Мне это больше не нужно.

[Fanya]

День добрый всем гостям моего дневника.
Итак... "В третий раз закинул старик невод".... Я конечно не старик пока, но это про меня точно.
Меня зовут Ольга, в третий раз бросаю курить. Ну просто всë.... Хватит. Стаж 20 лет. Первая попытка (не курила 1 год и два месяца) , нервная система сказала прощай... Начались панические атаки и прочие спецэффекты. Закурила. Многое ушло, но многое осталось, например метеозависимость. После решилась опять расстаться с сигаретами. Год не курила, в общем неплохо себя чувствовала, но опять нашла причину, что мне надо срочно курить, ведь это изменит ситуацию...(не изменило) Были проблемы со здоровьем (оперировалась). Это было ещë летом, 2023 . С тех пор никак не могла решиться, и вот наконец... Не курю с 31.01.24.
Первые дни чувствовала себя очень нехорошо. Ноги болели и ломило везде, мне казалось мне лет 70 точно. Настроение было упадническим. Не было сил работать. Я засыпала на работе.... Но сейчас вроде есть улучшения. Ломки физические отступили немного. Но в голове иногда мысли про покурить возникают. Но начинать больше не хочу. Бросаю потому что здоровье не резиновое. Курила пачку в сутки, стала ночью просыпаться курить. Это ужас. Утром на работу, а я уже устала. Перед работой накуришься как лошадь.(хотя вот лошадь бы себе такого не позволила бы) На работе вечно надо бежать курить, а это с 3 этажа на 1.к концу дня идëшь нога за ногу домой... И т.д , причин много, цена ещë, 220 руб за пачку. Но всë же главное это здоровье. На самом первом месте. Его не купить, а гробить за свои же деньги ещë более нелогично.
Вместе мы справимся!

 

[Всегда]

День добрый всем гостям моего дневника.
Итак... "В третий раз закинул старик невод".... Я конечно не старик пока, но это про меня точно.
Меня зовут Ольга, в третий раз бросаю курить. Ну просто всë.... Хватит. Стаж 20 лет. Первая попытка (не курила 1 год и два месяца) , нервная система сказала прощай... Начались панические атаки и прочие спецэффекты. Закурила. Многое ушло, но многое осталось, например метеозависимость. После решилась опять расстаться с сигаретами. Год не курила, в общем неплохо себя чувствовала, но опять нашла причину, что мне надо срочно курить, ведь это изменит ситуацию...(не изменило) Были проблемы со здоровьем (оперировалась). Это было ещë летом, 2023 . С тех пор никак не могла решиться, и вот наконец... Не курю с 31.01.24.
Первые дни чувствовала себя очень нехорошо. Ноги болели и ломило везде, мне казалось мне лет 70 точно. Настроение было упадническим. Не было сил работать. Я засыпала на работе.... Но сейчас вроде есть улучшения. Ломки физические отступили немного. Но в голове иногда мысли про покурить возникают. Но начинать больше не хочу. Бросаю потому что здоровье не резиновое. Курила пачку в сутки, стала ночью просыпаться курить. Это ужас. Утром на работу, а я уже устала. Перед работой накуришься как лошадь.(хотя вот лошадь бы себе такого не позволила бы) На работе вечно надо бежать курить, а это с 3 этажа на 1.к концу дня идëшь нога за ногу домой... И т.д , причин много, цена ещë, 220 руб за пачку. Но всë же главное это здоровье. На самом первом месте. Его не купить, а гробить за свои же деньги ещë более нелогично.
Вместе мы справимся!

Обязательно справимся!

 

[Дед Кондрат]

Не курю с 31.01.24.

 

[Fanya]

@Всегда, @Дед Кондрат, спасибо за поддержку и поздравления!
Очень хочется избавиться от никотиновой зависимости. Я верю, всë получится.!!!

 

[1.Елена]

@Fanya Олечка Поздравляю тебя с дневничком котика по традиции на счастье и удачу! ?

 

[Fanya]

@Fanya Олечка Поздравляю тебя с дневничком котика по традиции на счастье и удачу! ?Посмотреть вложение 1958290

Елена, спасибо! Прелесть какая. Так и назову котофея, Счастье!

 

[Fanya]

Погода сегодня нелëтная. Метель, ничего не видно на улице. И название у снегопада "Ольга".. То "Иван" был, теперь "Ольга". Интересно, кому в голову приходит так называть? В общем от "Ольги" немного болит голова
Не курю сегодня в любом случае.

 

[vladi-slava77]

Все получится ))))

 

[vladi-slava77]

Погода сегодня нелëтная. Метель, ничего не видно на улице. И название у снегопада "Ольга".. То "Иван" был, теперь "Ольга". Интересно, кому в голову приходит так называть? В общем от "Ольги" немного болит голова
Не курю сегодня в любом случае.

А проигрывания снегопадов впервые слышу)))

 

[Fanya]

@vladi-slava77, конечно. Пусть нелегко, но а что я хотела.... Нечего издеваться было над собой. Столько лет курить. А потом бросать и начинать. Тоже такое себе занятие.

