Омут памяти Настенки, или сказ о том как я бросила курить)

[Сластик?]

 

[Сластик?]

Посмотреть вложение 2116393

2 суток прошло, 3 пошли

 

[ZimaV]

Ну вот первые сутки уже скоро)
Отлично себя чувствую) мыслей не было не попарить, не сбегать за парилкой, прекрасно вообще ?
Заминка была в обеденный сон младшего) с ним не уснула, и по энерции пошла на балкон, вышла и как давай полной грудью дышать и глядеть как машинки едут, птички летают, светофор меняет цвета, люди куда-то идут, бегут, а потом снежок закружился и пошел, так здоровомысли такие чудные были, когда до балкона дошла, типа: а ой, а зачем я сюда пришла? просто на автомате вышло, но про курение не думала, вообще в прострации была
Хорошая книга у создателя сайта, прям очень много в ней, не только о курении, о жизни, переосмыслить есть что, и очень очень многое откликнулось? советую ?
Активности много, и две прогулки, и тренировочка типа табата, и танцы, еще столько идей и желаний позаниматься всяким? еще годок декрета, а там трудиться) а может все таки решусь на АйТи отучиться и куда нибудь прыгнуть) вообще конечно так чудно, с мозга как будто пелена какая-то сходит, и вспоминаются желания?

Сколько твоей малышки лет? Сколько малышек?

 

[ZimaV]

2 суток прошло, 3 пошли

Именно так. Я с тобой держись!

 

[Сластик?]

Крыло сильно, как после обеда начало, так практически не отпускало. Накаты длинные, противные, вообще не хотели уходить. Умывалась, дышала, пела, не фига. Собралась вышла на улицу, наушники в уши, пошла шагать шаги, музыка на всю и? И не фига, это чудовище перекрикивало и музыку, и всю красоту вокруг. Пока шагала, оно уговорило меня шагать в табачку, за без никотиновой сигаретой( в дневниках попадалось, что кто-то бросал с их помощью, в накаты спасался) но не пошагала, ну то есть сначала согласилась, но я шагала в парке из которого сначала надо было выйти, до выхода еще нужно было прилично идти ? ну я такая сначала согласилась, а потом такая нет, не фига сегодня не курим, а завтра поглядим ???? ой как внутри все заныло, завыло, капец… и ведь целый спор был в голове, ой, да зачем вообще бросать электронку? С сигарет на них переходят, они безопасные? зачем ты хочешь их бросить, это же заменитель и совсем не вредитель….пипец… говорю ему в голове, если это такое не вредное почему же у меня зависимость? Почему я не могу бросить? Почему меня так кроет? Ох, 35 минут полушагала, полубежала, подотпустило, а вчера было так прекрасно, так счастливо

 

[Сластик?]

Именно так. Я с тобой держись!

Ты как? Мы сможем ??

 

[Сластик?]

Сколько твоей малышки лет? Сколько малышек?

Трое??
Сынок старший 13)
Доченька 5)
И сынок в феврале 2 годика)
Мои сладкие булки, не хочу чтоб видели, не хочу, страх мой? и здоровье нужно, и силы, а с этим монстром не будет не фига!

 

[ZimaV]

Трое??
Сынок старший 13)
Доченька 5)
И сынок в феврале 2 годика)
Мои сладкие булки, не хочу чтоб видели, не хочу, страх мой? и здоровье нужно, и силы, а с этим монстром не будет не фига!

Все правильно, дети берут пример с родителей. Поэтому идём .
Моей 10 месяцев, не хочу что б она видела маму с вредными привычками.

