Сила воли Медный кувшин старика Хоттабыча [Клон Файба]

[}{0TT@бь)ч]

3

Способ 3.
На лугу пасутся ко…

Пейте дети молоко, будете здоровы!​

— Закурите?
— Нет, спасибо. Лучше стакан молока!

Один из распространённых народных способов бросить курить утверждает, что если перед тем, как закурить, выпить стакан молока, оно испортит «вкус» сигареты. Это подтверждают и многие курильщики. Причём, как российские, так и зарубежные. Поэтому, чтобы бросить курить, рекомендуется ненадолго сесть на молочную диету.

Известен также более жёсткий народный способ заставить человека бросить курить с помощью молока — нужно намочить сигареты в молоке.

Психолог Медицинского центра Университета Дьюка (штат Северная Каролина, США) Ф. Джозеф Мак-Клернон и его коллеги решили проверить мнение, что определённые продукты и напитки значительно ухудшают вкус сигарет.

Удивительно, но почти половина опрошенных ими курильщиков — 45% — сказали, что некоторые продукты делают вкус их сигарет хуже. Это, прежде всего, молочные напитки и молочные продукты.
Ученые рекомендуют пить молоко и детям, и взрослым. Взрослые, которые хотят избавиться от привычки курения должны принимать молоко регулярно. Молочные продукты, употребляемые в пищу, влияют на вкус табака, делая его непереносимым.

 

[}{0TT@бь)ч]

4

Способ 4.
Бестселлер Аллена Карра, который неправильно перевели на русский

Этот и последующие способы — авторские методики избавления от табачной зависимости. Они в большинстве случаев разработаны людьми, далёкими от медицины. Яркий пример тому «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра. Это, пожалуй, самый известный из авторских методов.

Бухгалтер Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал до сотни сигарет в день. В возрасте 48 лет после бесчисленных и безуспешных попыток, он, наконец, бросил курить, открыв собственный способ избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру. Он написал книгу, которая была переведена более чем на 20 языков и стала бестселлером в 30 странах. В России она известна под названием «Лёгкий способ бросить курить».

На мой взгляд, перевод и названия, и самой книги не очень удачен. Такое название хорошо ложится на слух и запоминается (недаром во всех русскоязычных поисковиках Интернета эти слова запрашивают в первую очередь), но может породить ожидания чего-то чудесного, не требующего никаких усилий, ввести в заблуждение людей доверчивых и некритичных.

Более верный перевод с английского, с точки зрения смысла и характера проблемы, сделал А. Егоренков. Его название звучит так: «Простой способ перестать курить».

Методика Аллена Карра основана на преодолении страха, посещающего курильщика каждый раз, когда он задумывается о том, чтобы расстаться со своей привычкой. Кроме того, в методику Карра входит разрушение стереотипов получаемого от курения удовольствия.

С помощью его книги люди начинают понимать, почему они курят, несмотря на все явные минусы. Аллен Карр на примерах и фактах доказывает курильщику, что у курения нет никаких преимуществ, что его просто-напросто обманули, заставив поверить, что курение приносит ему удовольствие.

А. Карр полагает, что действительная причина, почему курильщики продолжают курить, кроется в НИКОТИНОВОЙ ЗАВИСИМОСТИ и «ПРОМЫВАНИИ МОЗГОВ», то есть влиянии на сознание и подсознание определённых стереотипов.

По мнению Аллена Карра, простой способ бросить курить заключается в том, чтобы принять твёрдое решение отказаться от курения навсегда и быть уверенным, что это решение окончательное. Никогда не нужно подвергать его сомнению. Напротив, следует всегда радоваться такому решению.

Только не надо воспринимать метод А. Карра как панацею. Это замечательный метод, но он лишь один из многих ему подобных. Да он реально помогает, но далеко не всем. Оценки его эффективности весьма противоречивы — мне встречались цифры 95%, 90%, 53% и даже 20% людей бросили курить, обратившись к его методу.

