Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 14. Старт - 10 июня

[Katarina53]

 

[Vasili Geori]

Доброе утро всем отчёт отправил.

 

[RZH2]

#пустьжизньприноситрадость

На какие точки стоит надавливать при бессоннице
Прежде всего, важно понять, какие точки стоит использовать, чтобы вызвать сон. Это достигается экспериментальным путем совместно с анализом собственных ощущений. Основные точки следующие:

1. Нередко массаж рекомендуют начинать с несимметрической точки, которая находится между бровями, на 1 см выше переносицы. На нее нужно умерено сильно давить. Благодаря этому можно добиться спокойного сна и лишиться тревоги.

2. Вторая точка сна находится на запястье, в конце лучезапястной складки со стороны мизинца на лицевой стороне запястья. Она является симметрической, поэтому процедуру делают на обеих руках.

3. Третья точка — тыльная сторона кисти, где есть впадинка между указательным и большим пальцем. Если последний отвести в сторону, то она хорошо просматривается. Если при нажатии будет ощущаться резкая боль, значит, точка найдена верно. Надавливание осуществляют на обеих руках.

4. Универсальная точка воздействием на которую производят лечение обмороков и слабости. Также ее можно использовать для успокоения и избавления от незначительных нервных расстройств. На наружной стороне стопы, в углублении между плюсневыми костями трубчатого типа также есть сонная точка. Чтобы найти ее, отсчитывают отрезок, равный трем средним пальцам руки, от впадины между первым и вторым пальцем ноги. Одновременно надавливают на точки обеих ног, находясь в сидячем положении.

5. Находят на стопе в углублении между лодыжкой и бугром на пятке точки на обеих ногах и одновременно надавливают на них.

6. Если у пациента избыточное возбуждение, можно совершить указанную процедуру на точке во внутренней стороне предплечья. Точка находится чуть выше (на три пальца) от лучезапястной складки между сухожилиями. Если сильно здесь надавить, наступит покой и расслабление.

7. Еще одна несимметричная точка локализуется в районе 1,5 см от мечевидного отростка грудины. Надавливают на нее в лежачем положении.

8. Также самому можно надавить себе на точку за нижним краем мочки уха возле основания черепа. Чтобы найти эту точку, нужно ориентироваться на болевые ощущения.

Знание подобных точек на теле и умение делать акупрессурные процедуры позволит быстро избавиться от бессонницы, тревоги и других явлений, связанных с эмоциональным дисбалансом. Следует понимать, что не всегда первые процедуры получаются верно, особенно, если их делать без помощи профессионалов. Но со временем можно научиться акупрессуре и с ее помощью достигать нужного результата в борьбе с бессонницей.

Знаю я еще пару точек, но промолчу))))

 

[RZH2]

Добро утро))))))

 

[Katarina53]

Знаю я еще пару точек, но промолчу))))

Это другой месячник, Ром)))

 

[Ева25]

Всем доброе утро! Отметилась!

 

[RZH2]

Это другой месячник, Ром)))

Это да))) Но а как же скандалы интриги расследования))
Надо поднимать градус интереса к месячнеку режима)))

 

[Katarina53]

Это да))) Но а как же скандалы интриги расследования))
Надо поднимать градус интереса к месячнеку режима)))

А может тихо мирно поживём? Хоть одно место на форме без скандалов будет))))

 

[RZH2]

А может тихо мирно поживём? Хоть одно место на форме без скандалов будет))))

 

[Katarina53]

Безусловно, даже не сомневайся)

 

[Jerem]

Ирин, я время отбоя переношу на 00:00)
@Katarina53

 

[Katarina53]

Ирин, я время отбоя переношу на 00:00)
@Katarina53

Хорошо, Андрей, договорились! Успеваешь отдыхать?

 

[Jerem]

Хорошо, Андрей, договорились! Успеваешь отдыхать?

Отдых мне только снится) Но норм)

 

[Katarina53]

Отдых мне только снится) Но норм)

Береги себя???

 

[Jerem]

Береги себя???

Обязательно)

 

[natallja]

Привет всем!

 

[natallja]

В общем, жаловаться буду! На мужа!
Мы встаем по его будильнику в 6-00. Сегодня утром, как всегда, звонит будильник в 6-00, а муж мне и говорит: "Я забыл тебе сказать, что мне надо не в 6-00, а в 8-00." Я, естественно, переставляю будильник, и обрадованная, пытаюсь отрубиться. У меня это, естественно, не получается, т.к. по часам я уже наспалась и выспалась. Ворочаюсь. И тут он мне говорит: "Что-то твой будильник не звонит вообще." Я ему: "Так ещё только половина восьмого." А он: "Так мне и надо в половину."
Мне-то без разницы на какое время ставить будильник, если и можно перепутать спросонья половину восьмого с восемью тридцатью, то уж перепутать с целым часом...
Короче, злая я сегодня! И не поспала чуть больше, и не сделала ничего "общественно-полезного", хоть и не спала.

 

[Katarina53]

В общем, жаловаться буду! На мужа!
Мы встаем по его будильнику в 6-00. Сегодня утром, как всегда, звонит будильник в 6-00, а муж мне и говорит: "Я забыл тебе сказать, что мне надо не в 6-00, а в 8-00." Я, естественно, переставляю будильник, и обрадованная, пытаюсь отрубиться. У меня это, естественно, не получается, т.к. по часам я уже наспалась и выспалась. Ворочаюсь. И тут он мне говорит: "Что-то твой будильник не звонит вообще." Я ему: "Так ещё только половина восьмого." А он: "Так мне и надо в половину."
Мне-то без разницы на какое время ставить будильник, если и можно перепутать спросонья половину восьмого с восемью тридцатью, то уж перепутать с целым часом...
Короче, злая я сегодня! И не поспала чуть больше, и не сделала ничего "общественно-полезного", хоть и не спала.

Какие они не постоянные эти мужчины)))
Наташа, держи конфетку и не злись, так бывает??? у меня сын вообще отказался вставать. Целый час будила. С собакой бегом гуляла сама. Утро беготни)))

 

[natallja]

Какие они не постоянные эти мужчины)))
Наташа, держи конфетку и не злись, так бывает??? у меня сын вообще отказался вставать. Целый час будила. С собакой бегом гуляла сама. Утро беготни)))

Спасибо!

 

[Katarina53]