Старший в помощь тебе

 

[ZimaV]

Крыло сильно, как после обеда начало, так практически не отпускало. Накаты длинные, противные, вообще не хотели уходить. Умывалась, дышала, пела, не фига. Собралась вышла на улицу, наушники в уши, пошла шагать шаги, музыка на всю и? И не фига, это чудовище перекрикивало и музыку, и всю красоту вокруг. Пока шагала, оно уговорило меня шагать в табачку, за без никотиновой сигаретой( в дневниках попадалось, что кто-то бросал с их помощью, в накаты спасался) но не пошагала, ну то есть сначала согласилась, но я шагала в парке из которого сначала надо было выйти, до выхода еще нужно было прилично идти ? ну я такая сначала согласилась, а потом такая нет, не фига сегодня не курим, а завтра поглядим ???? ой как внутри все заныло, завыло, капец… и ведь целый спор был в голове, ой, да зачем вообще бросать электронку? С сигарет на них переходят, они безопасные? зачем ты хочешь их бросить, это же заменитель и совсем не вредитель….пипец… говорю ему в голове, если это такое не вредное почему же у меня зависимость? Почему я не могу бросить? Почему меня так кроет? Ох, 35 минут полушагала, полубежала, подотпустило, а вчера было так прекрасно, так счастливо

Держись. Да так и будет это мозг играет так с тобой. Обмани мозг

 

[hls]

@Сластик?, тяжко, но ты молодец! Зависимость коварная, будет тебя уговаривать. Чего ты лишишься, если покуришь и что приобретешь? Одна сигарета, возможно, сделает тебя счастливой в моменте, но не в перспективе.

 

[Сластик?]

@Сластик?, тяжко, но ты молодец! Зависимость коварная, будет тебя уговаривать. Чего ты лишишься, если покуришь и что приобретешь? Одна сигарета, возможно, сделает тебя счастливой в моменте, но не в перспективе.

Да понятное дело, что совершенно ничего не приобретешь, в замкнутый круг себя вновь засунешь и все. Но вот сейчас я могу рассуждать, думать о чем то. Но в моменте это как что-то прям капец навязчиво мысли лезли. И всякие схемы, и даже типа, смирение что я не справилась и типа в связи с этим совет изучить зависимости, посмотреть материал о них, это типа как совет на будующее… я аж прифегела там на кругу? думаю чего? Я не курю, какой следующий раз, но конечно офигеть как это все в мозгу выглядит. Ощущение что с ума сходишь

 

[Ласточкина почта]

Может чуть больше надо? Я кстати мёд не люблю, вкус его) но попробовать напиток хочется

? Я тоже мëд не люблю, медовики там, в чай класть - вообще не моë.
Если он есть дома - могу съесть одну ложку в чистом виде, но сама точно не куплю

 

[Ласточкина почта]

2 суток прошло, 3 пошли

Ой, я так же считала☺ у меня так время тянулось первые три недели примерно, было чувство, будто месяца два уже прошло

 

[Сластик?]

Запереживала о мотивации

 

[Сластик?]

Запереживала о мотивации

Ну что нет ее

 

[Сластик?]

Ну что нет ее

Все типа не то

 

[Сластик?]

Вспомните моменты, когда вы ставили перед собой цели и дости-гали их. Поступление в ВУЗ или другое учебное заведение. Создание семьи. Работа. Вам нужна была мо-тивация?


Вы сидели, ничего не делали и говорили себе: «Когда я упускаю свою жизнь, мне это приносит удоволь-ствие», «Мне так нравится, что у меня нет работы, и мне нечем платить за квартиру», «Это так здоро-во, сидеть на шее у родителей», «Мне нравится сидеть без денег и отказывать себе во всем»?


А может вы годами откладывали нужное решение, сомневаясь и ища в интернете: «Как замотивировать себя жениться?», «Как замотиви-ровать себя поступить в ВУЗ?»,


«Как замотивировать себя устроиться на работу?». Или шли и дела-ли, что нужно?


Делали. Но почему? Все очень просто. Вы знали чего хотите. Вы буквально видели эту картину, мечтали о будущем, фантазировали о нем.


К чему это я? Все действительно просто. Мотивация к отказу от курения страдает, потому что боль-шинство не понимает, зачем бросать

 

[Сластик?]

