Сила воли Начало пути - испытание воли

[Markodiss]

Меня зовут Николай, можно Коля, мне 23 года, студент.)
Стаж курения
Курю уже 7 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Примерно 10-15 сигарет.
Зачем решили бросить
1)Осознание того что это нарко-зависимость.
2)В будущем я планирую свою семью, травить их не хочу.
3)Дорого, много денег жрут сигареты.
4) Здоровье упало ниже некуда...
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/2758
Попыток бросить
Вторая попытка, прошлая была года 2 назад, хватило на недели 1.5. Но я не был морально готов чтобы бросить. Моя сила воли должна быть сильнее.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.
Причины прошлых неудач
Моя слабость, не смог силой воли задушить желание.
Причины прошлых удач
Энтузиазм, но на нем одном далеко не уедешь.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, возможно одно из испытаний все жизни. Доказать себе что я сильнее чем зависимость, что я смогу победить сам себя.
Ну и немного от себя, а лучше много
Не знаю что написать, может когда мое психологическое состояние упадет ниже плинтуса, зайду дополнить какой-то лирикой....

 

[Tomb]

Добро пожаловать У самого пошли четвертые сутки "бросания"
Для укрепления силы воли и большей мотивации всё таки почитай форум\Карра, поможет)
Ты справишься )

 

[Владимир1982]

У нас еще пополнение, это хорошо. Привет, я сам на форуме 3-день и стало на много лучше. Стаж у тебя не велик и по количеству курил ты не много, тебе будет легче бросить, ты же раньше бросал (хоть неделя и то результатище), значит можешь. Так что давай держись, совместными усилиями, мы все бросим это гиблое дело. Удачи и терпения .

 

[Markodiss]

Итак 13 часов 41 минута без сигарет, продолжаем марафон) Всем спасибо за поддержку)

 

[121]

Итак 13 часов 41 минута без сигарет, продолжаем марафон) Всем спасибо за поддержку)

Ого! Почему секунды не считаешь? А теперь без шуток. Считать такое время - умышленно загонять себя в депрессию. Уже сколько людей "сорвалось" из-за того, что вели такие подсчеты. Все! Ты выкурил последнюю сигарету. Принял решение - будь верен ему. Что дальше? А дальше берешь себя в руки и шаг за шагом учишься жить заново. Другого пути нет. И чем раньше ты это примешь, тем раньше станет легче, а потом совсем хорошо.

 

[Тимофеевна]

Итак 13 часов 41 минута без сигарет, продолжаем марафон) Всем спасибо за поддержку)

Молодец! продолжай в том же духе! Ты молодец! Все получится

 

[Lori]

1)Осознание того что это нарко-зависимость.
2)В будущем я планирую свою семью, травить их не хочу.
3)Дорого, много денег жрут сигареты.
4) Здоровье упало ниже некуда...

Мотивация четкая.К этой мотивации силы воли поболее и все должно получиться,потому как будет ой как нелегко.Ты вовремя одумался,стаж курения не убойный,это хорошо.Главное в первые две недели не сдуйся,с мыслями"А зачем мне это надо?"Потом бросать очередной раз будет куда труднее.Проверено на себе,ибо я столько раз бросал,но бросил только раз.Именно когда ОЧЕНЬ этого захотел.Вот и ты очень захоти и все срастется.Удачи!!!

 

[Tomb]

Ого! Почему секунды не считаешь? А теперь без шуток. Считать такое время - умышленно загонять себя в депрессию. Уже сколько людей "сорвалось" из-за того, что вели такие подсчеты. Все! Ты выкурил последнюю сигарету. Принял решение - будь верен ему. Что дальше? А дальше берешь себя в руки и шаг за шагом учишься жить заново. Другого пути нет. И чем раньше ты это примешь, тем раньше станет легче, а потом совсем хорошо.

Могу с тобой поспорить.
Срываются люди ожидая, что спустя какое то время они дождутся чуда и придет день когда они осознают , что их отпустило. Даже Карр так говорил,вроде бы.
А подсчет времени лишь во многом помогает.
Главное правильно этим пользоваться. Главное правильно ссылаться на подсчёты.

 

[121]

Могу с тобой поспорить.

