Сила воли Надеюсь получится

[Touch 22]

Идёт уже 5 день без этой гадости,но курить хочется ещё больше чем в поедыдущие дни. Каждый день получается каким то нервным.

 

[Sergey]

Получится

 

[Muir]

На доллар будем спорить?

 

[Lihacheva]

Касательно того, что курить больше хочется, это как "Самая темная ночь перед рассветом"

конечно, получится)

 

[Touch 22]

На доллар будем спорить?

Можно,хоть стимул будет

 

[Touch 22]

Касательно того, что курить больше хочется, это как "Самая темная ночь перед рассветом"

конечно, получится)

Поскорее бы рассвет))

 

[Инна29]

Можно,хоть стимул будет

А что, стимула со своей стороны совсем-совсем нет?

 

[Alen_4ik]

Touch 22 держись
Я тоже сегодня 5-й день.....Утром думала что все, срываюсь. Бомбило целых 2,5 часа
Справилась) Готовлюсь к празднованию недели без сигарет, а потом месяца

 

[Alen_4ik]

Можно,хоть стимул будет

Давайте, я с вамиМожет увеличим ставки?))))

 

[Inkeri]

Получится! а накаты и приходы будут(( без этого никак.
Меня на 10-й день накрыло не по-детски. Волю в кулак, поддержка сопереживающих, бегом в спорт.зал, - отпустило. Надо найти какие-то свои приемы, методы отвлечения. и всё получится!))

 

[Inkeri]

да, и еще осознавать и стараться помнить , что отказ от сигарет - это не лишение себя чего-то, не повод для апатии, нервов и т.п, а наоборот - лишний повод для радости и счастья)

 

[Muir]

Можно,хоть стимул будет

Я думал вы на биткоин захотите

 

[Дана1983]

да, и еще осознавать и стараться помнить , что отказ от сигарет - это не лишение себя чего-то, не повод для апатии, нервов и т.п, а наоборот - лишний повод для радости и счастья)

ну так то оно так! но вот почемуто не действует (на меня)

надо просто терпеть! и знать что пройдет! вечно оно длится не будет, хотя порой и кажется!

 

[smyga]

А что на 5 день что-то особенное должно быть? У меня вроде каждый день, день как день. Иногда ритуалы сами просыпаются и невольно идешь курить несуществующие сигареты, на пол пути останавливаешься, понимая, что не куришь.

С нервами проблема, понервничал и просто невероятно сильное желание покурить. Через 5 минут отпускает, главное осознать, что нервничаешь и нервничаешь вдвойне, потому что не покурил.

Да много всего, но вы же разумные люди. Разве не вы управляете собой, а вами управляют?

Пробел конечно остается, ведь мне курить нравилось, и этот пробел необходимо заполнять, дабы заменить одно удовольствие другим (положительным естественно)

 

[Паввел]

Поскорее бы рассвет))

Ты не можешь точно знать когда именно на какой день тебе станет легче, просто радуйся каждому дню без сигарет! Насколько я знаю физика проходит, довольно быстро, а все остальное в голове

 

[Inkeri]

мне курить нравилось

вот мне тоже нравилось, не смотря на вред здоровью, но сам процесс нравился и даже очень
наверное, поэтому я так долго даже не пыталась особенно бросить. И сейчас этих моментов не хватает. Но всё это - дело времени. Как приучили к этому свой организм и сознание - так и отучим))

 

[smyga]

вот мне тоже нравилось, не смотря на вред здоровью, но сам процесс нравился и даже очень
наверное, поэтому я так долго даже не пыталась особенно бросить. И сейчас этих моментов не хватает. Но всё это - дело времени. Как приучили к этому свой организм и сознание - так и отучим))

Так и я о том, главное ставить яркие и видимые цели, бросить для ... Такие, что будет не сложно выполнить и увидеть/потрогать/почувствовать. Ведь здоровье такая штука, когда оно восстановится после длительного отравления? Лучше что-то простое, но явное. Это и будет стимулом "не курить"

 

[Inkeri]

главное ставить яркие и видимые цели, бросить для ...

Согласна. Один из вариантов мотивации - финансовый. Ну вот как у тебя в дневнике - наушники для компа) Оцифрованная и абсолютно осязаемая, а главное - нужная вещь) дойдя до этой - ставить следующую и пошло-поехало))

 

[Muir]

Один из вариантов мотивации - финансовый. Ну вот как у тебя в дневнике - наушники для компа) Оцифрованная и абсолютно осязаемая

Самое главное - что бы медведь на ухо не наступил

 

[Inkeri]

Самое главное - что бы медведь на ухо не наступил