Вот некоторые отзывы:
«Моему другу помогла бросить книжка Ален Карр "Легкий способ как бросить курить", книга действительно помогает, он очень долго мучился, леденцы и пластырь не помогают совершенно, про жвачки не знаю. Книгу можно скачать в интернете, на многих сайтах».

«Я её специально прочла. Уже месяца три как. Мне она только навредила. От осознания того, что никотин жуткий наркотик — легче не становиться. Распространение сего издания от одного просветлённого к другому напоминает сетевой маркетинг, а посвящённые толпу сектантов. При этом эффективность не столь велика, следуя независимым источникам».
«Читал книгу Аллена Карра. Она перевернула все представления о моей зависимости. После прочтения этой книги я уже не мог свыкнуться с мыслью, что я курильщик».

 

[}{0TT@бь)ч]

5

Способ 5.
По методу Г. А. Шичко бросили курить десятки тысяч наших соотечественников

Геннадий Андреевич Шичко фронтовик, прошедший пекло Сталинграда, инвалид Великой Отечественной войны. Окончил Ленинградский университет, психологическое отделение философского факультета. Принял приглашение в Институт экспериментальной медицины, где проработал 32 года. Его работа «Вторая сигнальная система и её физиологические механизмы» (1969 г.) положила начало психолого-педагогическому методу избавления от наркотических зависимостей.

Этот метод использовался для исцеления от алкоголизма и курения огромного количества наших соотечественников. Правда, результаты работы Г. А. Шичко замалчивались. Чиновники, вставляли палки в колеса, вместо оказания помощи.

В основе метода гуманистического психоанализа Г. А. Шичко лежит также разработанная им теория социального программирования на вредные привычки.

Поведение человека во многом определяется социальными стереотипами, которые закладываются в его сознание с детства, как программы в ПК. Со временем эти программы переходят из сознания человека в его подсознание и руководят его поведением в автоматическом режиме.

Люди рождаются некурящими. Но в современном обществе принято курить. На основе ложных представлений о действии табака формируется пагубная программа на курение. Со временем на основе этой программы формируется вредная привычка и физиологическая потребность. В подсознании складываются и закрепляются устойчивые стереотипы определённых последовательностей действий в определённых ситуациях.

Чтобы освободиться от непосредственно курения, необходимо разрушить в сознании и подсознании человека программу. Эту программу нельзя убрать с помощью лекарств, иглоукалывания, гипноза и других средств общепринятого воздействия. Сознание человека можно изменить только с помощью слова.

Курс Г. А. Шичко базируется на безусловной демократической основе. Даже во время перерывов не запрещается курить. Только доброжелательное целенаправленное воздействие на сознание человека, исключительно доверительной информацией.
Это одна из немногих одобренных Русской православной церковью программ, использующих обращение к подсознанию.

 

[}{0TT@бь)ч]

6

Способ 6.
Бросаем курить, управляя разумом по методу Сильва

Этот способ изложен в книге Сильва Х., Миэле Ф. «Управление разумом по методу Сильва».

Хосе Сильва (1914–1999 гг.) большую часть своей жизнь посвятил исследованию обучаемости человеческого мозга. Результат — уникальный МЕТОД СИЛЬВА. Освоив его, любой, кто этого желает, станет способен вспоминать давно забытое; научиться контролировать боль; сможет ускорять выздоровление; будет в состоянии избавиться от любой вредной привычки…
Метод Сильва™ повлиял на многих людей, в том числе и людей выдающихся.

В своей книге он говорит:
Если вы постараетесь и подстегнёте своё воображение, имея веру, желание и ожидание результата, а также если вы натренируетесь представлять вашу цель так ярко, что сможете увидеть, услышать, и почувствовать её на вкус, прикоснуться к ней, то вы обязательно получите желаемое.

