Начало

[Voland.]

Я хочу бросит курить , но не знаю как себя настроить на это.

Привет!
Я бы посоветовал тебе не делать из этого культа. не относись к этому, как к главному событию в твоей жизни и тогда отказаться от сигареты будет проще. Прими для себя решение, что именно сегодня все, выкуриваешь последнюю сигарету и завязываешь с этой привычкой. затем смотри в календарь бросающего курить и отслеживай, как твой организм очищается, буквально каждый час. Устанавливай счетчик и смотри сколько денег экономишь. Читай дневники, общайся с людьми и просто радуйся жизни

 

[liza_farik]

Попробую

 

[victor62]

Привет, сигареты отдал дядьке,скурил последнюю теперь думаю что лучше электронка или спрей, или вместе?

Что лучше? Электронная сигарета...?

Ну с электронкой ты как бы продолжаешь курить...

Спрей..? поступление никотина продолжается (то от чего собственно говоря зависимость )...
Тут решение сам принимай, все индивидуально.. Кто то паря электронку бросает а кто то прыгает снова на табак..
Спрей как то более на некурение похож, но ..! может на первых днях если только..
Успеха тебе..

 

[Тигран]

Сегодня 21 октября, четко решил бросить(хотя и вчера тоже ), использую спрей никоретте и всю силу воли, на старт!!!

Да ничего в этом сложного вся сила воли не понадобится . Не надо настраиваться на трудности. Все будет легко и просто
Если ты этого хочешь конечно...

 

[Юрик заядлый курильщик]

Да ничего в этом сложного вся сила воли не понадобится . Не надо настраиваться на трудности. Все будет легко и просто
Если ты этого хочешь конечно...

Надеюсь

 

[Юрик заядлый курильщик]

Если совсем не в моготу лучше спрей. Но по мне так лучше отвлекаться. Первые дни эта тема будет навязчиво сидеть в голове, гони эти мысли. Если не получается гнать, думай не о том, чего ты лишаешься, а том, что приобретаешь. Главное не драматизировать, ты не лишил себя еды или сна, ты лишил себя отравы. Удачи и крепись!

Спасибо, курить вроде не тянет, но без сигареты чувствую себя неуверенно

 

[Юрик заядлый курильщик]

Успехов, верь в себя и все получится), бросать лучше сразу - по чуть-чуть не работает - на себе проверял))
P. S книгу Карра тоже читал, правда не верю, что автор выкуривал по 100 сигарет в день и многие реальности в той книге описанные не стыкуются с постсоветским пространством, но книга сильная)

Спасибо, Карр в своей книге писал, что нельзя использовать заменители(спреи,жвачки и т.д.),а ты как думаешь?

 

[Юрик заядлый курильщик]

Я хочу бросит курить , но не знаю как себя настроить на это.

Настраивай так, что ты ничего по сути не теряешь, но думай всегда о том что приобретёшь,прочитай книгу Аллана Карра,там подробно всё описано,всё получится.

 

[Юрик заядлый курильщик]

Юра,привет)
Добро пожаловать на форум)
Желаю тебе удачи!
На форуме очень много информации.
Читай,пиши,задавай вопросы.
Советую бросать сразу. Если не сможешь,табекс возьми.

Привет,спасибо подскажи как поставить счетчик

 

[nachtigal]

Привет,спасибо подскажи как поставить щотчик

Сейчас

 

[nachtigal]

@Юрик заядлый курильщик,

Счетчик некурения

Напомню, счетчик некурения - это картинка, которую можно вставить в подпись сообщений на этом форуме (и не только на этом) и на которой будет отображаться срок вашего некурения, количество невыкуренных за это время сигарет и сэкономленные деньги.

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Сделай счётчик, скопируй URL и поставь в подпись

 

[Юрик заядлый курильщик]

Спрей реально помогает многим. И удобно. Попробуй.

Точно определился, лучше спрей

 

[nachtigal]

Точно определился, лучше спрей

Чёрный Holls тебе в помощь

 

[Юрик заядлый курильщик]

 

[nachtigal]

С почином)

 

[Юрик заядлый курильщик]

Сделай счётчик, скопируй URL и поставь в подпись

Спасибо, получилось

 

[nachtigal]

Спасибо, получилось

Вижу красивый счётчик))
Не ломай его,Юра!))

 

[nachtigal]

Я хочу бросит курить , но не знаю как себя настроить на это.

Лиза,здравствуй)
Дневник напиши.
Читай форум. Мотивируйся)

 

[Юрик заядлый курильщик]

Вижу красивый счётчик))
Не ломай его,Юра!))

Пока не готов бросить полностью, но сегодня скурил всего 3 сигареты вместо обычных 10, это уже прорыв)))