Скинем Лишнее МАРАФОН "Прекрасный Метаболизм – Прекрасный Я!" старт 27.01.2020

[В Джазе]

Спасибо? как ты красиво обыграла, прям восхитилась какая я молодец, спасла несчастную булку? Даже не одну и не маленькую, вот какое большое у меня сердце?‍♀️

Но все булки не спасёшь!))) Надо иметь в виду)))

 

[Нимфалида]

Я очень смеялась)))) короче, епетимья тебе - на этой неделе пропускаешь все углеводные вечера))))

Я согласная?

 

[В Джазе]

ружо есть?:
если есть то пошли, мне не дают огнестрел. я обненький

Обненький???
У меня ток на травмат разрешение)

 

[Илья Александрович]

Обненький???
У меня ток на травмат разрешение)

пуся, я тебе не нужен))

 

[В Джазе]

ружо есть?:
если есть то пошли, мне не дают огнестрел. я обненький

Обнажаешься по-тихоньку к низу)))
Афтетоморроу во всей красе тя увидим?

 

[В Джазе]

пуся, я тебе не нужен))

Чо такое обненький-то?)))

 

[Илья Александрович]

Обнажаешься по-тихоньку к низу)))
Афтетоморроу во всей красе тя увидим?

нет))

 

[Илья Александрович]

Чо такое обненький-то?)))

Ё

 

[В Джазе]

Ё

Блин))

 

[Ksendria]

Вот от сведения стоп, ног аспаркам надо попить. Мне очень хорошо помогает.

Спасибо. Вчера начала пить, посмотрим...

 

[Ksendria]

Я думал меня бить будет ?

Да лучше б побила, я после творожку с йогуртом килограмм прибавила.

 

[Ksendria]

Всем доброе утро! Завтрак: бекон яичница, салат, кофе, сливки. Витамины

 

[Джесика Джонотановна]

Да лучше б побила, я после творожку с йогуртом килограмм прибавила.

Ну ты даешь)))) но кстати подобное я вчера ванговала, правда не в таких количествах))

 

[Джесика Джонотановна]

Немного полезной информации

ЧТО ТАКОЕ "КЕТОЗ" И НЕ ВРЕДЕН ЛИ ОН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

Кетоз – это процесс расщепления накопленного организмом жира с целью получения энергии. Иногда мне задают вопрос, чем кетоз отличается от заболевания "кетоацидоза". Кетоацидоз – это серьезное осложнение диабета, развивающееся на фоне недостатка инсулина.
При избыточном потреблении сахара, поджелудочная железа "устает" постоянно вырабатывать огромное количество инсулина - тогда и развивается кетоацидоз.

Частый вопрос: "Если я буду есть меньше сахара - не произойдет ли уменьшение уровня "сахара крови" (глюкозы)?

При потреблении белков и жиров пониженного уровня сахара не бывает, так как при распаде как белков, так и жиров (точнее глицерина) - вырабатывается довольно много глюкозы.

БОльшая часть органов, включая мозг и сердце, гораздо лучше работают на кетонах, чем на глюкозе. Кетоны и глюкоза - сами не являются энергией. Они являются переносчиками энергии. Самой энергией является молекула АТФ. А глюкоза или кетоны - это два разных способа ДОСТАВКИ энергии в клетки. Более того, это тело изначально было сконструировано для работы на кетонах (и вспомогательная топливная система - это глюкоза). Как на автомобиле есть аккумулятор, хотя основным источником электричества во время движения выступает генератор.

Некоторые события, которые были в человеческой истории способствовали тому, что человек перешел на углеводы. Два последних из них:
1. Открытие Америки, когда в мир хлынул поток легких углеводов (сахар, картошка, кукуруза). До этого легкие углеводы были малодоступны. И в питании преобладали белки, жиры и клетчатка (овощи, травы)

2. Сердечный приступ одного из американских президентов. Когда мнение врачей разделились. Одни считали, что причиной были - ЖИРЫ. Другие - что САХАР. В итоге решили, что причиной приступа был жир и началась всемирная кампания по обезжириванию продуктов. А жир в "легком майонезе" просто заменен сахаром. Началась эпидемия ожирения

 

[Ksendria]

Ну ты даешь)))) но кстати подобное я вчера ванговала, правда не в таких количествах))

Женя, скажи, пожалуйста, можно мне есть чипсы из морской капусты. Мои дети ей обхедаются. Там написано, что в ней есть йод и другие витамины и калорий в ней 16.

 

[Джесика Джонотановна]

Женя, скажи, пожалуйста, можно мне есть чипсы из морской капусты. Мои дети ей обхедаются. Там написано, что в ней есть йод и другие витамины и калорий в ней 16.

ешь вполне

 

[Svet_VS]

Мой углеводный ужин сегодня - манные биточки, приготовленные в духовке, и кисель. Биточки без сахара, кисель чуть-чуть сладковатый. Отвела душу??

 

[В Джазе]

Джес, я у тебя отличница

 

[Джесика Джонотановна]

Джес, я у тебя отличница
Посмотреть вложение 1121190

Ой какая прелесть!!!

 

[Ksendria]

Перед обедом яблоко и кофе черный. Обед: мясо тушеное и салат, холодный чай с ягодами и имбирем. На ужин пожарю сырники со сметаной и питьевой йогурт.... горсточка витаминчиков.... Что-то я с работы прихожу и прям валюсь с ног от усталости... надеюсь витаминчики подправят положение... Вроде бы и немного пляшу, но прям до жути тяжко стало....