Мои записки и размышления

[ПавелТе]

Всем доброго вечера а вообще то ночи.
День 11 Полет нормальный. Не курю и меньше тянет.

 

[Лилия Николаевна]

@ПавелТе привет, я так понимаю Павел? Молодец, что не куришь уже 12 дней. А во взлётку записался? Счётчик поставь, чтобы сразу видно было сколько ты уже не куришь. И ещё вопрос - как здоровье? Нормально отказ проходит?

 

[Лилия Николаевна]

И ещё стаж курения 48 лет???? Это же почти полвека.

 

[ПавелТе]

@ПавелТе привет, я так понимаю Павел? Молодец, что не куришь уже 12 дней. А во взлётку записался? Счётчик поставь, чтобы сразу видно было сколько ты уже не куришь. И ещё вопрос - как здоровье? Нормально отказ проходит?

Спасибо Лилия. В марафон записался , правда сперва не хотел, но потом подумал, что хуже не будет. Сче тчик я поставил с 17.04.2021 не курю. Отказ проходит более менее ровно. Это у меня четвертый ( если не пятый отказ). Так что опыт есть. Для отказа применяю некоторые методы НЛП, правда я не специалист а любитель но уже лет 10, так что кое что получается. Так же принимаю Табекс , то же помагает.Нас чет здоровья - упало давление с утра 100-65 , для меня это мало, к вечеру несколько поднимается,. Ну и как следствие падение энергетики, некоторое затуианивание мозга и т.д. В остальном нормально : нервоза, страхов нет. Спонтанные , подсознательные желания закурить появляются все реже.

 

[ПавелТе]

И ещё стаж курения 48 лет???? Это же почти полвека.

Мда серьезный стаж, редкий ?, но как говорится лучше позже чем никогда.

 

[Лилия Николаевна]

Спасибо Лилия. В марафон записался , правда сперва не хотел, но потом подумал, что хуже не будет. Сче тчик я поставил с 17.04.2021 не курю. Отказ проходит более менее ровно. Это у меня четвертый ( если не пятый отказ). Так что опыт есть. Для отказа применяю некоторые методы НЛП, правда я не специалист а любитель но уже лет 10, так что кое что получается. Так же принимаю Табекс , то же помагает.Нас чет здоровья - упало давление с утра 100-65 , для меня это мало, к вечеру несколько поднимается,. Ну и как следствие падение энергетики, некоторое затуианивание мозга и т.д. В остальном нормально : нервоза, страхов нет. Спонтанные , подсознательные желания закурить появляются все реже.

Уж, настройся тогда на окончательное бросание, сколько можно издеваться над собой.

 

[ПавелТе]

Уж, настройся тогда на окончательное бросание, сколько можно издеваться над собой.

А я и настроен но без фанатизма (бросание для бросания) если я (именно я а не тот червячек соблазнитель, который изредка хулиганит) решу что для меня лучше курить то буду курить, но пока таких задач нет. А все ура настрои с первоначальной эйфорией для меня заканчивались неудачно. Победить можно только с холодными головой и сердцем

 

[Tiberius]

А я и настроен но без фанатизма (бросание для бросания) если я (именно я а не тот червячек соблазнитель, который изредка хулиганит) решу что для меня лучше курить то буду курить, но пока таких задач нет. А все ура настрои с первоначальной эйфорией для меня заканчивались неудачно. Победить можно только с холодными головой и сердцем

Только день победы непонятен, по каким признакам он определяется. ))

 

[ПавелТе]

Только день победы непонятен, по каким признакам он определяется. ))

Наверно когда сигарета станет эмоционально нейтральной, как что то отвлеченное не конкретное ( с неопределенным артиклем)

 

[Mavick]

Мда серьезный стаж, редкий ?, но как говорится лучше позже чем никогда.

Павел - это круто!!! Стаж конечно большой и это вдохновляет таких как я.