Хосе Сильва приводит высказывание Эмиля Куэ: «Когда воля и воображение вступают в конфликт, то всегда выигрывает воображение».

Когда вы думаете о том, что хотели бы бросить дурную привычку, то вполне может быть, что вы только обманываете себя. Если бы вы действительно сильно хотели, то она бы, дурная привычка, угасла сама по себе. Нужно хотеть не бросить привычку, а научиться получать преимущества, которые возникнут в результате избавления от неё. И когда вы научитесь правильно хотеть получать эти преимущества, вы сможете освободиться от «нежелательной» привычки полностью, раз и навсегда.

Само обдумывание привычки и ваше твёрдое решение, бросить её, может привязать вас к ней ещё сильнее. Это равно твёрдому решению заснуть: в результате вы будете бодрствовать всю ночь.

Не стоит никогда думать о том, от чего вы отказываетесь, но нужно сосредоточится на том, что вы получаете.

Курение является настолько плохой привычкой, что прямо сейчас немедленно, необходимо предпринимать шаги, которые позволят отказаться от неё. Все действия стоит разбить на небольшие этапы. Так вы позволите вашему организму научиться подчиняться совсем новым для него инструкциям, которые поступают от мозга.

Только не стоит осмысливать на внешнем уровне то, что у вас есть необходимость бросить курение, так как прискорбные причины всем знакомы с самого детства. А что действительно нужно сделать, так это составить перечень основных преимуществ, которые возникнут при отказе от вредной привычки. Оценив данные преимущества, вы, несомненно, захотите бросить курить. Вот лишь некоторые из них: ваш жизненный тонус будет повышен, а все физические ощущения будут обострены, вы сможете ощутить жизнь более ярко.

Сильва Х. даёт несколько рекомендаций, как ускорить приближение дня окончательного освобождения от привычки.
Я полностью согласен с Хосе Сильвой. Особенно в том, что бросать курить нужно постепенно. Узнав о методе Сильва уже после того, как у меня сложился свой курс, я был рад, что наши методики оказались очень близки, был рад встретить подтверждение своим мыслям.

 

[}{0TT@бь)ч]

7

Способ 7.
Бросаем курить без шока, мягким способом

Это мой метод, поэтому изложение ведётся от первого лица.

Я бросил курить, когда понял очевидные вещи. Заядлым и неисправимым курильщиком человек становится не сразу, не вдруг. Порой этот процесс занимает довольно продолжительное время. Именно процесс, в результате которого происходит привыкание к табаку, вырабатывается привычка курить и складывается табачная зависимость. Чтобы гарантированно бросить курить, необходимо этот процесс запустить в обратном порядке. То есть отвыкнуть от табака, выработать привычку не курить, снять табачную зависимость. На этом основан мой «Мягкий способ бросить курить» (www.masterlan.info), благодаря которому я избавился от своей зависимости.

Я стал объяснять его своим знакомым курильщикам. Потом меня попросили провести семинар. Потом семинар перекочевал в Интернет в виде электронной книги. Сейчас готовится аудио-курс.

Цель курса заключается в том, чтобы дать вам информацию о табаке, объяснить вам, почему вы курите, почему вам так трудно бросить курить и, наконец, предложить вам метод, с помощью которого вы можете избавиться от табачной зависимости. Можете, если захотите, конечно. Этот метод позволяет обойтись без шока для организма и сознания. Поэтому я и назвал его мягкий метод. Фактически происходит следующее — вы сначала становитесь некурящим, а потом бросаете курить! Ведь тот, кто бросает курить правильно, тот, кто бросает курить с помощью снятия психологической зависимости, не просто бросает курить… Этот человек становится некурящим!

Курение — проблема социальная. Не медицинская. Поэтому курящего человека не надо лечить, его надо научить. Научить быть некурящим.

