Сила воли Много лет об этом мечтаю

[Наталья_1985]

Попросила помощи, а сама куда то делась.

Будем надеяться, что не курить пошла...

 

[Мирон]

Ненавижу всё и хочу плакать, нет вру: рыдать и материться. Кто умеет бороться со стрессами?? Помогите. Спорт не помогает, я вообще двигаться не хочу...

надеюсьнасебя, у тебя 8 дней-курить хочется, а у меня 48-и тоже накатывает.И стаж курения приличный, больше 30 лет. Но вот жива.И радуюсь моему теперешнему состоянию. Я бросала с "Табексом" и "Афобазолом"-реально легче, чем просто с силой воли.Мотивируй свой отказ-для чего ты хочешь отказаться от этой заразы? Многие тебе советуют выпустить пар.Согласна, в себе не держи, опасно.Я по себе -весёлый оптимист.Но однажды так накатило-всё летело по сторонам:и доска гладильная, и телефон, и любимые коты.Сама себя не узнавала. И прошло. Вот мне 54 года, я всё ещё работаю в детском саду, причём с малышами, каждый день скачу, танцую перед компьютером, шоб не разжиреть, т.к. вес прибыл.Да фигня всё, главное не кури. Запомни одно-сделаешь затяжку-снова утонешь в этом вонючем болоте.Держись , дорогая, слушай советы бывалых, читай дневники-очень пользительно.И дружи с хорошим настроением, позитив лечит. Удачи тебе. И не хандри нафиг.

 

[Miki]

@надеюсьнасебя, привет! Посмотри сколько тебе советов написали! Один лучше другого! Не давай слабинку, держись пожалуйста! Все получится, мы смогли, ты тоже сможешь. Самое главное отвлекайся. Старайся не нервничать. Обязательно успокоительные попринимай! Поговори с собой, поуговаривай себя. И дыши поглубже, с задержкой дыхания! Ты прошла самое главное испытание, это первая неделя! Она самая сложная. Теперь с каждым периодом будет легче.

Когда нервишки прижимают, налей в стакан холодной воды, добавь чайную ложку сахара, размешай до полного растворения сахара и выпей маааленькими глоточками. Можно немного лимонного сока добавить. Удачи!
Еще вот сюда загляни, много полезного найдешь и отвлечешься! https://ne-kurim.ru/forum/threads/kopilka-ili-patentnoe-bjuro.7282/

 

[мариха]

8 дней. Тяжело бороться со стрессами. Ненавижу всё и хочу плакать, нет вру: рыдать и материться. Кто умеет бороться со стрессами?? Помогите. Спорт не помогает, я вообще двигаться не хочу...

надеюсьнасебя, есть один способ, мне помогает- рассказываю:я иду на рынок покупаю самый шикарный веник, иду в баню, да в парилочку, да повзрослому..., потом под леденой душ, отдыхаю - и весь процесс заново.Несколько заходов в путячию парилку- и всё!!!!Ни стрессов, ни агрессии, ни раздражения...одним словом - идеальный человек!Попробуй...

 

[Jemaima]

енавижу всё и хочу плакать, нет вру: рыдать и материться.

Так в чем пролблема? Рыдай и матерись)))
Можно например пойти на какой нибудь форум и там вылить душу. Или пойти в ванную, набрать пены, полежать, набрать бокал вина. Выплакаться там по полной потом из ванной выходишь словно заново родилась)))
Опять же надушись любимыми духами, зажги свечи(желательно ароматизированные, но можно и обычные), Включи любимую музыку.))) А потом возьми подушку и... разнеси ее в пух!))) Помогает! Проверено)))

 

[Лиса Патрикеевна]

возьми подушку и... разнеси ее в пух!

А потом пылесос - и уборочку. Кстати, крайне успокоительное занятие. Тоже метод)))

 

[Марусенька]

Дышите глубже! Водные процедуры тоже помогают.

А потом пылесос - и уборочку. Кстати, крайне успокоительное занятие. Тоже метод)))

Мне лично уборка при накатах очень помогает . А главное - какая польза для хозяйства - чисто и спокойно

 

[Aiza]

Slishkom mnogo telodvijenii, vnimanie akcentiruetsya na kurenii. Po-moemu nakati nado zadavlivat' bistro i "jestko" - uspokoitel'noe ili spat', ili i to i drugoe esli vozmojno.

