Скинем Лишнее "Летний лагерь похудения" старт 01.07.2019

[I believe]

Всем привет!

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброе утро
С пятницей )))
Джесика Джонотановна
@Деградант
@Katarina53
@Людмила Павличенко
@Nadezhda1984
@Костян на стиле
@33irinka
@Верена
@Metallic
@Любовь Фетисова
@RZH2
@Зелёныйчай
@Рыжая Бестия
@Димитр
@Застава
@Byrrrnaya
@ElenaPavlova1966
@Екатерина01
@I believe
@Марья-Искусница
@KaZa
@Ева25
@Инна MK

 

[Nadezhda1984]

Похудейцам, привет !
Девочки, мальчики, скажите пожалуйста какую тему было бы интересно раскрыть в этой рубрике завтра ?

Вы молодцы, есть цель, идете вперед! Читаю вас )

Привлечем "молодых" замотивируем нас

Чем себя порадовать без еды?

 

[33irinka]

Всем привет!

 

[Вшоколаде]

Чем себя порадовать без еды?

Спасибо !
Без еды совсем или кроме еды ?

 

[Nadezhda1984]

Спасибо !
Без еды совсем или кроме еды ?

Совсем без еды, думаю, не получится)) встречи с друзьями, родственниками, любые праздники предполагают застолья! Как бы не поджирать с целью поднять себе настроение, когда грустно, скучно, или всё бесит)))

 

[Вшоколаде]

Совсем без еды, думаю, не получится)) встречи с друзьями, родственниками, любые праздники предполагают застолья! Как бы не поджирать с целью поднять себе настроение, когда грустно, скучно, или всё бесит)))

Спасибо !

 

[Инна MK]

Чем себя порадовать без еды?

Хорошим фильмом или книжкой

 

[Инна MK]

ОТЧЕТ

Задание 7 Неделя.

Дорогие пионеры! На этой неделе будем поднимать мотивацию
Задание простое. Берете лист, делите на три колонки.
В первой пишите список - какая у меня есть проблема с похудением, питанием и проч. почему мне трудно это делать. Выписывайте все что придет в голову.
Далее во второй колонке - запишите по каждой проблеме ответ на вопрос: как мне разделаться с этой проблемой? Как решить ее? И так до конца списка.
А в третьей колонке - напишите по каждой из проблем - другие проблемы, сравнимые по величине. Что могло бы быть хуже этих проблем подойдёт все, даже конец света)))
Когда дойдете до конца, можете ещё раз пройтись по второй и затем по третьей колонке. Записывая новые решения и новые проблемы сравнимые по величине.
Делайте это до тех пор, пока не перестанете беспокоиться о своих проблемах))
В конце подумайте и запишите - чему вы научились. Как правило вас внезапно посещает что то светлое и все становится проще, или приходят решения
Если не полениться и уделить этому время, а лучше каждый день, (так кстати можно и другие проблемы расщелкивать), то ваша жизнь станет заметно приятнее)))

Будут вопросы пишите!
Разделамся с проблемами вместе!

Классное задание! Отчёт по нему уже к воскресенью сдать?

 

[Инна MK]

@Nadezhda1984 - мне последнее время очень велик мой помогает! Как только сажусь и начинаю крутить педали...сразу улыбка на лице.
Эндорфины-будь они неладны, только в движении радость

 

[Инна MK]

Совсем без еды, думаю, не получится)) встречи с друзьями, родственниками, любые праздники предполагают застолья! Как бы не поджирать с целью поднять себе настроение, когда грустно, скучно, или всё бесит)))

Эти монстрики живут внутри каждой из нас. Надо с ними подружиться или на компромисс

 

[Инна MK]

Чем себя порадовать без еды?

А насчёт фильмов- я обожаю всё кино про танцы, мюзиклы и т.д. у меня целая коллекция на стене в вк.
Вот сейчас смотрю как раз "Зажигая паркет", реально улетаешь!
Когда совсем грустно-комедия-даже "тупая" пойдёт.

 

[Nadezhda1984]

@Nadezhda1984 - мне последнее время очень велик мой помогает! Как только сажусь и начинаю крутить педали...сразу улыбка на лице.
Эндорфины-будь они неладны, только в движении радость

Мне почему-то тааак тяжело на велике...

 

[Инна MK]

Мне почему-то тааак тяжело на велике...

У меня тоже болят мышцы, тем более, на скоростном.
Но я теперь понимаю водителей..когда они гоняют по трассе, адреналин в крови будоражит и мне оказывается, нравится скорость

 

[I believe]

Я побегала. Вечером после дождя - каааайф!
Надеюсь сдвинуть плато)

 

[Джесика Джонотановна]

Классное задание! Отчёт по нему уже к воскресенью сдать?

Да да

 

[Верена]

Да ещё новости такие... Подругу вчера с микроинсультом свалило. 40 лет блин. Слава богу довезли вовремя ниче не отрубило....

Радует, что вовремя.

 

[Верена]

ща щи сварю там посмотрим))))))

с виноградными листьями) так вкусно)

 

[Верена]

Мы тут все про похудение)) да что бы такого съесть что бы похудеть)))

так огурцы и кабачки сырые)

 

[I believe]

Доброе утро! Хороших выходных всем!