Приступая к подготовке семинара-тренинга, а затем и дистанционного курса, я исходил из того, что избавление от табачной зависимости является определенным процессом. Любой процесс технологичен. А любую технологию можно изучить, ей можно научить и, соответственно, ей можно научиться. Следовательно — быть некурящим можно научиться.

Мягкий метод самоизбавления от табачной зависимости предусматривает превращение человека в сознательно некурящего с помощью специальных занятий и постепенного естественного отвыкания от пагубной привычки. При этом обучаемому отводится активная роль. Это метод психолого-педагогический, воспитательный. Он достаточно простой. Им может овладеть любой человек. Метод позволяет, при его правильном использовании, добиваться высоких результатов.

В этом курсе используются положения, разработанные ленинградским учёным Г. А. Шичко его уникальное открытие; описание и анализ сложившихся стереотипов мышления, связанных с курением, которые блестяще представлены в широко известной книге Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить»; наработки и материалы современных отечественных и зарубежных специалистов.

* * *​

Вы познакомились с несколькими способами бросить курить. Надеюсь, вы узнали что-то полезное для себя. Надеюсь, это даст вам возможность выбрать именно тот путь, который отвечал бы вашим индивидуальным особенностям. И какой бы способ бросить курить вы ни выбрали, полезная информация только увеличит ваши личные шансы на успех.

Но это лишь первое, поверхностное знакомство с известными способами. Если вы хотите узнать о них более подробно, приглашаю вас на свой бесплатный аудио-курс с таким же названием. Аудио-курс: «7 проверенных способов бросить курить, которые реально помогли многим людям».

Получить его можно здесь:

http://www.masterlan.info/podp_7sp_audio.html​

При этом не забывайте одно непреложное правило – надо непременно ЗАХОТЕТЬ бросить курить. И только после этого воспользоваться … нет, не одним, а, желательно, одновременно двумя-тремя способами из этой книги. Успех не гарантирован, но весьма вероятен.

С уважением,
искренне ваш,
Бывший курильщик с пятидесятилетним стажем
Логинов Александр Николаевич
E-mail: lan@masterlan.info
URL: www.masterlan.info

 

[}{0TT@бь)ч]

Доброе утро! Начинаем передачу Утренняя почта
Сегодня у нас в гостях группа Пикник

 

[}{0TT@бь)ч]

}{0TT@бь)ч, Хоттабыч,срочно требуется поднять настроение(((((

У свинки Нюши плохое настроение, и всё вокруг становится чёрно-белым. Смешарикам трудно жить без цвета, и они начинают веселить Нюшу, но ничего у них не получается.

 

[}{0TT@бь)ч]

У Вас новый трофей: Авторитетная личность

 

[}{0TT@бь)ч]

Открытое достижение: 700, Вы сэкономили ₽ 700

 

[Tanjjj]

У свинки Нюши плохое настроение, и всё вокруг становится чёрно-белым. Смешарикам трудно жить без цвета, и они начинают веселить Нюшу, но ничего у них не получается.

Получается,получается! Спасибо Хоттабыч))),уже все хорошо))) Рабочий день начинается на позитиве)))

Друг-в беде не бросит,
Лишнего-не спросит ,
Вот-что значит"
Настоящий,верный друг!!!

 

[Tanjjj]

У Вас новый трофей: Авторитетная личность

Поздравляю!!! У Вас новый трофей, мне кажется у тебя что то напутано с трофеями))))

 

[}{0TT@бь)ч]

Поздравляю!!! У Вас новый трофей, мне кажется у тебя что то напутано с трофеями))))

Да... я уже ветеран

 

[Натуська]

Поздравляю!!! У Вас новый трофей, мне кажется у тебя что то напутано с трофеями))))

Это ему дополнительный стимул ))))))))

 

[}{0TT@бь)ч]

 

[Kamisolika]

}{0TT@бь)ч, привет.) Как самочувствие? Настроение? Курить тянет ещё?