 

[ПавелТе]

День тринадцатый. Время лечит все реже появляются подсознательные желания закурить да и справляться с ними все легче.. Слабость и некоторая заторможенность все чувствуется, но это по другому и быть не может, ведь никотин стимулятор.
Сегодня заметил улучшение обоняния. Стараюсь ходить по 10-15км в день ( конечно не каждый день получается) и сегодня почувствовал сильный запах хвои. Как это прекрасно !

 

[ПавелТе]

Павел - это круто!!! Стаж конечно большой и это вдохновляет таких как я.

Привет Максим ! Круто это твоя трехзначная цифра МОЛОДЕЦ Поздравляю !
А насчет стажа я думаю что он не причем , главное мотивация и технологии.

 

[Mavick]

Привет Максим ! Круто это твоя трехзначная цифра МОЛОДЕЦ Поздравляю !
А насчет стажа я думаю что он не причем , главное мотивация и технологии.

Спасибо. Но это уже во второй раз трёхзначная цифра. В первый раз не научило. В этот раз мне нужно более вдумчиво отнестись . Мотивация, технологии - вот и стараюсь)

 

[Mavick]

День тринадцатый. Время лечит все реже появляются подсознательные желания закурить да и справляться с ними все легче.. Слабость и некоторая заторможенность все чувствуется, но это по другому и быть не может, ведь никотин стимулятор.
Сегодня заметил улучшение обоняния. Стараюсь ходить по 10-15км в день ( конечно не каждый день получается) и сегодня почувствовал сильный запах хвои. Как это прекрасно !

запахи - это очень слышимый фактор. Вот проходил и слышал как пахнет цветом вишня.

 

[ПавелТе]

Спасибо. Но это уже во второй раз трёхзначная цифра. В первый раз не научило. В этот раз мне нужно более вдумчиво отнестись . Мотивация, технологии - вот и стараюсь)

У меня не получалось , максимум три недели. И анализируя неудачи не было ни четкой мотивации ни технологий. Позапрошлый раз бросал с Карром (вот тогда и было три недели) , но, как понимаю, подвели технологии, надо постоянно работать с ними.

 

[Mavick]

У меня не получалось , максимум три недели. И анализируя неудачи не было ни четкой мотивации ни технологий. Позапрошлый раз бросал с Карром (вот тогда и было три недели) , но, как понимаю, подвели технологии, надо постоянно работать с ними.

Да Паша,согласен. Из прошлых попыток нужно извлекать уроки и правильно их внедрять.

 

[ПавелТе]

запахи - это очень слышимый фактор. Вот проходил и слышал как пахнет цветом вишня.

И у нас уже зацветает вишня, но начало. Я подбирал термин отказа с учетом весеннего цветения, хочу этим насладится.

 

[Tiberius]

Наверно когда сигарета станет эмоционально нейтральной

почувствовал сильный запах хвои. Как это прекрасно !

Вдруг, откуда ни возьмись, появляется прохожий, пыхтя сигаретой и развешивая шлейф табачного дыма. И сигарета перестаёт быть эмоционально нейтральной -- начинаешь идти в лавировку меняя галсы, в остром желании уклониться от запаха табачного дыма и вновь вдохнуть запах хвои... ))

 

[ПавелТе]

Вдруг, откуда ни возьмись, появляется прохожий, пыхтя сигаретой и развешивая шлейф табачного дыма. И сигарета перестаёт быть эмоционально нейтральной -- начинаешь идти в лавировку меняя галсы, в остром желании уклониться от запаха табачного дыма и вновь вдохнуть запах хвои... ))

А это значит что сигарета не стала эмоционально нейтральной.

 

[ПавелТе]

Всем доброго времени суток!
Заканчивается 14 день. Полет нормальный. Тревоги и раздражения мало а если и проступают легко с ними справляюсь. Физическое состояние то же улучшается уже нет по утрам такого низкого давления, как было по началу. Короче процесс идёт нормально.