Авторский Любое желание дается человеку вместе с силой, позволяющей его осуществить!

[anji]

Артроз 2 стадии, повреждения хряща и менисков существенные. но операция не надо вроде, надо колоть уколы в колени и пить лекарства , на протяжении жизнь, курсами. ты 40 стоит курс- раз в пол года.

Офигеть конечно диагнозы!!! В твоем то возрасте! А по артрозу - опыт есть, еще лет в 25 ставили мне артроз коленного сустава посттравматический - боль была при ходьбе - я вылечила у нас на курорте грязью - Красноусольск называется, вообще сейчас не помню какое колено было - правое или левое. так что приезжай - места офигенские- и горы и леса и поля и сероводород и грязи. моя подруга ЗОЖевка там тоже артроз вылечила - на прошлой неделе закончила курс и уехала от туда.
Что операции не надо - это уже радует будешь здорова!!!

 

[anji]

я начала принимать и потом хожу пешком просто по дорожке на скорости 7 км,

@*Marlusha*, а для меня 7 - это уже бег, я пока только на 6 максимум хожу, икра болит еще немного.. зато на велике гоняю по лесу, да по поселку по часу - вот это мое!!! кайф необыкновенный! и нагрузка на мышцы ног не большая, особенно после бега

 

[*Marlusha*]

я вылечила у нас на курорте грязью - Красноусольск называется, вообще сейчас не помню какое колено было

не помнишь значит хорошо вылечила))) спасибо, я почитаю про грязи. хотя щас первым делом уколы пойдут все равно, а грязи-потом по возможности. я не могу на 6 ходить-засыпаю. для меня нормальная скорость ходьбы, когда я более менее потею- 7,6, а бег начинается с 7,8. Поэтому щас, походив на скорости 7,6 и получив опять отек колен, приходится ходить на 6,8-7 без особой радости, но безопасно. Вот на 6,8 тоже неплохо горят калории -550 за час, и пройти 6 км это не хуже чем пробежать 10, так что теперь это мое кардио, ничего быстрее и лучше уже позволить себе не смогу. какая у тебя щас скорость бега? обычная и на ускорении? или ты не интервально гоняешь? напиши , подруга куда конкретно ездила? как база называется или лечебница или там просто в отеле? и какие цены если можно?

 

[*Marlusha*]

все новые и новые возможности перед нами!!!

ну надеюсь, мои возможности вот вообще рухнули , спортивные , творческие, только открыла талант лежать на диване и еще- не жрать чипсы и мороженое.

Блин я че то зря сказанула раньше времени - не доросла я еще до контроля над тем, что ем - не получается пока никак - то праздник, то вечерина - не в силах отказаться я

да понимаю я тебя, так жить и не надо, постоянный контроль -вообще фигня полная, я еду в путешествие вот на 10 дней- буду есть что хочу, в меру конечно, не так как раньше как свин, еще там я белки от углеводов не отделяла. ты щас вообще ешь ВСЕ или уже что то ограничила?как вес? у меня 54, но наверное ушли мышцы, так как худее я не выгляжу

 

[*Marlusha*]

зато на велике гоняю по лесу, да по поселку по часу - вот это мое!!! кайф необыкновенный! и нагрузка на мышцы ног не большая, особенно после бега

завидую тебе! молодчина, велик сила, лет 5 назад я тоже себе купила, и гоняла часто, по часа 2 в день раза 3 в неделю, сама не заметила- скинула с 46 до 40 размера одежды, правда потом зимой набрала еще больше без спорта и с едой. Но факт- велик это и весело и худеется

 

[anji]

какая у тебя щас скорость бега? обычная и на ускорении? или ты не интервально гоняешь? напиши , подруга куда конкретно ездила? как база называется или лечебница или там просто в отеле? и какие цены если можно?

