Мне сложнее всего на улицу когда выхожу! Всегда перед дорогой домой был перекур! Что б отделить работу от дома так сказать!
тоже так было. Через 1-2 недели даже не вспоминал об этом. Начал брать с собой яблоко и грушу. Иду на работу - ем грушу, иду с работы - ем яблоко
И как? Килограммы еще лишние не появились? Я тут читаю как народ жалуется что на 3,5,7,10 кг поправляются!тоже так было. Через 1-2 недели даже не вспоминал об этом. Начал брать с собой яблоко и грушу. Иду на работу - ем грушу, иду с работы - ем яблоко
Нет в сон не клонит совсем, общее состояние на мой взгляд улучшилось, может конечно есть в этом и часть самовнушения) Дышать стало легче, раньше как покурю голова часто болела, теперь нет. Выстирал всю свою одежду вчера от табака, кое что даже выкинул)) Вообщем пока ни каких минусов не заметил совсем и ломок даже нет ни каких я стараюсь совсем не думать о сигаретах, надеюсь и они про меня забудут скоро)
Вот и я так поняла что это самое главное! Просто взять и забыть что это и как это было!!! Потому что если думать постоянно то выходит что зацикливаешься и кроме как о них ни о чем не думаешь!
Жаль у меня работа далеко приходиться на машине ездить. Сейчас пешком красота ходить светлеет уже рано, воздух свежий, весной пахнет. Одна романтика)@Fresh, на работу 4 км пешком и обратно столько же. Взял на прокат эллипсоид. Еще 10 км на нем
В весе пока не прибавил. Но тут может из-за активного образа жизни и соблюдения поста. Без этого, наверное, набрал бы
Ого!!!@Fresh, на работу 4 км пешком и обратно столько же. Взял на прокат эллипсоид. Еще 10 км на нем
В весе пока не прибавил. Но тут может из-за активного образа жизни и соблюдения поста. Без этого, наверное, набрал бы
Ага! а пока доберешься до дома... уже и времени много и потемнело так что и идти на прогулку нет смысла...
да, так и есть. Хоть в выходные старайся дышать свежим воздухом. Твоим легким сейчас это особенно необходимо
Я там как раз у тебя в дневнике написал, какая ты молодец не жалуешься да еще другим активно помогаешь.
Наверное я мазахист
А если честно - то тяжело. Особенно без молочной шоколадки. Но чувствую себя замечательно. Оно того стоит.
Я тоже думаю что иногда полезно от чего то отказываться, это помимо очевидного здоровья еще и характер очень закаляет.Наверное я мазахист
Вот это проще!Наверное я мазахист
Характер закаляет это точно! Сильнее и выносливее человек становится!
Вижу руку мастера в приготовлении)) Мужу повезло твоему и в пост будет вкусно кушать)
не мужу не повезло, т.к. он еще меня ищет... мой будущий муж...
Ты молодец! И интуитивно правильно думаешь... Но скорей всего тренировки твоему характеру не нужны, а вот ограничение в удовольствии очень полезно для души))) когда человек добровольно не хочет меняться, ему сверху помогут в принудительном порядке))) по поводу сиг... Все правильно делаешь в плане настроя, считаю это самое важное! Принять решение, настроиться и вперед! Не могу сказать, что я прям верила верила в себя, но одно могла сказать точно Я действительно бросила!!! И думала только об этом!)) удачи, у тебя получится!
надо попробовать
