К нам обратилась Маска. Давайте выслушаем ее)
Некто, 33
Всем привет, у меня проблема с гневом. Проваливаюсь в него очень быстро, особенно если чувствую в свою сторону несправедливость или манипуляцию. Адреналин при этом фигачит по полной - пульс зашкаливает, давление поднимается - словно на меня в лесу неожиданно медведь вышел, а не начальник нахлобучил.
Проблема в том, что я из этого состояния начинаю активно действовать, защищая себя, палю из всех орудий. Что угодно могу сказать и сделать. Но как правило, потом оказывается, что ситуация была не настолько острая и я скорее наломал дров, чем разобрался. Выгляжу глупо и очень стыжусь своего поведения.
Кто умеет справляться со своими нежелательными проявлениями эмоций и вообще проверять на реальность свое восприятие в конфликте? Как вы это делаете?
Маска, если желаете, Вы можете воспользоваться той же формой для дополнительных комментариев.
Выступить в роли маски вы можете в этой теме, заполнив простую обезличенную форму:
Маска Откровений
Некто, 33
Всем привет, у меня проблема с гневом. Проваливаюсь в него очень быстро, особенно если чувствую в свою сторону несправедливость или манипуляцию. Адреналин при этом фигачит по полной - пульс зашкаливает, давление поднимается - словно на меня в лесу неожиданно медведь вышел, а не начальник нахлобучил.
Проблема в том, что я из этого состояния начинаю активно действовать, защищая себя, палю из всех орудий. Что угодно могу сказать и сделать. Но как правило, потом оказывается, что ситуация была не настолько острая и я скорее наломал дров, чем разобрался. Выгляжу глупо и очень стыжусь своего поведения.
Кто умеет справляться со своими нежелательными проявлениями эмоций и вообще проверять на реальность свое восприятие в конфликте? Как вы это делаете?
Маска, если желаете, Вы можете воспользоваться той же формой для дополнительных комментариев.
Выступить в роли маски вы можете в этой теме, заполнив простую обезличенную форму:
Маска Откровений
