#Некурим На свободу с чистыми легкими!)

[Kler Klerowna]

Тут не тревогу надо бить а грушу боксерскую, ну или побегать - 4 кг это примерно 4000 кал - 50 60 км пробежать и все будет нормально

Не могу пока бегать, спина болит
Успокоил! 50-60 км!я в жисть не пробегу

 

[Hadisovish]

Не могу пока бегать, спина болит
Успокоил! 50-60 км!я в жисть не пробегу

Ларис ! Я поправил , неправильно сначала посчитал , чуток побольше придется бежать .

 

[Hadisovish]

Не могу пока бегать, спина болит
Успокоил! 50-60 км!я в жисть не пробегу

Ну или второй вариант - не жрать эти 40 000 кал ( кстати легче , но сжирает мышцу)

 

[Kler Klerowna]

Ларис ! Я поправил , неправильно сначала посчитал , чуток побольше придется бежать .

Ты убить меня хочешь! Я уже только подумала что 60 я бы осилила, а ты последнюю надежду.....

 

[SbetaStan]

Тут не тревогу надо бить а грушу боксерскую, ну или побегать - 4 кг это примерно 40000 кал - 500- 600км пробежать и все будет нормально

Ну или второй вариант - не жрать эти 40 000 кал ( кстати легче , но сжирает мышцу)

Да,это дело-фигуру блюсти!!!

 

[Kler Klerowna]

Скорее бы весна, можно на улице бегать...

 

[Kler Klerowna]

Ну или второй вариант - не жрать эти 40 000 кал ( кстати легче , но сжирает мышцу)

Совсем не жрать это не вариант, это мы уже проходили. На белок буду налегать

 

[Hadisovish]

Ты убить меня хочешь! Я уже только подумала что 60 я бы осилила, а ты последнюю надежду.....

Ну я думаю, что не совсем же ты жир набрала , скорее всего воды в 4 кг минимум 50%, а это уже другое дело...

 

[Kler Klerowna]

Ну я думаю, что не совсем же ты жир набрала , скорее всего воды в 4 кг минимум 50%, а это уже другое дело...

Это точно .....у меня и очучения такие будто я как шар с водой

 

[SimKa]

Как у вас интересно, постою послушаю))))

 

[Hadisovish]

Это точно .....у меня и очучения такие будто я как шар с водой

Попробуй сократить потребление жидкости , проверь свой вес через сутки . Будет ясно .

 

[SimKa]

Попробуй сократить потребление жидкости , проверь свой вес через сутки . Будет ясно .

Я даже знаю КАКОЙ жидкости!))))))))

 

[Hadisovish]

....... На белок буду налегать

А когда говорил, что мясо надо на ночь есть - смеялись

 

[Hadisovish]

Я даже знаю КАКОЙ жидкости!))))))))

я про воду и чай говорил ( сразу уточняю) , но ход мысли правильный

 

[SimKa]

А когда говорил, что мясо надо на ночь есть - смеялись

Я не смеялась, честно))) на его переваривание уходит куча энергии! ))

 

[Kler Klerowna]

Попробуй сократить потребление жидкости , проверь свой вес через сутки . Будет ясно .

Не сокращать ничего не буду, я свои 2-2.5 л пью, мне плохо если меньше. Щас супчик сельдереевый сварю, денек на нем посижу, почистюсь, а там уже на белок

 

[SimKa]

Угощайтесь!)

 

[Kler Klerowna]

А на белке вода вобще еще быстрее уходит

 

[Kler Klerowna]

Угощайтесь!)
Посмотреть вложение 93450

Да блин!Ирыч! Чо творишь!

 

[SbetaStan]

Угощайтесь!)
Посмотреть вложение 93450

Дайте два,пришла с тренировки,жуть ,как есть хочется!!!