Образ жизни Месяц без покупок - 14

natallja

Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
24.445
Реакции
95.540
Дневник
Читать »»
Не курю с
22.09.2013
Метод
#некурим
Лет курения
18
Привет, друзья!:kiss:
Предлагаю вместе со мной поучаствовать в эксперименте - месяц без покупок!

Начало: 19 августа
Финиш: 15 сентября
Длительность: 28 дней.

ТАБЛИЦА

Целью марафона может быть накопление денег, экономия денег, осознанное потребление, обучение составлению и следованию меню, минимализм в покупках, отказ от импульсивных покупок, сокращение "вкусняшек" и прочие выбранные вами. Можно выбрать целью как все пункты, так и какой-то один, а можно просто отказаться от покупок ради самой идеи, проверить себя, смогу-не смогу :)

Общие условия марафона:
На 28 дней отказываемся от покупок любого вида, в том числе и продуктов питания. Ваше питание будет составлять содержимое морозилки (пора уже съесть купленное по случаю мясо), кладовки (греча, макароны и другая бакалея и консервы) и т.д. Если таких запасов нет, или в процессе марафона они подошли к концу, то покупка в магазине должна быть минимальна, строго по составленному дома списку на основе придуманного вами меню. Не забывайте в меню включать вкусняшки, чтоб избежать спонтанных покупок прямо в магазине. Идея в том, чтоб не покупать ничего лишнего, что вам вдруг захотелось прямо в магазине. Отказываемся от кафе на вынос, бургера по дороге, стараемся всё предусмотреть наперед.

Исключения:
1. Коммунальные платежи, кредиты, мобильная связь.
2. Запланированные давно покупки (внести их все в соответствующую графу анкеты)
3. Покупки, которые были заказаны до марафона, а доставка и оплата произойдет после старта марафона.
4. Плановое и экстренное лечение.
5. Проезд (покупка проездного, бензин, билеты)
6.

В случае очень личного исключения ставим *, но прошу не злоупотреблять :D

Разные частные случаи и ситуации:
-А если есть ДР во время марафона?
Вносим покупку подарка в исключения заранее. Вы ведь заранее знаете все дни рождения ;)
-А если вдруг оказался с друзьями в кафе?
Наслаждаемся жизнью, развлекаемся, оплачиваем свой счет.
-А если я стараюсь покупать всё по акциям?
Есть много сервисов с каталогами магазинов, перед составлением меню изучите, какие продукты будут в акции, на основе этих знаний и составьте меню. Главное, отказ от спонтанных импульсивных покупок.
-А если что-то из списка покупок не оказалось в наличие в магазине?
Покупаем в другом магазине или прямо в магазине делаем адекватную замену (мясо заменяем другим мясом, рис заменяем другим крупяным гарниром и т.д.)
-А если я захочу приготовить новый рецепт?
Включите его в меню на следующую неделю, внесите в список покупок необходимые ингредиенты.
-А если мне не удобно планировать меню на неделю, удобно планировать на четыре дня?
Планируйте меню на четыре дня, главное, что у вас есть план.
-А если ко мне внезапно нагрянули гости?
Не надо отказываться от роли гостеприимных хозяев, угощаем и потчуем прибывших гостей, перекраиваем меню на пару следующих дней, чтоб доесть оставшееся. Накормить гостей необходимость.
-А если возникла необходимость поесть вне дома?
Вспоминаем вашу цель! Принимаем решение, где поесть и что, исходя из цели марафона, но не голодаем.


Прошу подойти с полной ответственностью к подготовке к марафону, продумать всё, чтоб не было дискомфорта во время участия и не пришлось вынуждено покинуть марафон. Поскольку марафон короткий, всего месяц, рекомендую очень строго и жестко соблюдать отказ от покупок, так будет интереснее :) Очень тщательно продумать свои исключения.

Отчетность:
Ежедневно в течении всей недели вы отмечаете свои успехи, получилось или нет провести день без покупок, описываете свои ощущения. Это можно делать прямо в теме марафона, а можно дома в тетрадочке или электронном формате. И раз в неделю с пятницы по понедельник в теме писать общий отчет за неделю по всем семи дням. Если отчеты пишите в теме каждый день, то общий отчет не нужен, просто семь отчетов.

