#Некурим На свободу с чистыми легкими!)

[SimKa]

Штанга это не обязательно 200 кг . Это может и 20 кг быть

Ребенок вместо штанги сойдет?))))))))))))

 

[Kler Klerowna]

Штанга это не обязательно 200 кг . Это может и 20 кг быть

Не мой вариант, даже 10 тягать не буду

 

[SimKa]

И сколько нудно чтоб накачать эти мышцы? 100 дней хватит?

Ты правильно сказала-нудно, и еще сложно. Но результат того стоит!))

 

[Hadisovish]

Не мой вариант, даже 10 тягать не буду

Гантели ?

 

[Kler Klerowna]

Гантели ?

есть! по 1кг

 

[Hadisovish]

Ты правильно сказала-нудно, и еще сложно. Но результат того стоит!))

Не хватит 100 дней

 

[SimKa]

Не хватит 100 дней

Только на одну половинку!))))))))

 

[Kler Klerowna]

И чо каждый день надо приседать?

 

[SimKa]

И чо каждый день надо приседать?

Через день-ок!

 

[SimKa]

И чо каждый день надо приседать?

Лариса, если еще и приседать начнешь, тебя муж точно выгонит))) или заставит съесть ведро жареной картошки!)))))))

 

[Kler Klerowna]

Лариса, если еще и приседать начнешь, тебя муж точно выгонит))) или заставит съесть ведро жареной картошки!)))))))

Смешно тебе))) я скоро прятаться начну чтоб пресс покачать)))

 

[SimKa]

Смешно тебе))) я скоро прятаться начну чтоб пресс покачать)))

Значит, надо подключать мужа к ЗОЖу)))))
А как иначе?
Мой никак не хочет, любит пивко пить, пока не осенило, что нужно собой заниматься!
Ща, покажу и уберу

 

[SimKa]

 

[SimKa]

Здесь я курю ещё...

 

[Kler Klerowna]

Посмотреть вложение 96973

Да как твой тебе нервы трепет, так я вобще не знаю! За-жра-л-ся! Мой тоже любит покушать и выпить пивка не дурак и курит еще. Трубку бросил, сказал потом поговорим. Так что меня еще ожидает тирада....скоро придет...

 

[Kler Klerowna]

Здесь я курю ещё...

Ты вобще красотка! !!!

 

[SimKa]

Да как твой тебе нервы трепет, так я вобще не знаю! За-жра-л-ся! Мой тоже любит покушать и выпить пивка не дурак и курит еще. Трубку бросил, сказал потом поговорим. Так что меня еще ожидает тирада....скоро придет...

Крепись! У меня мой тоже думает, что, если занимаюсь собой, значит, любовник. Я обычно говорю, что только собираюсь!))))))

 

[SbetaStan]

у меня представляешь , говорит , гад , что превышение веса .

Е-ма-е,раскормили !!!

 

[SbetaStan]

Посмотреть вложение 96973

@SimKa, Ты прелесть!!!

 

[Kler Klerowna]

Сегодня вышла на пробежку, но спустя 1.5 км жгучая боль в голени заставила остановится. Так что бег сменился интенсивной ходьбой. Все те же 5 км прошла в перемешку с бегом. То же неплохо, лучше чем совсем ничего. Дома погуглила. ..говорят нужно дать отдых мышцам, банальная перегрузка. Ну я как всегда если за что возьмусь то подавай все и сразу. К тому же когда видишь результат, то хочется еще быстрее достичь конечной цели. Но лучше не торопится. Всему свое время, все получится)))