 

[Kamisolika]

Да. И хотела сказать спасибо за такой позитивный дневничок))...в котором можно на долго зависнуть))))

 

[Tanjjj]

}{0TT@бь)ч, И тебя с пятницей!!!

 

[}{0TT@бь)ч]

Да. И хотела сказать спасибо за такой позитивный дневничок))...в котором можно на долго зависнуть))))

Только с пустыми руками не приходи. С тебя анекдот на свободную тему.

 

[}{0TT@бь)ч]

}{0TT@бь)ч, привет.) Как самочувствие? Настроение? Курить тянет ещё?

Не буди лихо, пока оно тихо.
Я стараюсь не задавать себе такие вопросы и тем более не пытаться на них ответить. Мозг начинает переспрашивать "А действительно тебя не тянет?", "Ты хорошо подумал"

Вспомнился фрагмент из фильма Экипаж 2012 (кстати так до конца не досмотрел)
Там главный герой после катастрофы решил завязать с алкоголем, все что было из запасов вылил. И тут после напряженной встречи подошел к бармену и попросил стакан сока. Я не помню дословно, но мне показалось, что бармен раза два его переспросил и в итоге наш герой сломался

 

[Эндрю]

}{0TT@бь)ч,

Способ 6.
Бросаем курить, управляя разумом по методу Сильва

Этот способ изложен в книге Сильва Х., Миэле Ф. «Управление разумом по методу Сильва».

Хосе Сильва (1914–1999 гг.) большую часть своей жизнь посвятил исследованию обучаемости человеческого мозга. Результат — уникальный МЕТОД СИЛЬВА. Освоив его, любой, кто этого желает, станет способен вспоминать давно забытое; научиться контролировать боль; сможет ускорять выздоровление; будет в состоянии избавиться от любой вредной привычки…
Метод Сильва™ повлиял на многих людей, в том числе и людей выдающихся.

В своей книге он говорит:
Если вы постараетесь и подстегнёте своё воображение, имея веру, желание и ожидание результата, а также если вы натренируетесь представлять вашу цель так ярко, что сможете увидеть, услышать, и почувствовать её на вкус, прикоснуться к ней, то вы обязательно получите желаемое.

Хосе Сильва приводит высказывание Эмиля Куэ: «Когда воля и воображение вступают в конфликт, то всегда выигрывает воображение».

Когда вы думаете о том, что хотели бы бросить дурную привычку, то вполне может быть, что вы только обманываете себя. Если бы вы действительно сильно хотели, то она бы, дурная привычка, угасла сама по себе. Нужно хотеть не бросить привычку, а научиться получать преимущества, которые возникнут в результате избавления от неё. И когда вы научитесь правильно хотеть получать эти преимущества, вы сможете освободиться от «нежелательной» привычки полностью, раз и навсегда.

Само обдумывание привычки и ваше твёрдое решение, бросить её, может привязать вас к ней ещё сильнее. Это равно твёрдому решению заснуть: в результате вы будете бодрствовать всю ночь.

Не стоит никогда думать о том, от чего вы отказываетесь, но нужно сосредоточится на том, что вы получаете.

Курение является настолько плохой привычкой, что прямо сейчас немедленно, необходимо предпринимать шаги, которые позволят отказаться от неё. Все действия стоит разбить на небольшие этапы. Так вы позволите вашему организму научиться подчиняться совсем новым для него инструкциям, которые поступают от мозга.

Только не стоит осмысливать на внешнем уровне то, что у вас есть необходимость бросить курение, так как прискорбные причины всем знакомы с самого детства. А что действительно нужно сделать, так это составить перечень основных преимуществ, которые возникнут при отказе от вредной привычки. Оценив данные преимущества, вы, несомненно, захотите бросить курить. Вот лишь некоторые из них: ваш жизненный тонус будет повышен, а все физические ощущения будут обострены, вы сможете ощутить жизнь более ярко.