 

[vladi-slava77]

@vladi-slava77, конечно. Пусть нелегко, но а что я хотела.... Нечего издеваться было над собой. Столько лет курить. А потом бросать и начинать. Тоже такое себе занятие.

Я тоже бросала на полгода, и начала. Стресс, от одной ничего не будет и т.д))) затянуло на 7 лет(

 

[Fanya]

А проигрывания снегопадов впервые слышу)))

Имена циклонов. Это смотря в каком регионе вы живете.

 

[Fanya]

Я тоже бросала на полгода, и начала. Стресс, от одной ничего не будет и т.д))) затянуло на 7 лет(

Ни одной нельзя, как опыт показал. За себя скажу. У меня нет полумер, всë или ничего. Я не умею курить по одной или вечерами, или когда выпью.
Да даже при стрессе, это наш зависимый мозг нам говорит:ну ты же всегда курила, когда нервы, покури и всë пройдëт, успокоишься... и т. д, а мы и рады, скорее надо курить. Себя есть чем оправдать, видите, я переживаю, стресс у меня....
Но сигарета ничего не меняет, ещë ни разу не изменила никаких ситуаций. Просто когда у меня панические атаки начались, мне нужно было собой заняться, своим мышлением, но я тогда испугалась, да и не думала особо. Выбрала самое простое, вернулась к курению. А зря.

 

[Fanya]

А проигрывания снегопадов впервые слышу)))

 

[nachtigal]

@Fanya,
Олечка, желаю тебе удачи!

 

[Fanya]

@nachtigal, спасибо! Удача мне очень нужна.

 

[Вика1970]

День добрый всем гостям моего дневника.
Итак... "В третий раз закинул старик невод".... Я конечно не старик пока, но это про меня точно.
Меня зовут Ольга, в третий раз бросаю курить. Ну просто всë.... Хватит. Стаж 20 лет. Первая попытка (не курила 1 год и два месяца) , нервная система сказала прощай... Начались панические атаки и прочие спецэффекты. Закурила. Многое ушло, но многое осталось, например метеозависимость. После решилась опять расстаться с сигаретами. Год не курила, в общем неплохо себя чувствовала, но опять нашла причину, что мне надо срочно курить, ведь это изменит ситуацию...(не изменило) Были проблемы со здоровьем (оперировалась). Это было ещë летом, 2023 . С тех пор никак не могла решиться, и вот наконец... Не курю с 31.01.24.
Первые дни чувствовала себя очень нехорошо. Ноги болели и ломило везде, мне казалось мне лет 70 точно. Настроение было упадническим. Не было сил работать. Я засыпала на работе.... Но сейчас вроде есть улучшения. Ломки физические отступили немного. Но в голове иногда мысли про покурить возникают. Но начинать больше не хочу. Бросаю потому что здоровье не резиновое. Курила пачку в сутки, стала ночью просыпаться курить. Это ужас. Утром на работу, а я уже устала. Перед работой накуришься как лошадь.(хотя вот лошадь бы себе такого не позволила бы) На работе вечно надо бежать курить, а это с 3 этажа на 1.к концу дня идëшь нога за ногу домой... И т.д , причин много, цена ещë, 220 руб за пачку. Но всë же главное это здоровье. На самом первом месте. Его не купить, а гробить за свои же деньги ещë более нелогично.
Вместе мы справимся!

Ольга, привет,как будто про меня написали, только стаж более 30ти,тоже нет полумер,главное не пробовать ни одной ,я попала в эту ловушку после больших перерывов ,держитесь,все получится!!!

 

[Fanya]

Ольга, привет,как будто про меня написали, только стаж более 30ти,тоже нет полумер,главное не пробовать ни одной ,я попала в эту ловушку после больших перерывов ,держитесь,все получится!!!

Вика, спасибо за поддержку!
Я сколько не читала историй, да и так в жизни лично знала, зависимость, любая, почти у всех одинаковая. Кто может себе позволить иногда...., это всë же исключения.

 

[Nik-Anna]

Привет) мы с тобой практически день в день бросили, как себя чувствуешь? Ты на силе воле или с помощником?

 

[Fanya]

Привет) мы с тобой практически день в день бросили, как себя чувствуешь? Ты на силе воле или с помощником?

Привет, я так, на силу свою расчитываю. Я бросала раньше с табексом. Самый первый раз. Во второй сама справилась. И именно второй раз был более успешным в психическом плане. Так как я очень много читала на эту тему. Работала над своим мышлением. Училась не думать о том, что мне плохо без сигареты, не жалела еë как потерю. Давалось тяжело и не сразу. Но всë же мне удалось многое.
И если бы не операция тогда, не закурила бы. Но опять же это недоработка, критическое мышление нужно больше развивать. А не хвататься за сигарету.То есть, нужно было всë взвесить и обдумать, а что мне это даст? Чем поможет?
Я на тот момент не хотела курить совсем. Сработала связка стресс= сигарета. Ещë минус один огромный, я весь год, что не курила, носила с собой запечатанную пачку. Так на на всякий случай. Спрашивается для чего?И вот этого делать совсем не нужно. В общем сейчас, со всеми знаниями и косяками отработанными бросаем курить. Пусть всë получится у нас.