-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Курю 40 лет
- Автор темы David
- Дата начала
Varvara_79
Патриот
Мне кажется все дело в голове. Когда я решила бросить, смотрела и слушала все самые ужасные документальные фильмы о последствиях курения, а еще читала книги про силу воли. И где-то уже читала, в одном из дневников, очень важный и нужны совет, что не нужно себя насиловать и бороться с желанием закурить, а просто принимать как постороннюю мысль. Да, хочу и принимаю это в себе, ну хочу хорошо, но не курить. То есть по смыслу не завязывать себя в узел и напрягаться, а просто расслабиться и принять это как факт. Не судить себя, не корить и все получиться. А костыли, на мой взгляд, нужны. Табекс пропила дней 10-11, а потом стала забывать пить таблетки и просто выкинула пачку, так и не допив. Немного коряво, но постараюсь вспомнить в чьем дневнике читала.
Varvara_79
Патриот
Вот оно)))
На просторах интернета нашла вот такой текст ..,как раз по поводу выдержу,не выдержу.Прочтите,может быть поможет вам.
Запомнить крепко-накрепко главное правило: что бы Вы ни ощущали в процессе своего отказа от курения, с этим главное не бороться. Расслабьтесь и примите в смиренной покорности всё то, что с Вами происходит, ничему не противясь. Ваша позиция должна быть абсолютно пассивна. Хочется курить? Ну да, хочется. И всё на этом. Не надо одёргивать себя за своё желание и стискивать зубы, говоря про себя "Я выдержу, я сильнее этого!". Что значит абсолютно пассивная позиция: это как будто от Вас ничего не зависит, как будто Вы совершенно ничего не можете сделать и осознаёте таковую свою обречённость. Хочется? Что ж, буду жить с этим. Кому-то может показаться страшной перспектива жить с таким желанием всю жизнь, и он, не дай Бог, взбунтуется. Это как раз то, чего призрак и добивался. Я ж говорил, что он адски хитёр и дьявольски убедителен. Он умеет очень правдоподобно пугать! Ему главное заставить Вас поверить, чтобы заняли активную позицию и начали бороться. А вот если Вы апатично вздохнёте и покорно подставите себя под предлагаемую казнь, то никакой казни в итоге не происходит. И это страшное вечное желание курить, например, тоже очень быстро проходит, оказавшись никаким не вечным и совсем не страшным.
Особенно люто гадёныш умеет грозить и пугать в самые первые дни, когда ещё наличествует абстинентный синдром. Там он такие заклятия на Вас может насылать, что иной раз тяжело не поверить, что если сейчас же не закуришь, то, чего доброго, хватит ещё эпилептический припадок. "И вообще," - вещает по всему периметру освещённой части сознания леденящий душу голос скрывающегося в зловещей темноте беса - "если сейчас же не закуришь, то как выскочу, как выпрыгну, полетят клочки по закоулочкам!".
В такой момент удобно рассесться в кресле, расслабиться и ответить паршивцу: "Что ж, давай, гнида помойная, вот он я и не сопротивляюсь! Исполни свою угрозу! Посмотрим, чего ты ст0ишь на самом деле!"
После этого поганец почему-то начинает стесняться и вначале бочком-бочком, а там уж и во всю прыть скрывается посрамлённый в тёмных закоулках подсознания. Вот то-то же. А то ишь, выискался тут умник. Ты кого думал взять на понт, мудилка?! Сиди и не петюкай, вшивый уродец, гг
Вот так вот с этой нечистью и следует поступать. Когда я впервые открыл этот метод, то ликовал, наблюдая, как же зд0рово он работает. В общем, повторю ещё раз: с напастью главное не бороться. Супостата побеждает пассивная покорность. Это каг бэ противоречит бытовому опыту о том, что покорных всяк негодяй щемит в хвост и гриву, а считаются с теми, кто готов давать сдачу. Но тут другой случай. В противостоянии с пристрастием к табаку простая житейская логика не работает.
Рубенкова Марина
Авторитетная личность
Совершенно верно, как только приходит реальная цель, все конец курению и никакие таблетки не нужны, у меня стаж курения 30 лет, не курю 13 дней без всяких таблеток.
Интересная мысль, возьму на вооружение. Мне понравилось.
- Сообщения
- 6
- Реакции
- 4
да как так я тоже курил 40 лет а вот решил и бросил просто думал что хорош уже и как рукой сняло не курю и не думаю что когда тро я возможно закурю а зачем начинать ведь 40 лет прокурил а сейчас какой понт от того что куриш просто привычка так надо избавлятся от такой привычки раз и на всю оставшуюся жизнь как правильное направление мысли сейчас не курю почти 2 года и не понимаю тех кто бпросал не курил продолжительное время и вдруг закурил не пойму а зачем ворачиваться туда от чего ты избавился с трудом не стоит сигаретный дым ни чего не ту такого что бы заставило меня закурить
С народом все делать веселей! А уж не делать вообще одно удовольствие)))
А в какой ты команде? Будем рады тебя видеть в Бастионе в любом случае. Если даже ты в другую команду попал, к нам забегай. Так, чисто поржать)))
А в какой ты команде? Будем рады тебя видеть в Бастионе в любом случае. Если даже ты в другую команду попал, к нам забегай. Так, чисто поржать)))
Забегу как нибудьА в какой ты команде? Будем рады тебя видеть в Бастионе в любом случае. Если даже ты в другую команду попал, к нам забегай. Так, чисто поржать)))
Лярус
Продвинутый
- Сообщения
- 270
- Реакции
- 750
- Не курю с
- 01.03.2016
- Лет курения
- 40
David, я много раз пыталась стать некурящей и со всеми прибамбасами и без. Потом нашла форум http://alcoformer.ru/forum/интересный (про алкоголь ) и поняла, что это связано намертво и бросать надо прежде алкоголь. Ну это для меня так получилось. Сначала рассталась со спиртным и курение уже отпало совсем легко. А курила тоже 40годиков
2 недели я в больнице не курил, там не было возможности, а домой пришёл и закурил, а зря можно было не курить.
Диман_1973
Пророк
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
Шариков
Оракул
С народом легче! Тут "заумных" теоретиков нет. Все общительные и доброжелательные! Удачи!
Герол
Старожил
Давид, на форуме хорошо. Много полезного - что делать при накатах, чего можно ожидать в разные сроки бросания и т.п., а главное поддержка бывалых и односрочников. А потом по прошествии первой некурительной 100-дневки есть другие 100-дневки с разными целями: физкультурно-спортивными, обучающими, рукодельными и прочее. С бросанием появляется свободное время, которое можно употребить на что-то давно откладываемое, для души...
Удачи, David!
Удачи, David!
Tanya8
Оракул
Добро пожаловать!
Бросать курить с таким стажем - это круто! Молодец! мы с тобой!
Сейчас в теме:
Похожие темы
