рабочие будни, в моменты вылазок в курилку, буду снова реветь
5ые сутки.
Пропишу для себя. Продолжаю эксперимент
Пока не плюнула, хоть и очень хочется. Мотивация слабовата, постоянно вопросы: и зачем, и что изменилось, и что тебе неймется вечно..
Связка "стик-настроение" не отпускает. Что угодно эта дрянь для меня: утешение, награда, компания даже..Пусто без них))
Скучаю по дыму.
Звучит как бред, но на уровне импульсов и ощущений все кажется именно так.
Настроения никакого нет, хожу функцией. Реву, продолжаю
Мое состояние, когда надо делать то, что надо и должна и это бесконечный круг на ближайшие пару недель.
Замоталась сегодня.
Но пшикала реже, раз в несколько часов, это, вероятно, плюс. Забывала, но зато "вспоминала", что хочу курить так ярко, что вот дать мне сию секунду. И после пшик "не утешал".
Отнесла маме оставшиеся курилки. У нее меня триггерит, плюс там кругом запасы?
Все в доступе..Удержалась.
Не знаю, короче, на 5ые сутки, пошли жесткие сомнения?
Ну теперь уже купила несколько спреев..что с ними делать, если закурю. И потом, надо покупать новую курилку, стики опять. Возня какая-то начнется. Это малость тормозит.
Но похоже, что я почти себе разрешила вернуться.
Посмотрим?
Сегодня не курю.
Пропишу для себя. Продолжаю эксперимент
Пока не плюнула, хоть и очень хочется. Мотивация слабовата, постоянно вопросы: и зачем, и что изменилось, и что тебе неймется вечно..
Связка "стик-настроение" не отпускает. Что угодно эта дрянь для меня: утешение, награда, компания даже..Пусто без них))
Скучаю по дыму.
Звучит как бред, но на уровне импульсов и ощущений все кажется именно так.
Настроения никакого нет, хожу функцией. Реву, продолжаю
Мое состояние, когда надо делать то, что надо и должна и это бесконечный круг на ближайшие пару недель.Замоталась сегодня.
Но пшикала реже, раз в несколько часов, это, вероятно, плюс. Забывала, но зато "вспоминала", что хочу курить так ярко, что вот дать мне сию секунду. И после пшик "не утешал".
Отнесла маме оставшиеся курилки. У нее меня триггерит, плюс там кругом запасы?
Все в доступе..Удержалась.
Не знаю, короче, на 5ые сутки, пошли жесткие сомнения?
Ну теперь уже купила несколько спреев..что с ними делать, если закурю. И потом, надо покупать новую курилку, стики опять. Возня какая-то начнется. Это малость тормозит.
Но похоже, что я почти себе разрешила вернуться.
Посмотрим?
Сегодня не курю.
Привет? Спасибо, что веришь.Все получиться и будет хорошо
Не курю пока и сегодня уж точно не планирую
AlexNoSmoke
Пророк
Вот и не кури. А то все ищешь повод подсесть на какую-нибудь дрянь. Вейпы, стики, спреи... может быть лучше "переломаться" один раз, чтобы организм сам начал вырабатывать никотин, без внешних халяваных источников? Заодно будет жесткое воспоминание, которое будет удерживать от возвращения к стикам, сигаретам и т.п.
Ефим, а можно тебя попросить поставить мне вот этот счетчик?Все получиться и будет хорошо
Я вставляю ссылку в подпись, а он мне старый показывает с часами..
Конечно можно Машенька, но у тебя и так стоит онЕфим, а можно тебя попросить поставить мне вот этот счетчик?
Я вставляю ссылку в подпись, а он мне старый показывает с часами..
А я по ссылке нашла без часов и минут, а тут все по-прежнему?
Ладно)
Тот что просто дни ?А я по ссылке нашла без часов и минут, а тут все по-прежнему?
Дааа
Я попробовал они одинаковый. Все равно начинает считать потомДааа
Ага, вижу?
Попробую с др.браузера, если мне не изменяет памятьБлин, Лешк, не видела твой пост, почему так, не пойму, не 1й раз уже
Колупалась со счетчиком, зашла, обновилась и вуаля)))
Я пробовала уже "переломаться" 1000 и 1 раз. Заканчивается все психами и возвращением обратно..Пока хоть спокойная хожу, ну в печально-грустное волочит, но зато не агрессивная
Продолжаем записки сумасшедшего
6-ые сутки.
Ничто не выводило из себя, не раздражало. Всего пару раз хотелось пореветь, пожалеть себя с драматическими мыслями. Ну при людях не стала, слава Богу
А еще радости моей пока так и нет. Ушла, видать, с дымом и кажется, что навсегда
С утра было мрачно. Сидела в кровати зарытая, пялилась в одну точку, уговаривала себя встать и идти. И на работе снова как функция: делай, что должна. Делай хмурая, значит, от твоего настроения все равно нифига не зависит.
Еще стрессовый период начался в жизни. Хочу его пережить поскорее и чтобы все закончилось у меня, как в сказке, тоисть хорошо)) Но из точки, где я нахожусь, не верится
Ладно. Поныла
Что еще..
Пшики не считаю уже, по времени не отслеживаю. Но реже, гораздо реже, чем курила бы. За 6 дней было бы уже пачек 6-8.
Из отдела саморазвода пришла новая идея: "а давай, будем пшикать на работе, а дома будем курить. Стики будем, наконец, курить. Но только дома
" Ну тут понятно...Про мысли начать, но "строго считать количество стиков" вообще молчу. Они фоном жужжат..
