Стаж курения
15 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день.
Зачем решили бросить
Желание избавиться от зависимости.
Причины отказа от курения
Улучшить качество жизни в целом.
Попыток бросить
1.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.
Причины прошлых неудач
Большое количество стрессовых ситуаций, не справилась.
Причины прошлых удач
Беременность.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Однажды уже помогло.
Ну и немного от себя, а лучше много
15 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день.
Зачем решили бросить
Желание избавиться от зависимости.
Причины отказа от курения
Улучшить качество жизни в целом.
Попыток бросить
1.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.
Причины прошлых неудач
Большое количество стрессовых ситуаций, не справилась.
Причины прошлых удач
Беременность.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Однажды уже помогло.
Ну и немного от себя, а лучше много
поздравляю с правильным решением, ты на верном пути! Иногда будет нелегко, но это Возможно! По поводу стрессовых ситуаций - увы, они есть, будут и могут случится внезапно. Я не курила больше 100 дней, не думая и не считая уже дни. Но никогда не надо думать, что ай блин куда уж хуже. Вот я так помыслила и на те - после первой сотни случилось... Ну не, бывает ещё хуже, в триллионы раз. Но и этого хватило, чтоб не сразу, но чуть позже, позволить себе расклеится. Ничего склеюсь обратно. ) я к чему? Сигаретами ( это итак понятно, но об этом бывает забываешь) никак наши жизненные задачи и ситуации не решают, а только усугубляют. Это прокрастинация в чистом виде, да ещё и вредная. Лучше тупить в окно на птичку и деревья ни о чем не думая, но не травить при этом себя ЯДОМ портя состояние здоровья, самочувствия, нашей красоты и окружающее нас пространство. Пока куришь - не думаешь, что бессонница, головные боли, лень, отдышка и вещи похуже - это результат не только того, что нам дала природа/экология, но и то, что мы сами делаем с нашим телом. Да, умом это понимаем, но мозг-наркомана блокирует сознание и будет обманывать нас ещё долго, пока не отвыкнет. И то, ему нельзя верить. у меня в начале некурения организм фени выдавал такие (даже не нервы - раздражение подавляется быстро - пару раз может сорвёшься на тех кто рядом и все)) переживут, поймут, особенно если извинишься) а вот остальные физ реакции тела меня лично пугали настолько, что я думала - может закурить обратно и все пройдёт? Хотя у меня тогда ещё цветочки были)) надо быть готовым, что может быть плохо, все вокруг будут идиотами)))) но это НАДО пережить и просто ТУПОНЕКУРИТЬ. Чтобы не произошло. Это то, что мы на самом деле можем контролировать! Отмазок может быть множество, но все они левые)) из костылей мне лично помогали афобазол (любое другое несильное успокоительное), глицин. Я честно первые 10 дней жрала (именно так) все подряд, и в первый месяц два ночных Макдоналдса (хотя даже днём обычно раз в год-два может случайно попала). Все это ерунда - набрала за 1,5 месяца 5 кг, сбросила 8. Это притом, что я очень расположена к полноте и покушать ой как люблю. Об этом просто в первое время думать не надо - с этим наладиться. Потом спорт пойдёт как по маслу. Просто надо пережить начало, а дальше не забывать, что не надо засовывать эти белые штуки в рот - ну не помогут они, ну никак, не волшебные))) удачи и осознанности!!!
