Михалыч77
Продвинутый
Стаж курения
17
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день
Зачем решили бросить
Устал быть зависимым от этой привычке. Подрастают дети, не хочется подавать плохой пример. Да и пора уже задуматься о здоровье (все таки не молодеем).
Попыток бросить
5
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Табекс
Причины прошлых неудач
Оказывается слаб характером.
Причины прошлых удач
Мотивация рождения второго ребенка (хотелось чтобы родился крепкий и здоровый ребенок)
Сейчас бросаю с помощью
Табекс
Ну и немного от себя, а лучше много
Попыток бросить курить было пять. Одна из них (вторая по счету) была удачной (если можно так назвать, т.к. все ровно сорвался), не курил три года. Мотивация для этого была , как я писал выше, рождение здорового ребенка, желательно мальчика (что и получилось). Но через год после рождения сына, сорвался. Как почему сам не пойму. Решил в компании попробовать после чрезмерных возлияний горячительных напитков. Выкурил одну сигарету и понеслось- "Да ладно, сегодня еще одну покурю, а потом не буду. Я же мужик, я смогу." Потом две, три, пачка и все вернулось на "круги своя". Материл себя долго за то, что поддался этой вредной привычке. Затем были другие попытки, держался с месяц и срывался (то проблемы на работе, то стресс в семье). Но это все отговорки.
И вот следующая (надеюсь последняя) моя попытка (нет не попытка, я просто не курю). Как я к этому пришел. Получилось все это спонтанно, в воскресенье после баньки, сидел перед телевизором, попивал пиво, жена рядом (она кстати тоже балуется, 3-4 сигареты в день). Тут пиво в голову долбонуло. Говорю все бросаем курить. Жена согласна. Бегу к компьютеру заказываю Табекс себе и жене. В понедельник забрал. Решили что в среду начнем пить курс Табекса. Почему в среду, отвечу: в понедельник я принципиально ничего глобального не задумываю, как пел Миронов в песне "Остров невезения":
Что они ни делают, не идут дела,
Видно в понедельник их мама родила.
Видно в понедельник их мама родила,
Что они ни делают, не идут дела!
Во вторник переосмысливание, уговаривание себя, плюсы какие я получу если брошу курить. И так себя накрутил что в этот день, выкурил всего 5 сигарет (вместо 20). Мог бы совсем не курить, но привычки связанные с ритуалом курения (утром кофе попил-покурил, машину разогреваешь куришь и т.д.) думаю у всех есть (простите "БЫЛИ") свои ритуалы. И вот настала среда (день Х). За день выкурил 4 сигареты (да и то по половине). Четверг- 2 раза по половинке до обеда, до конца рабочего дня не курил. Когда вышел с работы достал пачку сигарет без двух сигарет, посмотрел на нее в раздумьях покурить или нет, и полетели эта пачка вместе с зажигалкой в урну. И все Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ. Пью по схеме Табекс, жую СМОЛКУ, очень помогает отвлечься (проверено с прошлых попыток). Сегодня пятница, держусь, тянет, но блин какое-то отвращение, к самой сигарете. Видать Табекс начал действовать, да и самовнушение никто неотменял. Извините за много букАв, но решил рассказать все как есть.
17
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день
Зачем решили бросить
Устал быть зависимым от этой привычке. Подрастают дети, не хочется подавать плохой пример. Да и пора уже задуматься о здоровье (все таки не молодеем).
Попыток бросить
5
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, Табекс
Причины прошлых неудач
Оказывается слаб характером.
Причины прошлых удач
Мотивация рождения второго ребенка (хотелось чтобы родился крепкий и здоровый ребенок)
Сейчас бросаю с помощью
Табекс
Ну и немного от себя, а лучше много
Попыток бросить курить было пять. Одна из них (вторая по счету) была удачной (если можно так назвать, т.к. все ровно сорвался), не курил три года. Мотивация для этого была , как я писал выше, рождение здорового ребенка, желательно мальчика (что и получилось). Но через год после рождения сына, сорвался. Как почему сам не пойму. Решил в компании попробовать после чрезмерных возлияний горячительных напитков. Выкурил одну сигарету и понеслось- "Да ладно, сегодня еще одну покурю, а потом не буду. Я же мужик, я смогу." Потом две, три, пачка и все вернулось на "круги своя". Материл себя долго за то, что поддался этой вредной привычке. Затем были другие попытки, держался с месяц и срывался (то проблемы на работе, то стресс в семье). Но это все отговорки.
И вот следующая (надеюсь последняя) моя попытка (нет не попытка, я просто не курю). Как я к этому пришел. Получилось все это спонтанно, в воскресенье после баньки, сидел перед телевизором, попивал пиво, жена рядом (она кстати тоже балуется, 3-4 сигареты в день). Тут пиво в голову долбонуло. Говорю все бросаем курить. Жена согласна. Бегу к компьютеру заказываю Табекс себе и жене. В понедельник забрал. Решили что в среду начнем пить курс Табекса. Почему в среду, отвечу: в понедельник я принципиально ничего глобального не задумываю, как пел Миронов в песне "Остров невезения":
Что они ни делают, не идут дела,
Видно в понедельник их мама родила.
Видно в понедельник их мама родила,
Что они ни делают, не идут дела!
Во вторник переосмысливание, уговаривание себя, плюсы какие я получу если брошу курить. И так себя накрутил что в этот день, выкурил всего 5 сигарет (вместо 20). Мог бы совсем не курить, но привычки связанные с ритуалом курения (утром кофе попил-покурил, машину разогреваешь куришь и т.д.) думаю у всех есть (простите "БЫЛИ") свои ритуалы. И вот настала среда (день Х). За день выкурил 4 сигареты (да и то по половине). Четверг- 2 раза по половинке до обеда, до конца рабочего дня не курил. Когда вышел с работы достал пачку сигарет без двух сигарет, посмотрел на нее в раздумьях покурить или нет, и полетели эта пачка вместе с зажигалкой в урну. И все Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ. Пью по схеме Табекс, жую СМОЛКУ, очень помогает отвлечься (проверено с прошлых попыток). Сегодня пятница, держусь, тянет, но блин какое-то отвращение, к самой сигарете. Видать Табекс начал действовать, да и самовнушение никто неотменял. Извините за много букАв, но решил рассказать все как есть.
Последнее редактирование:
будем дружить, я просто обАжаю песни из старых фильмов 
