КуКурение

[Anatoli]

Спасибо!
Я пробовал пить афабазол, как слону дробина)

Ого.А какая у вас была дозировка? Пустырник-то наоборот, по-мойму, совсем слабое средство. От афобазола у меня прямо удавье спокойствие, пью по 4 таблетки в день

 

[Динозавра]

Добрый день! Шла мимо, решила заглянуть ! Как Ваши дела?

 

[Владимир Файб]

Не курю с 18.02.2016

Привет! Как успехи?

 

[Chuvash]

Всем доброго дня!
Не курю с начала недели. Как-то отписывался здесь в середине февраля. К сожалению закурил снова.
Не повторяйте моих ошибок!
Уверен, что все получится.
Успеха всем!

 

[Владимир Файб]

Уверен, что все получится.

Стопудово получится!

 

[Chuvash]

Стопудово получится!

Спасибо!!!

 

[Владимир Файб]

Chuvash, привет! Ты как?

 

[Chuvash]

привет все! Столько всего было с последней попытки друзья. Сейчас я подошел к отказу от табакокурения основательно. на подготовку ушло около месяца. через 3 часа старт. В общем проверю совет врача по отказу. Если получится, отпишусь поэтапно. Все добра))

 

[Владимир Файб]

через 3 часа старт

Легкого отказа от зависимости!

 

[Але]

на подготовку ушло около месяца. через 3 часа старт.

Ой как серьезно. Ты главное на этом не замарачивайся, а то как-раз когда так готовятся и еще ритуал последней сигареты придумывают, то как раз и не получается. А что тебе мешает сейчас просто подумать, что ты уже не куришь и все? Просто ТУПОНЕКУРИШЬ-))))

 

[ma vie]

по какой причине сорвался?

 

[lenyssya25]

Вооот, вот этот момент))Стоило разозлиться из-за стрессовой ситуации, как в голове спустя минуту начали мелькать картинки как выходишь в курилку или на улицу, прикуриваешь, глубоко вдыхаешь, медленно выдыхаешь и... проще. Просто интересно, как курильщик сам себя может начать "уговаривать" покурить и все мысли идут на компромисс с совестью))

Психологи советуют заменить чем-нибудь,например в приступ острого желания закурить,быстро и часто подышать, или надавить на мизинец или там цепочку покрутили на шее,отвлечься чем то. Удачи!

 

[Диман_1973]

привет все! Столько всего было с последней попытки друзья. Сейчас я подошел к отказу от табакокурения основательно. на подготовку ушло около месяца. через 3 часа старт. В общем проверю совет врача по отказу. Если получится, отпишусь поэтапно. Все добра))

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Chuvash]

Спасибо всем! Интересные советы))Приму все к сведению