Шаблон отчета:
Дата (обязательно)
Были ли покупки -да/нет
Если были, необходимые или спонтанные
Рефлексия (рассуждения на тему, почему купили, что к этому привело, как можно было этого избежать, как здорово не покупать ничего лишнего, не запланированного, как здорово быть в моменте и полностью осознавать, что можно не поддаваться на уловки маркетологов при походе в магазин и рекламу товаров)

Выбывание из марафона:
1. По собственному желанию без объяснения причин.
2. По собственному желанию с объяснением причин :D
3. Если от вас нет отчета дольше двух недель.
Опоздавшие отчеты принимаются не более четырех раз за весь марафон. Предупредившие заранее, что не смогут во время сдать отчет, прощаются :)

Для участия заполните анкету:
Цель марафона:
Исключения:
Согласен вести ежедневный учет и отчитываться по каждому дню:

АНКЕТА

Моя анкета для примера:
Цель
1. Проверить себя
2. Посмотреть на сколько денег можно прожить
3. Поменьше вкусняшек (последнее время заметила, что частенько покупаю, то самой хочется, то муж принесет, то дети попросят. Кажется, трачу на них много денег)

Исключения
1. Ткань для себя не более 4,5 метра, для дочек и мужа по необходимости, но при условии, что оно будет сразу пущено в дело, а не положено в шкаф до лучших времен.

Прошедшие марафоны

https://ne-kurim.ru/forum/threads/m...oritsja-pered-novym-godom.64852/post-12762062
https://ne-kurim.ru/forum/threads/m...01-22-okonchanie-20-02-22.65213/post-13010030
https://ne-kurim.ru/forum/threads/m...03-22-okonchanie-10-04-22.65479/post-13250663
https://ne-kurim.ru/forum/threads/m...05-22-okonchanie-19-06-22.65746/post-13489777
https://ne-kurim.ru/forum/threads/mesjac-bez-pokupok-7-kak-ne-razoritsja-pered-novym-godom.66783/
https://ne-kurim.ru/forum/threads/50-dnej-bez-pokupok-ehksperiment.67079/post-14413967
https://ne-kurim.ru/forum/threads/mesjac-bez-pokupok-10.67804/post-14871588
 
Последнее редактирование:

Утро

В пути
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
51.450
Реакции
155.160
Нежральня
Читать »»

natallja

Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
24.445
Реакции
95.540
Дневник
Читать »»
Не курю с
22.09.2013
Метод
#некурим
Лет курения
18

Утро

В пути
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
51.450
Реакции
155.160
Нежральня
Читать »»

natallja

Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
24.445
Реакции
95.540
Дневник
Читать »»
Не курю с
22.09.2013
Метод
#некурим
Лет курения
18
Я записалься:wub: правда последнюю неделю в отпуске буду, может тогда не как обычно все спущу в первые три дня :giggle:
Так всё ж просто, запланируй по максимуму, что ты будешь тратить в эту последнюю неделю, тогда не будет никаких нарушений ;)
 

Утро

В пути
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
51.450
Реакции
155.160
Нежральня
Читать »»
Так всё ж просто, запланируй по максимуму, что ты будешь тратить в эту последнюю неделю, тогда не будет никаких нарушений ;)
Да тут планируешь, планируешь, а потом то фильтр поменять, то таблетку купить, то на шашлыки сходить, и все враждебное и нужное :wub:
 

natallja

Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
24.445
Реакции
95.540
Дневник
Читать »»
Не курю с
22.09.2013
Метод
#некурим
Лет курения
18

Утро

В пути
Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
51.450
Реакции
155.160
Нежральня
Читать »»

natallja

Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
24.445
Реакции
95.540
Дневник
Читать »»
Не курю с
22.09.2013
Метод
#некурим
Лет курения
18

Звездный Лорд

...и что делать будем? - А как пойдет!
Сообщения
830
Реакции
1.160
Лет курения
47
Мне бы ваши проблемы...
Тут у людей на необходимое-то денег нет, а у них - спонтанные покупки. :rolleyes:
Делится нужно деньгами с нуждающимися - тогда и спонтанных покупок не будет.
Все просто на самом деле.
Всем привет.
 

Pa$hok

🦊🍀🐿
V.I.P
Сообщения
57.413
Реакции
115.724
Дневник
Читать »»
Не курю с
15.04.2024
Метод
Табекс
Лет курения
26
Непьем:
»»»

natallja

Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
24.445
Реакции
95.540
Дневник
Читать »»
Не курю с
22.09.2013
Метод
#некурим
Лет курения
18

iringa

Продвинутый
Сообщения
141
Реакции
452
Можно с вами?
Я - шопоголик и хомяк. Я часто совершала импульсивные покупки, чтобы поднять себе настроение. Самая большая ловушка в которую я регулярно попадаю до сих пор: купить что-то "необходимое" со хорошей скидкой и пообещать себе "обязательно этим пользоваться"! (А потом не смочь расстаться с этим, ведь я себе пообещала пользоваться!) :eek:

Моя задача: перестать тащить лишнее в дом (даже с хорошей скидкой), наслаждаться тем, что у меня есть, покупать только действительно необходимое, плавно расхламлять пространство и навести порядок в голове. У меня нет задачи тотальной экономии и подсчета каждой копейки, поэтому посиделки в кафе/ресторанчике и развлечения не является запретом (сходить на враждебные шашлыки с фильтром в моем случае - не возбраняется ?, а вот покупка очередной красивой цацки мне категорически запрещена).

