мой второй дневник, 9 лет спустя

[aya]

Привет!

Я пробовала бросать неоднократно, но такого, как в этот раз, еще не было.
Прошло всего 4 дня, а мне кажется будто вечность.

Бросала я из-за болей в груди, да и надоело уже дымить. Легкие, сердце, щитовидку - все проверяла, все в норме.
Курить не тянет. Бросала решительно с хорошим настроем. Волнение было и есть, конечно. Но не настолько, чтобы снова закурить.

В первую же ночь после отказа случилась ПА. На след ночь повторилась. А потом я пошла к врачу. Мне прописали таблетки и назначили осмотр через 2 недели.

ПА за эти 4 дня случались часто. Вчера вот не было, а сегодня снова накрыло.

Пишу без эмоций.. если честно, не хочу туда снова погружаться. Только отпустило недавно.

У кого были ПА меня поймут, думаю

У меня просьба к вам, ребята, поддержите, пожалуйста, добрым словом)) мне нужна поддержка сейчас.

Записалась на терапию, но прием аж 24го.


П.с. Я читала тут один дневник, где у парня тоже были ПА при отказе, но он там обрывается.

Спасибо!
Всем, кто бросает вредные привычки, Ребята, все получится ?

 

[Ёжикツ︎]

Всем, кто бросает вредные привычки, Ребята, все получится ?

Привет. Все получится. )) Я вот тоже с 2016 здесь. С 3 попытки бросил.

 

[Скорпиончик]

@aya, привет. Очень поддерживаю твоё решение. Оно верное. Я тоже много раз пыталась бросить, но наконец-то бросила. Но у меня ПА были когда я курила, когда бросила прошли. У всех по разному. Я желаю тебе искренне удачи.

 

[1.Елена]

@aya Привет)) Добро пожаловать на форум! Желаю тебе лёгкого бросания!

 

[Бастет]

@aya, добро пожаловать на форум )
Удачи тебе!!!
Все получиться )
По традиции котика в дом

 

[Vikki))]

Привет!

Я пробовала бросать неоднократно, но такого, как в этот раз, еще не было.
Прошло всего 4 дня, а мне кажется будто вечность.

Бросала я из-за болей в груди, да и надоело уже дымить. Легкие, сердце, щитовидку - все проверяла, все в норме.
Курить не тянет. Бросала решительно с хорошим настроем. Волнение было и есть, конечно. Но не настолько, чтобы снова закурить.

В первую же ночь после отказа случилась ПА. На след ночь повторилась. А потом я пошла к врачу. Мне прописали таблетки и назначили осмотр через 2 недели.

ПА за эти 4 дня случались часто. Вчера вот не было, а сегодня снова накрыло.

Пишу без эмоций.. если честно, не хочу туда снова погружаться. Только отпустило недавно.

У кого были ПА меня поймут, думаю

У меня просьба к вам, ребята, поддержите, пожалуйста, добрым словом)) мне нужна поддержка сейчас.

Записалась на терапию, но прием аж 24го.


П.с. Я читала тут один дневник, где у парня тоже были ПА при отказе, но он там обрывается.

Спасибо!
Всем, кто бросает вредные привычки, Ребята, все получится ?

Привет! Я пропила курс антидепрессантов из-за проблем с организмом. И я решила, если не сейчас, то никогда. Я купила табекс, слушала Карра в наушниках, на ночь включала гипноз, закидывала холс чёрный, умывалась ледяной водой когда было плохо, стала везде носить с собой термокружку чая с имбирём и лимоном, и во время накатов пить мелкими глотками, отаковала форум. Я не курю 8 месяцев. На невыкуренные деньги я купила посудомойку. От меня пахнет вкусно. У меня перестало болеть горло. Я не кашляю как подыхающий помойный додыхляк. В дороге, в дальних поездках, я не мучаюсь от желания покурить.
Это я к чему. Всё возможно. Всё реально.
Ты сможешь! Обязательно!
Главное решить для себя!

