Маленькими шагами к большим целям

[Ленхен]

@Счастливый Евгений, я вот подумала и решила,что на сегодня у меня мотивация одна- бросить курить и заняться питанием. Все эти качели то курю,то не курю и всего одна сегодня и больше не буду привели к набору страшных кг. Если не брошу это будет продолжаться бесконечно.....
У какого-то бывает одна сигарета,но это не мой случай."Закурил-пошел за пачкой".

 

[Кризис Закончился]

Что тебе мешает заниматься питанием не бросая курить?
Ты точно не похудеешь от того, что ты бросила курить. Через месяц без сигарет не захочется начать худеть. Вобще ничего не изменится в этом вопросе.
Есть системная ошибка в мышлении. Что бы похудеть не нужно бросать курить. Что бы бросить курить мало одного желания похудеть. Не туда не сюда в итоге.

Что бы похудеть я скидывал тебе видео, которые нужно посмотреть)) Я писал целые портянки текста, что делать..)) Почему не посмотрела?

Сразу смотришь это



Потом это



Затем это



И в конце это



Тут 90 минут суммарно. Найди свободное время и посмотри это. И напиши свое мнение о том, что увидишь. Жду))

 

[Ленхен]

@Счастливый Евгений, твои "портянки" помню хорошо)

 

[nachtigal]

Привет))
Не густо тут в дневнике)))

 

[Ленхен]

@Счастливый Евгений, а почему так категорично ,что я не похудею ,если брошу курить? Всему своё время,но когда утро начинается с кофе и сигареты до второй половины дня,вот так не похудеешь точно.
Когда куришь,мозги заняты только одним-курить и сколько сигарет осталось в пачке.
Опять же -спортзал. Одышка, элементарная выносливость падает и плюс в середине тренировки от тебя начинает вонять,как от комнаты для курения. И кажется ,что знают все,что ты куришь. Бррррр а я своим внешним видом совсем не произвожу впечатления курящей женщины . Да много ошибок уже сделано,но назад дороги НЕТ.
Видео посмотрю сегодня вечером,завтра напишу что к чему.

 

[Кризис Закончился]

а почему так категорично ,что я не похудею ,если брошу курить?

Я не писал, что ты не похудеешь, если ты бросишь курить. Я написал, что для того что бы похудеть не обязательно бросать курить. Не нужно привязывать дополнительные трудные задачи к бросанию курить.Ты сложность отказа увеличиваешь дополнительной нагрузкой.
Если хочешь худеть худей, но не потому что ты бросила курить, а потому что этого хочешь. Курение отдельно, похудение отдельно.

 

[Ленхен]

Я не писал, что ты не похудеешь, если ты бросишь курить. Я написал, что для того что бы похудеть не обязательно бросать курить. Не нужно привязывать дополнительные трудные задачи к бросанию курить.Ты сложность отказа увеличиваешь дополнительной нагрузкой.
Если хочешь худеть худей, но не потому что ты бросила курить, а потому что этого хочешь. Курение отдельно, похудение отдельно.

Жень,а ты у нас теперь главный по Дневникам?

 

[Taha]

@Elen),
Привет!! Давай знакомиться. Я Марина.
Я перестала, подчеркиваю ПЕРЕСТАЛА курить без всякой мотивации... ( в этот раз).
Мотивация штука ненадежная.
Пиши, здесь, заходи ко мне, на первых 10 стр. информация есть про меня и не только.
И прекрати думать, что ты одна...

 

[Taha]

@Elen), Лена, ты ведь давно на форуме???
А прописные истины если я тебе напишу, не обидишься???

 

[Кризис Закончился]

Жень,а ты у нас теперь главный по Дневникам?

Нет. Я не самый большой начальник по Дневникам

 

[Ленхен]

На форуме с июня,это как считается? Давно или нет?

@Elen), Лена, ты ведь давно на форуме???
А прописные истины если я тебе напишу, не обидишься???

 

[Ленхен]

Нет. Я не самый большой начальник по Дневникам

А кто ты у нас? Старпом главного?

 

[Кризис Закончился]

А кто ты у нас? Старпом главного?

Обычный пользователь форума.
Читатель твоего дневника.
Доброжелатель.

Какие еще статусы нужны?))

 

[Taha]

На форуме с июня,это как считается? Давно или нет?

Да, я подсмотрела, регистрация у тебя с 2016 года??
Так даже , если с июня , то уже старожил, и много чего знаешь...

 

[Ленхен]

Обычный пользователь форума.
Читатель твоего дневника.
Доброжелатель.

Какие еще статусы нужны?))

Ладно,я хотела перенести дневник ,где ему положено быть ,увидела,что ты в Службе поддержки. Можешь мне помочь?

 

[Ленхен]

Да, я подсмотрела, регистрация у тебя с 2016 года??
Так даже , если с июня , то уже старожил, и много чего знаешь...

Регистрация да, была- но не была пользователем форума. Вот когда приперло,тогда и пришла.
А знаю столько, сколько уже и не надо знать.... И про срывы и про накаты и про болезни,которые вылазят ,как черти из табакерки .На Марафон к Князеву сходила- выхлоп ноль. Это бизнес,как не крути. Информация одна и та же везде,никто нового ничего не придумал. Зависимость у всех одинаковая,а мы все разные и результат тоже

 

[Taha]

Регистрация да, была- но не была пользователем форума. Вот когда приперло,тогда и пришла.
А знаю столько, сколько уже и не надо знать.... И про срывы и про накаты и про болезни,которые вылазят ,как черти из табакерки .На Марафон к Князеву сходила- выхлоп ноль. Это бизнес,как не крути. Информация одна и та же везде,никто нового ничего не придумал. Зависимость у всех одинаковая,а мы все разные и результат тоже

Согласна на 100500!!!

 

[Ленхен]

@Счастливый Евгений, докладываю! Записалась для начала в группу "Здоровье". Вчера начала считать каллории,чтобы понимать сколько я ем нужного и ненужного.

 

[Taha]

@Elen),
Лен, я не хочу навязываться. Я просто тебя сегодня увидела в дневнике у Натализ, я туда захожу периодически, очень он мне нравиться.
Ну, и там увидела, твою грусть -печаль, вот и захотелось тебе написать...
Если я ошиблась, или тебе неприятно, говори прямо... Я не приставучая...

 

[Ленхен]

Даже самой странно,что я здесь пишу. Может научусь жаловаться самой себе и будет легче....