P.S. Я даже начинала вести свой телеграм канал в духе "Год без покупок", по началу он мне очень помогал, но потом я расслабилась, подзабила... и буквально неделю назад накупила косметики с хорошей скидкой. :facepalm: В общем, надо снова брать себя в руки и тщательно следить за тем, что кладу в корзину и зачем.
 
Последнее редактирование модератором:

Lyubov01.23

🦊🌲🐿️
V.I.P
Сообщения
33.873
Реакции
64.994
Дневник
Читать »»
Не курю с
01.01.2023
Метод
#некурим
Лет курения
23
@iringa согласно правилам форума :
6.1.2. Запрещается размещать рекламные сообщения сторонних ресурсов и платных услуг без согласования с администрацией.

Запрещена несогласованная с администрацией реклама любых созданных вне форума (в соцсетях, мессенджерах, иных сторонних ресурсах) сообществ (групп, каналов, чатов и т.п.). Призывы к созданию подобных сообществ и/или распространение в любом виде информации об уже созданных приравниваются к рекламе.
 

iringa

Продвинутый
Сообщения
141
Реакции
452
@iringa согласно правилам форума :
6.1.2. Запрещается размещать рекламные сообщения сторонних ресурсов и платных услуг без согласования с администрацией.

Запрещена несогласованная с администрацией реклама любых созданных вне форума (в соцсетях, мессенджерах, иных сторонних ресурсах) сообществ (групп, каналов, чатов и т.п.). Призывы к созданию подобных сообществ и/или распространение в любом виде информации об уже созданных приравниваются к рекламе.
Ясно, поняла, приношу извинения. Думала, что на личные блоги, потому что это не коммерческий ресурс, а личный дневник.
 

Pa$hok

🦊🍀🐿
V.I.P
Сообщения
57.413
Реакции
115.724
Дневник
Читать »»
Не курю с
15.04.2024
Метод
Табекс
Лет курения
26
Непьем:
»»»
Ясно, поняла, приношу извинения. Думала, что на личные блоги, потому что это не коммерческий ресурс, а личный дневник.
Да ничего страшного) Правила ?‍♂️
 

natallja

Команда форума
V.I.P
Модератор Расширяем горизонты
Капитан новой цели
Сообщения
24.445
Реакции
95.540
Дневник
Читать »»
Не курю с
22.09.2013
Метод
#некурим
Лет курения
18
Можно с вами?
Я - шопоголик и хомяк. Я часто совершала импульсивные покупки, чтобы поднять себе настроение. Самая большая ловушка в которую я регулярно попадаю до сих пор: купить что-то "необходимое" со хорошей скидкой и пообещать себе "обязательно этим пользоваться"! (А потом не смочь расстаться с этим, ведь я себе пообещала пользоваться!) :eek:

Моя задача: перестать тащить лишнее в дом (даже с хорошей скидкой), наслаждаться тем, что у меня есть, покупать только действительно необходимое, плавно расхламлять пространство и навести порядок в голове. У меня нет задачи тотальной экономии и подсчета каждой копейки, поэтому посиделки в кафе/ресторанчике и развлечения не является запретом (сходить на враждебные шашлыки с фильтром в моем случае - не возбраняется ?, а вот покупка очередной красивой цацки мне категорически запрещена).

P.S. Я даже начинала вести свой телеграм канал в духе "Год без покупок", по началу он мне очень помогал, но потом я расслабилась, подзабила... и буквально неделю назад накупила косметики с хорошей скидкой. :facepalm: В общем, надо снова брать себя в руки и тщательно следить за тем, что кладу в корзину и зачем.
Добро пожаловать!:kiss:
В рамках разхламления есть игра, она длиною как раз в месяц, можешь сыграть параллельно с этим марафоном и отчитываться прямо в этой теме ;) А смысл прост:
1 день - ты выкидываешь одну вещь. Любую, какую считаешь нужным.
2 день - 2 вещи
3 день - 3 вещи
И т.д. :)
Думаю, смысл понятен :) Отчёт тебя подстигнёт выкидывать в рамках этого марафона не только текущий мусор, а именно расхламление провести :)
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 10)

Назад
Сверху Снизу