@*Marlusha*, Я всегда интервально, иду иду по 6 км, потом бегу на 9 км минуту другую, потом опять иду - мой бег и бегом то не назовешь - ходьба с пробежками.
санаторий называется Красноусольск, вот ссылка: http://www.krasnousolsk.ru/the-sanatorium/
Туда в период обострения нельзя никак!
Я в детстве каждое лето там проводила - лечила язву 12 перстной кишки - заросла напрочь! сейчас никаких проблем. И опорно-двигательный аппарат там лечат, кожные и нервные заболевания, есть противопоказания по почкам

 

[anji]

ты щас вообще ешь ВСЕ или уже что то ограничила?как вес? у меня 54, но наверное ушли мышцы, так как худее я не выгляжу

@*Marlusha*, просто меньше есть стала - чувство вины давлеет надо мной - зараза! Выпечку не ем, кроме торта на днюхе сына, больше ни-ни, это мне не сложно - не люблю сладкое, майонезные вещи не ем, а горячее - супы, вторые блюда - все ем. вес вернулся на 70, что неудивительно - столько жрать!!!

 

[anji]

я еду в путешествие вот на 10 дней- буду есть что хочу,

Ой счастливая! На море наверное? Накупаешься! Я на море всегда худею - наверное поэтому никогда не загонялась по весу раньше - часто ездила - только поправишься - уже на море, скинула, подтянулась и опять домой. Я даже на все включено много не жру на море- только кабачки с баклажанами да мясо с рыбой, никаких сладостей! Счастливо отдохнуть, набраться сил тебе @*Marlusha*!

 

[anji]

ну надеюсь, мои возможности вот вообще рухнули , спортивные , творческие, только открыла талант лежать на диване и еще- не жрать чипсы и мороженое.

Да ну @*Marlusha*, это может просто время для отдыха тебе дано! наслаждайся, набирайся сил перед новыми вершинами!!!

 

[anji]

сама не заметила- скинула с 46 до 40 размера одежды,

Ой ты меня прямо вдохновила - буду с еще большим рвением кататься!

 

[*Marlusha*]

санаторий называется Красноусольск,

спасиб, все узучу!))

Я всегда интервально, иду иду по 6 км, потом бегу на 9 км минуту другую, потом опять иду - мой бег и бегом то не назовешь - ходьба с пробежками.

вообще-это оптимальная безопасная и эффективная тренировка, молодец, хорошо все и правильно!

 

[*Marlusha*]

Выпечку не ем, кроме торта на днюхе сына, больше ни-ни, это мне не сложно - не люблю сладкое, майонезные вещи не ем, а горячее - супы, вторые блюда - все ем. вес вернулся на 70, что неудивительно - столько жрать!!!

а с чего это вернулся? ты ж на спорте теперь. или ты про то, что порции большие?

 

[*Marlusha*]

Ой счастливая! На море наверное? Накупаешься!

неа в Питер. Наморожусь зато снова поброжу по любимым местам. Надеюсь только, что не будет такого аццкого холода, как всегда я там наблюдала а про море согласна, многие худеют! Хотя я всегда с тая возвращаюсь, как хомяк, не могу себе отказать в тайской еде- разносит меня там не на шутку.

 

[*Marlusha*]

Я даже на все включено много не жру на море- только кабачки с баклажанами да мясо с рыбой, никаких сладостей!

вот где сила воли то- на халяву даденое и не сожрать!)))

 

[*Marlusha*]

Да ну @*Marlusha*, это может просто время для отдыха тебе дано! наслаждайся, набирайся сил перед новыми вершинами!!!

ну я б не назвала это отдыхом но надо мыслить позитивно, поэтому- да! наверное )))

 

[*Marlusha*]

Ой ты меня прямо вдохновила - буду с еще большим рвением кататься!

ага , конечно не повредит! только осторожненько в дождь- я в дождь падала всегда и чудом только ниче не ломала

 

[*Marlusha*]

Я в детстве каждое лето там проводила - лечила язву 12 перстной кишки - заросла напрочь! сейчас никаких проблем.

ого! чудеса!
надо прям изучить все и съездить как пройдет обострение!

 

[Ромашки]

приветик) смотрю и завидую твоим цифирькам (с белой завистью конечно)))

 

[anji]

приветик) смотрю и завидую твоим цифирькам (с белой завистью конечно)))

@Ramilya, привет! Время быстро летит, не успеешь опомниться и время пройдет и мысли пройдут, даже не вспомнишь, что курила!

 

[anji]

ты ж на спорте теперь. или ты про то, что порции большие?

Ну жру много и на ночь - то Др, то приезд сестры отмечаем, то еще чего-нб. и все вечером!