Моя последняя попытка

[Илья_Вячеславович]

И снова я сорвалась...

Но уже снова собралась. Молодец!

 

[Elenka1]

Но уже снова собралась. Молодец!

Буду стараться...

 

[Elenka1]

Удалось подпись позорную выставить. И вот я снова на старте... Ну что сказать... Ну, дура... Ну, закурила.... Муки совести? Лучше о них не нужно. Держаться. В новом году держаться! И победить злую табачную зависимость!

 

[Илья_Вячеславович]

В новом году держаться! И победить злую табачную зависимость!

Победим!

 

[MrNobody]

Держаться. В новом году держаться! И победить злую табачную зависимость!

Дыши!!!
Дыхание - панацея от внутренних проблем, от боли, от дискомфорта, от стресса, от избытка эмоций,
от мыслей, от потерянности... Да много от чего.

Где-то что-то заболело - дыши.
Тошнит - дыши.
Хочется есть или пить, а нет возможности - дыши.
Собираешься медитировать, а голова забита хламом и тучей мыслей - дыши.
Перенервничал и вот- вот взорвёшься - дыши.
Душевный дискомфорт - дыши.
Физический дискомфорт - дыши.
Не можешь придумать решение - дыши.
Не можешь уснуть - дыши.
Не можешь проснуться - дыши.
Нет сил - дыши.
Не можешь сосредоточиться - дыши.
Не можешь расслабиться - дыши.

Вся уникальность дыхания состоит в том, что как только человек начинает осознанно дышать,
т.е наблюдать своё дыхание, участвовать вниманием в его процессе, то сознание отключается
от внешних лишних факторов и устремляет свою мощную энергию в одну точку. Этой точкой в конкретный
момент может быть что угодно.

Само по себе дыхание - действие ритмичное. Дыхание - это жизнь и движение. И если дышать сознательно,
то оно происходит не только глубже, а ещё и чаще чем обычно. Таким образом, организм больше, чем обычно,
наполняется кислородом и жизненной энергией. Происходит равномерное наполнение лёгких воздухом по всей длине,
а не только грудные отделы.

В результате чего лёгкие увеличиваются не только в верхних отделах, а ещё и во все стороны, в том числе и
вниз. Увеличение лёгких в длину приводит в движение диафрагму, которая опускается вниз при вдохе.
Такое дыхание по-простому называется брюшным ("дыхание животом") или "дыхание диафрагмой".
Оно очень полезно тем, что при движении диафрагмы вниз, происходит массаж всех внутренних органов,
что очень хорошо сказывается на здоровье всего организма.

 

[Janik]

Елена Миронова, Илья_Вячеславович, снова начинаем.

 

[Elenka1]

Елена Миронова, Илья_Вячеславович, снова начинаем.

Угумс... и снова в бой...

 

[Илья_Вячеславович]

mrJanik, Насколько я понял, ты то же с нами

 

[Janik]

mrJanik, Насколько я понял, ты то же с нами

Так точно!

 

[Илья_Вячеславович]

Так точно!

Это хорошо!

 

[Janik]

Илья_Вячеславович, Елена Миронова, вы теперь долго будете таскать этих космонавтов?

 

[Elenka1]

Илья_Вячеславович, Елена Миронова, вы теперь долго будете таскать этих космонавтов?

Я, как минимум, неделю. А то что-то с силой воли проблемы начались... Пусть стыдно будет хотя бы... уже второй раз сорвалась. ыыыыыыыыыыы. Даже еще в одну стодневку не решаюсь идти. Какой толк? Только людей подводить... команду свою...

 

[Janik]

Пусть стыдно будет хотя бы...

Наоборот лучше, выше нос и погнали вперёд!

 

[Владимир Файб]

уже второй раз сорвалась

Это не срыв. Пусть это будет "познавательный перекур". И всякий раз, как тебе захочется покурить у тебя будет информация для размышления... "а... сто дней не курить это хорошо... 3 сигареты это плохо, ничего не дают, опять сорок дней не курить это хорошо, перекур на неделю ничего не дал, так и на фик мне еще устраивать?"

 

[Elenka1]

Наоборот лучше, выше нос и погнали вперёд!

Уже гоню. Главное, ангина теперь курить не дает. Даже тяга к сигаретам пропала.

 

[Janik]

Уже гоню. Главное, ангина теперь курить не дает. Даже тяга к сигаретам пропала.

Ну ничё, поправляйся побыстрее и никогда больше не кури!

 

[Elenka1]

Ну ничё, поправляйся побыстрее и никогда больше не кури!

Спасибо. А ты когда совсем курить бросишь? Что-то я присмотрелась, а у тебя счетчика совсем нет! mrJanik, признавайся честно, почему до сих пор не бросил?!!!

 

[Janik]

А ты когда совсем курить бросишь?

Так уже, со вчерашнего вечера ни-ни. Просто не ставлю счётчик и всё, наигрался уже.

 

[Elenka1]

Так уже, со вчерашнего вечера ни-ни. Просто не ставлю счётчик и всё, наигрался уже.

Хитрый какой - со вчерашнего вечера... То есть, фактически, сегодня первый день без сигарет. Нееет, мне счетчик строить и жить помогает.

 

[Janik]

То есть, фактически, сегодня первый день без сигарет.

Так и есть, первый день!

Нееет, мне счетчик строить и жить помогает.

Я тебе лично буду каждый день присылать сколько уже не курю.