 

[Брусниchка]

Привет!

Я пробовала бросать неоднократно, но такого, как в этот раз, еще не было.
Прошло всего 4 дня, а мне кажется будто вечность.

Бросала я из-за болей в груди, да и надоело уже дымить. Легкие, сердце, щитовидку - все проверяла, все в норме.
Курить не тянет. Бросала решительно с хорошим настроем. Волнение было и есть, конечно. Но не настолько, чтобы снова закурить.

В первую же ночь после отказа случилась ПА. На след ночь повторилась. А потом я пошла к врачу. Мне прописали таблетки и назначили осмотр через 2 недели.

ПА за эти 4 дня случались часто. Вчера вот не было, а сегодня снова накрыло.

Пишу без эмоций.. если честно, не хочу туда снова погружаться. Только отпустило недавно.

У кого были ПА меня поймут, думаю

У меня просьба к вам, ребята, поддержите, пожалуйста, добрым словом)) мне нужна поддержка сейчас.

Записалась на терапию, но прием аж 24го.


П.с. Я читала тут один дневник, где у парня тоже были ПА при отказе, но он там обрывается.

Спасибо!
Всем, кто бросает вредные привычки, Ребята, все получится ?

@aya ,с ПА просто надо научится жить и не бояться их. Твой случай, потому как ты проверила все то, что тебя беспокоило! Поводов нет для беспокойств!
С каждым разом их будет все меньше и меньше, они будет слабее и короче, а потом они покинут тебя!
В любом случае ПА не повод снова начать курить???
Живём дальше! Работай над собой, у тебя все получится!??? Есть, кста, приложухи при ПА успокоительное, попробуй.
Очень хочу, чтобы ты справилась сама без психотропов и антидепрессантов.
Я верю в тебя! ???У тебя все получится!!!

 

[Брусниchка]

@aya PS: не голословлю. Я про свой опыт. ПА одолевали не по-детски? до вызовов скорой помощи, сдачи неимоверной кучи анализов и обследований, выпиты коробки успокоительтных таблов и настоек. Без них не могла норм существовать. Ща о них даже не думаю и их у меня нет совсем!

 

[Ойген]

Что такое па?

 

[Kisa]

У меня перестало болеть горло.

Кстати, да. У меня ангины прекратились. Часто болела, особенно последние годы перед бросанием.

 

[Kisa]

Что такое па?

Ты уже спрашивал) Панические атаки.

 

[Kisa]

@aya, получится все. Единственное простое условие нужно соблюсти: ни одной и никогда больше. Хватит. Кончились твои сигареты. А состояние отказа пройдет довольно быстро. Не заостряйся на неприятных ощущениях, отвлекайся. И время быстро пролетит.

 

[oleganet90]

Привет! Все получится
Главное правильно настроиться и придерживаться плана)

 

[Ойген]

Ты уже спрашивал) Панические атаки.

Это когда все страшно?

 

[Kisa]

Это когда все страшно?

Это, когда парадоксальная нервная реакция психики, несопоставимая с возбуждающей ситуацией или вообще при отсутствии такой ситуации, а только мыслях о ней. Выражается паническими приступами разной интенсивности.

 

[Ойген]

Это, когда парадоксальная нервная реакция психики, несопостовимая с возбуждающей ситуацией или вообще при отсутствии такой ситуации, а только мыслях о ней. Выражается паническими приступами разной интенсивности.

Не знаю, есть у меня или нет.

 

[Kisa]

Не знаю, есть у меня или нет.

Значит нет.

 

[Ойген]

Значит нет.

Неадекватные реакции есть. Это точно знаю.

 

[Ойген]

И страхи есть. На ровном месте.

 

[Kisa]

Неадекватные реакции есть. Это точно знаю.

Ну можно к психиатру сходить, описать симптомы. Он точно скажет.