Авторский Начинаю новую жизнь!

[Oksi1]

Спасибо!) И тебя Ксю!)

 

[Ст.Механик]

Наташа, с праздником!

 

[ЯНаталИЯ]

Наташа, с праздником!

Посмотреть вложение 605016

Спасибо, Юр! И тебя

 

[Аметист]

Доброго утра! Можно я песенку бодрую у тебя послушаю, для подъема?

 

[ЯНаталИЯ]

Доброго утра! Можно я песенку бодрую у тебя послушаю, для подъема?

Привет) Можно
Тебе включить, или сам?

 

[Аметист]

Привет) Можно
Тебе включить, или сам?

Я сам уже) ну а по хорошему, нужОн список с быстрым доступом

 

[ЯНаталИЯ]

Я сам уже) ну а по хорошему, нужОн список с быстрым доступом

Как бы только его сделать вот)
Тут чаще всего только ручками

 

[ЯНаталИЯ]

1372​

 

[ЯНаталИЯ]

Спойлер

Опять плаваю в небе...
Смогу ли я когда-нибудь найти свой путь?
Может быть, в этом все дело?
Узнав, что дорога не заканчивается
Осмотреться...
Наслаждаться звуком
И взять эту красоту....

На этом рейсе
На этом высоком уровне
Меня не волнует, что скажет мир
Потому что я не спускаюсь
Потому что я уверен, что мир
То, что я вижу в моем сознании.... изменено
И я не приеду сегодня...

Возможно, нет ошибок
Только то, с чем мы сталкиваемся
Так что вам не нужно чувствовать сожаление...
Присоединяйтесь к поездке, полетим вместе

Мы плаваем...
Выше земли...
Надеюсь, что это никогда не закончится ..
Или пусть кончится... сейчас...

1380​

 

[ЯНаталИЯ]

​

 

[ЯНаталИЯ]

​

 

[ЯНаталИЯ]

1381
​

 

[Oksi1]

Посмотреть вложение 624979​

1381

Наташа я если что здесь рядышком.

 

[Митном]

Карма гришь......сори, что я так неожиданно

 

[ЯНаталИЯ]

Карма гришь......сори, что я так неожиданно

Шо за карма така? )))

 

[Волка]

ЯНаталИЯ, привет! Нужна консультация, как спортсменки) мне нужно было скинуть 3 кг . Я стала бегать три раза в неделю, стабильно, а не время от времени, по часу примерно. Специально не взвешивалась три недели, для чистоты эксперимента. Вчера взвесилась и охренела. Весы показали на кг больше, чем было, хотя по объемам я слегка уменьшилась и стала лучше фигура, кожа плотнее, но вес меня убил. Муж грит, что так и должно быть. Первое время жир будет переходить в мышцы, а они тяжелее .И если я не брошу и буду дальше бегать, то мышцы со временем подсушаться и я буду весить меньше, чем была .Это так? У тебя было нечто похожее? По питанию , не обжираюсь, сейчас стараюсь есть побольше овощей. Булки-торты не жру

 

[ЯНаталИЯ]

ЯНаталИЯ, привет! Нужна консультация, как спортсменки) мне нужно было скинуть 3 кг . Я стала бегать три раза в неделю, стабильно, а не время от времени, по часу примерно. Специально не взвешивалась три недели, для чистоты эксперимента. Вчера взвесилась и охренела. Весы показали на кг больше, чем было, хотя по объемам я слегка уменьшилась и стала лучше фигура, кожа плотнее, но вес меня убил. Муж грит, что так и должно быть. Первое время жир будет переходить в мышцы, а они тяжелее .И если я не брошу и буду дальше бегать, то мышцы со временем подсушаться и я буду весить меньше, чем была .Это так? У тебя было нечто похожее? По питанию , не обжираюсь, сейчас стараюсь есть побольше овощей. Булки-торты не жру

Привет)
Ну муж прав конечно) У тебя сейчас замещение идет, главное не прекращать.
Тоже было так же, мышцы растут, жир горит, главный ориентир - объемы. Если при всем при этом они уходят, значит все идет как надо)
По питанию, я вон сама на интуитивное перехожу)) пытаюсь)) Но, чисто по питанию организма в спорте, важно чтобы был белок (мясо, морепрод., яйца), поменьше молочки, и чтобы были углеводы (крупы, овощи не корнеплодные, без термообработки). Ну конечно сладкое поменьше, жареное и соль убрать. Пей воды не менее 1.5-2 литров в день) Понятное дело что это все " в идеале", но чисто как ориентир питания пусть будет, можно к нему стремиться)

 

[Волка]

Привет)
Ну муж прав конечно) У тебя сейчас замещение идет, главное не прекращать.
Тоже было так же, мышцы растут, жир горит, главный ориентир - объемы. Если при всем при этом они уходят, значит все идет как надо)
По питанию, я вон сама на интуитивное перехожу)) пытаюсь)) Но, чисто по питанию организма в спорте, важно чтобы был белок (мясо, морепрод., яйца), поменьше молочки, и чтобы были углеводы (крупы, овоще не корнеплодные, без термообработки). Ну конечно сладкое поменьше, жареное и соль убрать. Пей воды не менее 1.5-2 литров в день) Понятное дело что это все " в идеале", но чисто как ориентир питания пусть будет, можно к нему стремиться)

Спасибо, успокоила немного) Ну да, по питанию есть куда стремится! Вот майонез пробую убрать совсем, не покупаю. Также как и всякие печеньки, конфетки. В общем решила убрать весы подальше, просто продолжать бегать.

 

[ЯНаталИЯ]

Спасибо, успокоила немного) Ну да, по питанию есть куда стремится! Вот майонез пробую убрать совсем, не покупаю. Также как и всякие печеньки, конфетки. В общем решила убрать весы подальше, просто продолжать бегать.

Мои у меня сломались)) не починю никак, ну и забила в итоге)
Майонез тоже убрала, очень-очень редко его могу добавить в выпечку, и то легкий какой нибудь совсем)) Сладости да... с ними сложнее)) но тоже пытаюсь совсем убрать)

 

[Волка]

Мои у меня сломались)) не починю никак, ну и забила в итоге)
Майонез тоже убрала, очень-очень редко его могу добавить в выпечку, и то легкий какой нибудь совсем)) Сладости да... с ними сложнее)) но тоже пытаюсь совсем убрать)

Совсем ,наверное, не надо... Можно грамм 150 какого нить чизкейка раз в неделю не на ночь)