#Некурим Надежда Ольги

[ОльгаБ]

Всем привет! Начинаю вести дневник бросающего курить. Хотя не знаю как это делать.

 

[Andrey_NU]

Всем привет! Начинаю вести дневник бросающего курить. Хотя не знаю как это делать.

Урааааа!

 

[Andrey_NU]

Сам не пойму, где анкету взять, помогите пожалуйста

 

[Диман_1973]

Всем привет! Начинаю вести дневник бросающего курить. Хотя не знаю как это делать.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Andrey_NU]

Сам не пойму, где анкету взять, помогите пожалуйста

Нашел!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...anennye-voprosy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/
Пункт номер 3. Оля, скопируй анкетку и заполни Будем познакомиться и узнать тебя получше

 

[Crash]

Ольга, привет! Привет, Ольга! Заходи)
И привет, Ольгина Надежда! Ты должна расти и крепнуть! И не умирать, даже последней.
Мы не позволим.

 

[Всегда-Клёво Клёвый]

ОльгаБ,привет, описывай каждый свой день без дыма, и тебе легче и народу интересно ,а вместе победим

 

[ОльгаБ]

Очень боюсь как отреагирует мой организм, стресс все таки. Тем более я лечу невроз таблами. Я конечно очень хорошо понимаю, что курить нужно бросать срочно. Для моих сосудов (при ВСД) это правильное решение, но маленькое чудовище внутри одолевает. Вот на руках сигарет нет, а внутри все скребет, чешется.

 

[МихаилК]

ОльгаБ, привет, сколько уже дней не куришь ?

 

[МихаилК]

Всем привет! Начинаю вести дневник бросающего курить. Хотя не знаю как это делать.

просто пиши что чувствуешь, какие ощущения и тд и тп, как самоанализ

 

[Влира]

ОльгаБ, привет . Рада, что присоединяешься к нашей нескучной компании.

Очень боюсь как отреагирует мой организм, стресс все таки.

Ничего, покобенится немного, но на том и успокоится. Куда ему деваться с подводной лодки ? Ты же хозяйка .
Главное , что бы ты не подкармливала :

маленькое чудовище внутри

Успехов в начинании!!

 

[ma vie]

терпи, пройдёт

 

[Andrey_NU]

Стоп стоп стоп Что случилось?

 

[Коко Брайс]

Эй что тут стряслось ? Ку-ку !

 

[Ойген]

Что? Так сильно курить охота? Не верю.

 

[Коко Брайс]

Что? Так сильно курить охота? Не верю.

Привет Женя. Гляжу стартовал. Молодец рад за тебя

 

[@Alina@]

А почему ты решила бросить курить?

 

[Пуся!]

Привет!
Не кури!!! Подыши глубоко, грубоко. Или имитируй затяжку, обманишь мозг. Если есть возможность, то на улицу выйли там, подыши.

 

[Коко Брайс]

Предполагаю как вариант что Оля по незнанию случайно нажала на секретную кнопку. Она и неподозревала что к ней на УАЗиках мчится тайная полиция НекуримРу !
Щас потащат в застенки

 

[Роберто Веракруз]

Будем считать проверкой готовности сил и средств). А ,Оля, не кури!