Тоже могу, но не буду. Обозначу лишь пару моментов:
1) На проблематику подсчета можно смотреть с разных сторон. И я согласен, что есть продуманные и, возможно, полезные способы подсчета и интерпретации времени, прошедшего с момента отказа от курения.
2) Однако имея некоторую статистику уверенно могу сказать - этим лучше не заниматься.

 

[Tomb]

Тоже могу, но не буду. Обозначу лишь пару моментов:
1) На проблематику подсчета можно смотреть с разных сторон. И я согласен, что есть продуманные и, возможно, полезные способы подсчета и интерпретации времени, прошедшего с момента отказа от курения.
2) Однако имея некоторую статистику уверенно могу сказать - этим лучше не заниматься.

Какую такую статистику?

 

[121]

Какую такую статистику?

Статистика состоит из наблюдений за:
1) собой
2) полутора десятками бросивших (большинство не с первого раза) курить друзьями и знакомыми
3) десятком знакомых, которые не смогли пока отказаться от сигарет
Я уже молчу про этот форум. Количество прочитанных дневников, особенно выявленных после сообщений в теме "Перенос дневников" с пометками "Перенести в старт и забрать все медальки" я даже не возьмусь сосчитать.
Итого добрая сотня примеров со срывами, благодаря которым можно проследить некоторые тенденции.
Еще вопросы?

 

[Markodiss]

Ого чего раздули) Это обычный счетчик, как у всех) Просто глянул на него и всего.

 

[121]

Ого чего раздули) Это обычный счетчик, как у всех) Просто глянул на него и всего.

Просто глянул, а еще просто написал об этом и просто прокомментировал. Именно поэтому я и подумал, что это не "просто". К сожалению, по сообщению не всегда понятны эмоции которые за ним стоят. Возможно тебе еще пригодятся размышления на тему подсчета времени, так что не "пинай" уж сильно.

 

[Markodiss]

Просто глянул, а еще просто написал об этом и просто прокомментировал. Именно поэтому я и подумал, что это не "просто". К сожалению, по сообщению не всегда понятны эмоции которые за ним стоят. Возможно тебе еще пригодятся размышления на тему подсчета времени, так что не "пинай" уж сильно.

Я думаю время буду считать, когда это будет большой промежуток, чтобы я мог этим гордится. Но это в далеком будущем, а сейчас, это всего лишь день,два, неделя...и тд и тп.

 

[Markodiss]

Испытание №1: Сходить в магазин за продуктами, на рефлексе не купить сигарет. Аж выходить страшно....

 

[121]

Я думаю время буду считать, когда это будет большой промежуток

Чтобы гордится достаточно помнить, что смог перестать курить. Зачем считать? Какая разница между 3 или 5 годами?

чтобы я мог этим гордится.

Можешь гордиться уже сейчас. Формально ты уже перестал курить.

Испытание №1: Сходить в магазин за продуктами, на рефлексе не купить сигарет. Аж выходить страшно....

Вот об этом я и писал:

А дальше берешь себя в руки и шаг за шагом учишься жить заново.

Ничего, не ты первый, не ты последний. Все получится!

 

[Markodiss]

Это было трудно, стоя на кассе не сказать на автомате "И мальборо тач синий....". А еще эти люди кругом, которые курят, так и хотелось бросится на них и выдрать эту сигарету....

 

[Markodiss]

И так мой обещанный отчет за 1й день:
Тянуло курить только когда я об этом думал, в этот момент возникали мысли, что надо было докурить те 9 сигарет что оставались, а потом бросать. Но силой воли смог это задавить. Трудно было когда вышел в магазин, сигарет не покупал, а вот когда проходил рядом с курящими, то внутри что-то скручивалось, и я появлялись мысли "А может ну его все нафиг?". Но себе сказал, "У тебя есть 2кг печенюшек. Зачем тебе сигареты?".
Какой будет сон не знаю, но сейчас все ок, не считая того что я паралельно приболел(еще до того как бросать решил).

Думаю по мере удержания от курения, я буду больше выплескивать наболевшего. 1й день был легким, что будет дальше, не знаю...

 

[Mavick]

Давай держись там. Я сам третий день не курю))))

 

[Markodiss]

Давай держись там. Я сам третий день не курю))))

Будем вместе не курить