Сила воли Мой путь

@Гарболинская Катерина, @Владислав Тарасов, Ребята, вот вы пишите так словно ваш мозг враг вашему желанию бросить, поверьте это не так.
Подумайте, вы сами приучили его жить с никотином в крови, теперь ему реально трудно отвыкать, помогите ему, мысли о сигаретах должны быть только негативные.
Как только начинает мысль склоняться к "я когда то курил", подсовывайте мозгу негативные воспоминания, ожоги пальцев, вспомните запах жжённых волос, не приятные вкусовые ощущения, всё что угодно главное негатив, чтоб запах вызывал отвращение. Если у вас этот трюк удастся, у вас не будет ни каких накатов.
Положительные эмоции приносит только чистый воздух вокруг нас :)
Я вот перед тем как затушить последнюю сигарету покурила не привычные для меня сигареты, очень не вкусные и некачественные.
Теперь при накатах стараюсь вспомнить вкус именно этих сигарет, и это помогает убедить себя, что это гадость !
 
Я вот перед тем как затушить последнюю сигарету покурила не привычные для меня сигареты, очень не вкусные и некачественные.
Теперь при накатах стараюсь вспомнить вкус именно этих сигарет, и это помогает убедить себя, что это гадость !
Вот, это то что надо, вспоминай мерзкий вкус и запах.Учёные доказали, что мы вспоминаем не какое-то событие, а то что мы в последний раз о нём вспоминали.
Кыш кыш кыш противные мысли !
Кыш, кыш глупые, не нужные мысли;)
 
Бррр, то ли меня от нашей погоды разморило, то ли от бросания курить.
Понять не могу что со мной происходит. Лежала читала читала форум, резко спать захотела. Отрубилась на час. Проснулась и как будто всю ночь проспала :)
Знобит, кашель :(
 
@Гарболинская Катерина, не волнуйся, это классическая наркоманская ломка вкупе с кашлем курильщика, лёгкие очищаются кашлем, следи чтоб откашливалось леденцы с эвкалиптом или какой сироп от кашля на травах.
 
@Гарболинская Катерина, не волнуйся, это классическая наркоманская ломка вкупе с кашлем курильщика, лёгкие очищаются кашлем, следи чтоб откашливалось леденцы с эвкалиптом или какой сироп от кашля на травах.
У меня и без сиропчиков всё хорошо откашливается пока что :)
Озноб этот раздражает только, а так в целом всё норм :)
 
@Гарболинская Катерина, не волнуйся, это классическая наркоманская ломка вкупе с кашлем курильщика, лёгкие очищаются кашлем, следи чтоб откашливалось леденцы с эвкалиптом или какой сироп от кашля на травах.
Да-да-да, резкие приступы сонливости сменяются чрезмерно возбужденным состоянием.
 
Да-да-да, резкие приступы сонливости сменяются чрезмерно возбужденным состоянием.
Ага, это я уже где- то читала :) так и есть. Бросает из крайности в крайность :)
Всё пройдёт, первая неделя самая сложная, вторая уже полегче будет, а потом вообще лафа ;)
Ждём улучшений :)
 
о круть у меня уже аж 503 бЭз попыросЫ гггг,как и не курил не когда :D
 
Доброе утро, форумчане !
Вот пошёл третий день этой борьбы с курением. Утром проснулась от запаха сигарет , т. к. курит свекровь дома :(
Хоть она курила на балконе , я всё равно в своей комнате почувствовала через всю квартиру запах табака. Одновременно и противно и покурить хочется :(
Не могу избавиться от этого запаха. И ведь окна настежь не откроешь, у нас очень холодно.
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу