Сила воли Мой маленький подвиг

[zlaya babaika]

Умный счетчик показал первые сэкономленные 500 рублей!
Пробежка вечером показала, что 1 км не такая уж и большая дистанция)

 

[ведь_были_крылья]

Умный счетчик показал первые сэкономленные 500 рублей!
Пробежка вечером показала, что 1 км не такая уж и большая дистанция)

молодчина, я тоже хочу начать бегать, но скорее всего когда всё подсохнет.
а хорошо не курить, уже и ломки никакой не бывает, красота

 

[zlaya babaika]

молодчина, я тоже хочу начать бегать, но скорее всего когда всё подсохнет.
а хорошо не курить, уже и ломки никакой не бывает, красота

Бегать можно и на беговой дорожке. Правда эффект не тот, как например, от пробежки в лесу.
Можно вместо бега попробовать йогу. Вчера нашла видеоурок для начинающих. В итоге урок на 30 минут. Я выдохлась уже на 15. Зато вся такая блаженная была. С удовольствием позанималась, старалась, но 12 лет стажа курильщика дают о себе знать.
А йога хороша еще тем, что там постоянно следишь за дыханием.
Так что может быть стоит попробовать?)

 

[ведь_были_крылья]

Бегать можно и на беговой дорожке. Правда эффект не тот, как например, от пробежки в лесу.
Можно вместо бега попробовать йогу. Вчера нашла видеоурок для начинающих. В итоге урок на 30 минут. Я выдохлась уже на 15. Зато вся такая блаженная была. С удовольствием позанималась, старалась, но 12 лет стажа курильщика дают о себе знать.
А йога хороша еще тем, что там постоянно следишь за дыханием.
Так что может быть стоит попробовать?)

у меня собака я с ней пока гуляю в день по часу пеших получается, на работу и с работы тоже пешком, на лифте не езжу, жду когда подсохнет и буду с собаней по 3 часа в день гулять А бегать только по утрам когда подсохнет, у меня и лесок рядом есть и школьный стадион вообщем все условия.

 

[zlaya babaika]

у меня собака я с ней пока гуляю в день по часу пеших получается, на работу и с работы тоже пешком, на лифте не езжу, жду когда подсохнет и буду с собаней по 3 часа в день гулять А бегать только по утрам когда подсохнет, у меня и лесок рядом есть и школьный стадион вообщем все условия.

По утрам бегать вредно. Организм еще толком не проснулся. Лучше вечером!

 

[zlaya babaika]

А я вчера еще и растяжку решила сделать. В итоге, с утра подумывала с кровати не вставать, а сразу колобком до ванны докатиться!

 

[Макс Верховцев]

По утрам бегать вредно. Организм еще толком не проснулся.

По вечерам бегать вредно. Организм уже засыпает

 

[Lady V]

По утрам бегать вредно. Организм еще толком не проснулся. Лучше вечером!

Смотря с какой целью бегать. Если для того, чтобы похудеть, то лучше утром.

 

[Макс Верховцев]

Смотря с какой целью бегать. Если для того, чтобы похудеть, то лучше утром.

Бегать нужно для того чтобы глаза горели!

 

[zlaya babaika]

Смотря с какой целью бегать. Если для того, чтобы похудеть, то лучше утром.

при утреннем беге вероятность нанести вред работе сердца более велика, чем при вечернем.
И наверно это дело лично каждого, но лично мне нравиться заниматься вечером.
Вот например только что с тренировки приехала. Теперь думаю как завтра вставать буду?)

 

[zlaya babaika]

Итак, сегодня 14 день. Т е. рубежный период согласно календарю.
Полостью согласна. вчера чуть не сорвалась, но устояла. Следовательно никотиновое чудовище еще живет во мне и не дает мне покоя.
Но я тактично изо дня в день буду уничтожать.
Самочувствие отличное. На тренировках стало легче дышать. Энергии слишком много.
Желаю всем не курить и быть здоровыми)

 

[zlaya babaika]

Сегодня 17 день некурения!
Горжусь собой! Никогда еще (с момента начала сей пагубной привычки) мне не удавалось на столь долгий срок отказаться от никотина.
Я молодец! Держусь.
Ломки никотиновой нет. Потребности в сигаретах тоже нет.
Временами на автомате задумываюсь о том, что надо покурить, но это привычка.
Запаха табака уже не так приятен как раньше.
Чувствую, что организм отвык.
Чувствую себя бодрее.

Всем удачки)