Личный рекорд 1: 07.02 - 17.05. 2015

[SbetaStan]

@ZUFREVAL,

 

[SbetaStan]

Отчет №7:
Все по старому,медленно,но уверенно ползем дальше.

 

[SbetaStan]

О результатах сказать пока нечего, я в командировке ... гирю возить с собой не удобно...

А мне наши добрые друзья предлагали в командировку скакалочку брать.Вот и я теперь тебе предлагаю...

 

[ZUFREVAL]

Отчитаюсь сегодня, на праздники остаюсь без инета.
В прошлую пятницу затащили меня в тренажорный зал. Сам зал небольшой, станков куча а народу еще куча. В основном молодеж возраст от 10 и до 24 и все помешаны на СТРИТ ВОРКАУТ. Вопщем
определили мне программу тренировки и начали гонять. Сегодня понедельник а мышцы до сих пор ноют, обещали что после 3 тренировки все придет в норму.
Результаты у меня преждние, 15 подтягиваний и 50 отжиманий. Думал вообще не смогу и десять раз подтянуться. Это как в похудении, доходиш до определенного веса и все., СТОП КРАН..
Будем надеяться, что все будет ОК, у нас еще 3 недели..
ПРОРВЕМСЯ..

 

[MrNobody]

Отчёт за восьмую десятидневку.
Оба глаза 3(1) 6(8)
левый 2(1) 5(8)
правый 1(1) 3(8)
Левый столбик - с чего начинал, правый - текущий момент. Прогресс налицо.
Но не это главное, главное, что упражнения для глаз для меня стали привычными как утреннее умывание, вошли в мою жизнь и закрепились. Занимаюсь каждый день без перерывов и уже не забываю.
Получается 3-4 раза в день, общее время от 30 мин до 60.
И ,ещё, я не механически делаю упражнения , а появилась осмысленность, я знаю что делаю.
При выполнении упражнения "дыхание глазами" вдруг ожили шея и затылок, до этого они не принимали участия и ощущались как нечто чужеродное, теперь через них пошла энергия и просто нужно время, чтоб это сказалось на остроте зрения.
До 10 строчки , возможно не успею дойти в этой стодневке, ничего, хороший результат не должен быть быстрым.

 

[SbetaStan]

Отчет №8
=

Отчет №7:
Все по старому,медленно,но уверенно ползем дальше.

Хотя вру-с нетерпением жду окончания стодневки...

 

[SbetaStan]

Господа рекордисты!Кто забыл напоминаю что сегодня,28.04.15-очередной отчет!

 

[Крокозябра]

C бегом пришлось завязать, т.к. болят колени. Занимаюсь хотьбой и йогой.

 

[Евгений78]

Командировка закончилась. Продолжаю занятия с гирей и утренние пробежки Толчок гири 24 кг : правая рука - 44, левая рука - 38.

 

[George]

Опять немного запоздал))) Итак отчет за 28.04.2015 - пам-пам -пам 103 раза за подход по отжиманиям (делал 40 -передышка 30 сек (не выходя из позиции конечно), потом еще 40 - передышка 30 сек. и потом 23). У меня неожиданно получилось. Очень долго к этому шел, программу 6-недель почти 2 раза успел пройти. Оказалось что весь секрет в правильном дыхании, когда подключил дыхание по Стрельниковой (занимаюсь уже 1,5 недели) и начал внимательно очень следить за дыханием в целом - все встало на свои места. Так что теперь до окончания стодневки буду этот результат держать и улучшать (если выйдет). По подтягиваниям - 12 за подход.

 

[MrNobody]

Оказалось что весь секрет в правильном дыхании, когда подключил дыхание по Стрельниковой (занимаюсь уже 1,5 недели

Во время отжимания или перед для настройки организма?

 

[SbetaStan]

Напоминаю самым стойким рекордсменам и рекордисткам,что сегодня,8.05.15. наш предпоследний отчет.До финиша осталось 10 дней!!!Подтягиваем животы,желания,полеты-и вперед,к цели!!!