Не заедаю сегодня, ем как обычно.
Как-то так. Вроде та же жопа только в профиль.
Сегодня не курила и не буду уже. Завтра посмотрим
6-ые сутки.
Ничто не выводило из себя, не раздражало. Всего пару раз хотелось пореветь, пожалеть себя с драматическими мыслями. Ну при людях не стала, слава Богу
А еще радости моей пока так и нет. Ушла, видать, с дымом и кажется, что навсегда
С утра было мрачно. Сидела в кровати зарытая, пялилась в одну точку, уговаривала себя встать и идти. И на работе снова как функция: делай, что должна. Делай хмурая, значит, от твоего настроения все равно нифига не зависит.Еще стрессовый период начался в жизни. Хочу его пережить поскорее и чтобы все закончилось у меня, как в сказке, тоисть хорошо)) Но из точки, где я нахожусь, не верится
Ладно. Поныла
Что еще..
Пшики не считаю уже, по времени не отслеживаю. Но реже, гораздо реже, чем курила бы. За 6 дней было бы уже пачек 6-8.
Из отдела саморазвода пришла новая идея: "а давай, будем пшикать на работе, а дома будем курить. Стики будем, наконец, курить. Но только дома
" Ну тут понятно...Про мысли начать, но "строго считать количество стиков" вообще молчу. Они фоном жужжат..Не заедаю сегодня, ем как обычно.
Как-то так. Вроде та же жопа только в профиль.
Сегодня не курила и не буду уже. Завтра посмотрим
Ну что же, ну что жее)
7ые сутки. Неделька
Хочется шепотом про себя шуршать "7 дней", тк не верится. Ну а когда мне собственно в себя верилось. Иду, в общем, дальше, осиливаю свой путь)
Пьерошное настроение, по всей видимости, в тренде моего сентября. Да и мы с сентябрем вполне синхронизировалисьПочти привыкла))
Хотя надежда, что когда-нибудь я начну хоть чему-то радоваться, теплится.
Пока к себе стараюсь бережно, без резких движений, разрешаю всякие тягуче-сладкие состояния: хочется плакать, плачу, хочется залипнуть, залипаю, хочется грустить и себя жалеть, грущу и жалею...ну такое себе. Но пускай, всему свое время.
Рефлекс лезть за курилкой в опред.моменты дня перестал срабатывать, спокойно работаю, голова на месте.
Единственное, ну бесконеееечно долго тянется рабочий день ну ужос как долго..ползет, ползет..
Надо начать, что ли, вылезать в обед, гулять, заодно отработаю еще один курильный триггер "вышла в обед - накурилась". Сломаю и его.
В целом, ни на кого не срываюсь, внешне миролюбивая, работаю себе. Девочки заметили, что притихла я и ушла в себя. Спасибо им, ибо без их разговоров и щебетаний было бы хуже.
Сегодня поймала себя на том, что вслушиваюсь в дебильные песни по радио, в лирично-драматичные, как и мое прощание со стиками Сейчас такая хрень заходит на ура.
Перестала заедать, что само по себе чудесно.
Вечерами по-прежнему хуже, чем в течение дня. ДавитНу и думаю, смогу себя поздравить с прогрессом, когда перестану триггериться дома.
Сонливость повышенная, но это вопросы, скорей, к режиму сна, я немного нарушаю, заползаю за 00. Ну и с этим справлюсь, ладно.
Пока терпимо, продолжаю.
Сегодня уютный вечер, несмотря ни на что. Не реву и не курю)))
7ые сутки. Неделька
Хочется шепотом про себя шуршать "7 дней", тк не верится. Ну а когда мне собственно в себя верилось. Иду, в общем, дальше, осиливаю свой путь)Пьерошное настроение, по всей видимости, в тренде моего сентября. Да и мы с сентябрем вполне синхронизировались
Почти привыкла))Хотя надежда, что когда-нибудь я начну хоть чему-то радоваться, теплится.
Пока к себе стараюсь бережно, без резких движений, разрешаю всякие тягуче-сладкие состояния: хочется плакать, плачу, хочется залипнуть, залипаю, хочется грустить и себя жалеть, грущу и жалею...ну такое себе. Но пускай, всему свое время.
Рефлекс лезть за курилкой в опред.моменты дня перестал срабатывать, спокойно работаю, голова на месте.
Единственное, ну бесконеееечно долго тянется рабочий день
ну ужос как долго..ползет, ползет..Надо начать, что ли, вылезать в обед, гулять, заодно отработаю еще один курильный триггер "вышла в обед - накурилась". Сломаю и его.
В целом, ни на кого не срываюсь, внешне миролюбивая, работаю себе. Девочки заметили, что притихла я и ушла в себя. Спасибо им, ибо без их разговоров и щебетаний было бы хуже.
Сегодня поймала себя на том, что вслушиваюсь в дебильные песни по радио, в лирично-драматичные, как и мое прощание со стиками
Сейчас такая хрень заходит на ура.Перестала заедать, что само по себе чудесно.
Вечерами по-прежнему хуже, чем в течение дня. Давит
Ну и думаю, смогу себя поздравить с прогрессом, когда перестану триггериться дома.Сонливость повышенная, но это вопросы, скорей, к режиму сна, я немного нарушаю, заползаю за 00. Ну и с этим справлюсь, ладно.
Пока терпимо, продолжаю.
Сегодня уютный вечер, несмотря ни на что. Не реву и не курю)))
