Miluna
Властелин
- Сообщения
- 42.002
- Реакции
- 47.623
- Не курю с
- 01.03.2017
- Метод
- Вейп
Есть специальные носки, поддерживающие лодыжки и совершенно простые в выполнении комплексы упражнений для подготовки мышц во избежание таких травм. Вообще, очень неприятные эти травмы, потом долго надо восстанавливаться.Я даже не бегал. Шел по склону вниз, ступил в какое-то углубление и упал.