личность, которой не нужно куре-ние. И тогда результаты придут сами по себе просто в силу того, что вы начнёте меняться.


Если вам предложат лучшую в мире работу в лучшем в мире мес-те. Чтобы и работа, и место были действительно вашей голубой меч-той. Скажете ли вы: «у меня недостаточно мотивации, чтобы принять предложение?» Откажетесь ли вы от своей мечты?


Если вы мечтаете переехать в другую страну и вам предложат сделать это. Но не просто предложат, а посодействуют абсолютно во всех вопросах. Перевезут родителей, дадут им пенсию или устроят на хорошую работу, детей устроят в отличное учебное заведение. Дадут машину и служебную квартиру с возмож-ностью выкупа. В общем сделают все, что вы пожелаете. Скажете ли вы себе: «у меня недостаточно мо-тивации, чтобы принять предложе-ние?» Откажетесь ли вы от своей мечты?


Скорее всего нет, не откажетесь.


Будете ли вы искать мотивацию?


Если это ваша мечта, если это ваша цель, вы и без того будете замоти-вированы. Вы даже думать о мотивации не будете. Вы просто будете делать то, что необходимо. Спокойно проходя через страхи, переживания

 

[Сластик?]

Аминь ???

 

[Ласточкина почта]

@Сластик?, по поводу парилок я писала в двадцать втором году, нажми на цитату.
И парила я под конец практически не вынимая каждые 15-30 минут, я в душ ходила с парилкой, потому что для меня это было долго, парила в иногда прямо комнате, иногда в кровати

Закурила я тогда. Сигареты я курила уже недели две, и вот однажды унюхала в магазине волшебный запах, карамелькофевкусно.
"Что за чудо?"- спрашиваю я продавца. Она не стала таить, что это электронная сигарета. Я взяла на пробу. Конечно, это небо и земля. Никакого дыма, запаха - ни от себя, ни от одежды. Выход найден, ура!
Однако...
Если вы дошли до вейпа/электронок - поздравляю, вы в новом болоте. Это осознается через годик примерно.
Поначалу всё замечательно. Как можно вообще курить сигареты? Фу, противные. То ли дело - вкусный пар. И вот в этом "вкусном" как раз и засада.
Это такая благодатная почва для зависимости - вы не представляете! В какой-то момент ты замечаешь, что электронка изо рта практически не вынимается. А что, не пахнет? Не пахнет, ни мне ни окружающим не мешает...
И ты начинаешь вспоминать. Что вот это всё... Ну это же всё было. Тогда, с сигаретами. Вот это вечное марёво в голове, никотиновые удары после долгого перерыва (никотин из пара попадает в кровь с первой(!) затяжки, и моментально бьёт по сосудам), мысли, что "а ведь так, на самом деле, каждый раз с сосудами, просто когда постоянно куришь - это не так остро ощущается, как вечный фон из "ваты" и лёгкой головной боли".
И кашель вернулся. Оказалось, что на пар с глицерином бронхи реагируют так же отрицательно, как и на дым(кто бы мог подумать!).
И зубы. Зубы-зубы, десна-десна. Тут мнения расходятся, в основном у врачей и производителей))) Однако десна всё время вроде как чутка раздражены. Безусловно, это может быть особенностью моего организма, тут я связываю по принципу "после - значит в следствие", а так нехорошо вроде бы...
Ну так и вот. Имеем, что сказка закончилась. Это тот же никотин, только доставка мгновенная. И зависимость, опять зависимость, как это уже надоело.
Предупреждая вопросы: нет, факт начала курения мои тогдашние проблемы не решил и момент их переживания не облегчил. Появилось, куда убежать можно, это да. Однако по возвращению оказываешься на том же месте. Хотелось бы, конечно, более деятельной и ощутимой помощи)
Посижу тут, подумаю. Просто подумаю