 

[MrNobody]

Отчёт за девятую десятидневку
Утром, только проснувшись, начинаю делать упражнения для глаз, что и требовалось доказать.
Занимаюсь каждый день без перерывов и уже не забываю, троллейбус, маршрутка, ходьба - всё идёт без напряга и без борьбы..
Получается 3-4 раза в день, общее время от 30 мин до 60.
Левый глаз отлично, правый без изменений, ищу причину, не отчаиваюсь, продолжаю упражнения.
90 дней назад после упражнений ломило правый висок, сейчас меньше....

 

[ZUFREVAL]

Всем привет и с прошедшими.. Смотрю наши ряды поубавились или народ еще гуляет? На все праздники оставался без инета., праздновал,
к турнику не подходил да времени небыло. Работы по дому много
( весна). Да еще 8 и 9 мая пас деревенских коров, подошла очередь. Вопщем принимал парад в поле под дождем вместе с коровами.
Строил их в коробочки, кружочки и застовлял маршировать.
Сегодня подошел к турнику, думал вообще не смогу и 5 раз подтянуться, но удивился сам.. На сегодня 18 раз. Отжимания пока на месте стоит 50.
больше пока не получается. За это не переживаю, для меня главное подтягивание а отжимания еще наганю.

 

[Крокозябра]

Всем привет. Все по старому. Бега нет, есть хотьба и йога Поздравляю всех участников с праздниками.

 

[SbetaStan]

Отчет №9
Все по-старому,без перемен.Медленно двигаюсь к завершению стодневки...

 

[Евгений78]

Отчет 9 .... Толчок гири 24 кг : правая рука - 49, левая рука - 42. Праздники не способствуют активно подтягивать живот и улучшать результаты.... но прогресс не останавливается. Всех с прошедшими праздниками.

 

[George]

Отчет за 8.05. Отжимания - 107 за подход. Устраиваю отжимание на рекорд раз в неделю. А в течение недели более дроблю подходы. Занимаюсь дыхательной гимнастикой каждый день, мин. по 15-20, в качестве улучшения общего состояния легких. Во время отжиманий и подтягиваний - ровное спокойное дыхание, без рывков, вдох - к полу, выдох - от пола (на турнике наоборот - на выдохе жим к перекладине). Подтягивания - 14 за подход.

 

[Елена Ивановна]

друзья, ну вот и все почти... прошу написать итоговый отчет. проанализируйте свои достижения и можно ли еще двигаться, и в каком направлении. в общем, поразмышляйте над достигнутым) все молодцы здесь!

 

[MrNobody]

Здравствуйте коллеги. Сижу перед компом, стучу по клавишам, на носу очки. Хочу за 100 дней так натренировать глаза, чтобы снять очки. Каждые 10 дней буду давать отчёт - какую строчку в таблице вижу без очков. У меня дальнозоркость и астигматизм.
Правый глаз - 1-ая строка,
Левый глаз - 2-ая строка,
Оба глаза - 3-яя строка.
В таблице 12 строк. Дойду до 10-ой строки!

Здравствуйте коллеги. Сижу перед компом, стучу по клавишам, на носу очки. Хочу за 100 дней так натренировать глаза, чтобы снять очки.
Дежа Вю? Да! В чём разница? Вижу значительно лучше - обоими глазами 6 строка, проблесками - 8 .
Ещё! упражнения для глаз вошли в привычку! Левый глаз стал лучше видеть, правый почти без изменений.
После занятий правый глаз болит и ломит висок но я чувствую, что он скоро сдастся. Лето......более здоровый образ жизни. ....Главное, что я хотел получить за эти 100 дней , я получил,- навык ежедневных тренировок для глазных мышц. И если бы не старинная травма в области глаза, уже всё бы получилось.
А по факту я сейчас не глазом занимаюсь, а гематому в области глаза рассасываю. Всё путём.
Мне эта стодневка очень помогла раскочегариться - наш паровоз вперёд лети.
Организаторам Респект!