 

[morgana]

Мне кажется, если уже было много-много попыток бросить курить и каждый раз все летело к черту из-за стрессов, прежде всего надо привести в порядок свою нервную систему. Героине данного дневника успокаительные средства необходимы.
Настроена Надеюсьнасебя была на очень тяжелую борьбу с зависимостью, вот она у нее тяжелой и получается. С первого и по восьмой день. На кнопку нажала Васильевна. Я , наверное, не очень внимательно все прочитала: чем сегодняшние настроения и состояния отличаются от вчерашних и позавчерашних?

 

[Alegoria]

Настроена Надеюсьнасебя была на очень тяжелую борьбу с зависимостью, вот она у нее тяжелой и получается.

точняк

 

[evgeniy1257]

Абалдеть!!! Столько девок сбежалось сюда.... , в эту тему.... и все такие клевые , и жалостливые... , .....

Ах!! Я тоже сейчас закурю!! Ах! Не могу больше!! Я на гране срыва! Весь мир бардак, на Аравийском полуострове опять не спокойно , продукты питания дорожают, и пионеры не уступают место в транспорте... Как жить?!??! Осталось только закурить Ах! Отговаривайте меня! Ну отговаривайте же!
Вот сейчас закурю! Вот прямо сейчас , вот уже наливаю... ой ... я хотел сказать поджигаю... Мне поможет только доброе женское сердце! .... и тело.... , желательно при личной встречи....
Ах, спасите! Ах, помогите! Девушки! Не проходите мимо!! Окажите мне поддержку!
(фото в купальнике обязательно!!)

 

[morgana]

evgeniy1257, мне очень-очень нравится!

 

[Эди-Тэди]

Абалдеть!!! Столько девок сбежалось сюда.... , в эту тему.... и все такие клевые , и жалостливые... , .....

Ах!! Я тоже сейчас закурю!! Ах! Не могу больше!! Я на гране срыва! Весь мир бардак, на Аравийском полуострове опять не спокойно , продукты питания дорожают, и пионеры не уступают место в транспорте... Как жить?!??! Осталось только закурить Ах! Отговаривайте меня! Ну отговаривайте же!
Вот сейчас закурю! Вот прямо сейчас , вот уже наливаю... ой ... я хотел сказать поджигаю... Мне поможет только доброе женское сердце! .... и тело.... , желательно при личной встречи....
Ах, спасите! Ах, помогите! Девушки! Не проходите мимо!! Окажите мне поддержку!
(фото в купальнике обязательно!!)

Дайте и я порыдаю

 

[evgeniy1257]

evgeniy1257, мне очень-очень нравится!

Ну и отлично! Давай бросать курить вместе! У тебя? Или у меня? Главное что бы у тебя лифт был...

 

[evgeniy1257]

Дайте и я порыдаю

Ни надо примазываться ищи себе другое рыбное место.... , тут только меня жалеют.
Так, блин, чую ща налетят - конкуренты!! Мужики! Проходим мимо! Тут пока занято.

 

[Jemaima]

Ах! Не могу больше!! Я на гране срыва!

Ну на грани срыва в данном контексте... В данном контексте срыв может быть только с обрыва))) Ну с обрыва так и быть спасу. Но во мне 94 кг так что думаю от фото в купальнике ты сам откажешься))))

 

[pinsch]

evgeniy1257, но в любом случае спасибо за идею))))))))))))))))))))))))))))))

 

[Мирон]

Дайте и я порыдаю

Эди-Тэди,

Да не плачь ты.Узбагойся))))

 

[evgeniy1257]

Ну и где??? Где поддержка? Где добрые и ласковые слова? Где задушевные разговоры про секс... ой! ... я хотел сказать про силу воли в борьбе за здоровый образ жизни. Бедный я несчастный , ни кто не хочет мне помочь, ни кто не удовлетворит... ой!... я хотел сказать не приголубит.... А я ведь могу сорваться!! Вот сейчас возьму и спецально сорвусь!!! Всем вам назло! Потому-что меня ни кто не любит!! Ни кто мне своих интимных фотографий не присылает.... ах, грудки! ах шейки...! ах! эти сладкие гладкие попки... ой!!

 

[evgeniy1257]

Но во мне 94 кг

! То что надо!! На досках я и в гробу належусь!