Сила воли Надежда есть всегда.

[Alexander76]

Да, это один из способов. Появился накат - подожди, через пару минут отпустит. Можно переключиться на что-то другое, дыхательные упражнения, приседания и тп.

https://ne-kurim.ru/posts/16448099/bookmark.

Да почитаю сейчас обязательно спасибо тебе ) я понимаю то что я могу сорваться но всё же дневник и самодисциплина будет на меня влиять положительно

 

[НадеждаТ]

https://ne-kurim.info/articles/zdorovie/calendar/

 

[volodia28]

В чём дело что я и готов к тому что могу проиграть в этой битве но не в войне понимаешь вот в чём дело

Я всё понимаю. Удачи.

 

[НадеждаТ]

Да почитаю сейчас обязательно спасибо тебе ) я понимаю то что я могу сорваться но всё же дневник и самодисциплина будет на меня влиять положительно

Если тебе станет не вмоготу, ты пиши. Я очень часто захожу на форум в течение дня. Кроме меня тут обязательно кто-то есть и тебе ответит. А еще тут есть кнопка SOS, нажимаешь ее и к тебе на помощь соберутся очень много народа. Сейчас не стоит оставаться одному, нужно общение и поддержка.

 

[НадеждаТ]

@Alexander76, ты уже написал 20-ть сообщений, теперь тебе можно установить счетчик.

 

[Alexander76]

Я всё понимаю. Удачи.

Спасибо тебе большое добрый человек)

 

[Alexander76]

@Alexander76, ты уже написал 20-ть сообщений, теперь тебе можно установить счетчик.

Надя а как мне его установить подскажи пожалуйста

 

[volodia28]

Надя а как мне его установить подскажи пожалуйста

На любой счётчик у любого пользователя нажми , там разберешься )))) а вообще вся инфа на 1-й странице.

 

[Irihka🎉]

Здравствуйте всем)Сегодня четвертый день как не курю.С утра был накат.Вспомнил правило пяти минут,подождал, вроде волна ушла.На работе сегодня тоже запарка,но я держусь, всё понимаю что лучше не начинать.Постараюсь вести дневник,и думаю всё у меня под.

Ты молодец и поэтому справишься

 

[Alexander76]

Ты молодец и поэтому справишься

Ира спасибо большое за наставление Я понимаю что в самом деле это гигантский труд реально читаешь истории здесь и понимаешь что даже один год или два года это общение срок то есть враг он ждёт и в любую секунду может тебя одолеть

 

[Irihka🎉]

Ира спасибо большое за наставление Я понимаю что в самом деле это гигантский труд реально читаешь истории здесь и понимаешь что даже один год или два года это общение срок то есть враг он ждёт и в любую секунду может тебя одолеть

Да,это так враг не дремлет. Но ты верь в свои силы и слушай шаги,они тебе помогут и конечно общайся с нами

 

[Alexander76]

Да конечно буду стараться как могу спасибо тебе большое

 

[Илья с Урала]

Здравствуйте всем)Сегодня четвертый день как не курю.С утра был накат.Вспомнил правило пяти минут,подождал, вроде волна ушла.На работе сегодня тоже запарка,но я держусь, всё понимаю что лучше не начинать.Постараюсь вести дневник,и думаю всё у меня под.

Верное решение!
Запомни одно правило: едкую гарь в рот не брать. Называние поменяй для себя, не курение в привычном смысле, а едкая гарь например или вонючая отрава, надо же тоже как-то организм обманывать, а то он хитрожопит ещё как, тут как бы дело ближе к справедливости. Как понимаешь, тут все методы хороши.
Меня штырило ровно три недели каждый день. Я держался только за одну мысль: это для человека неестественно и ненормально, оно должно когда-то пройти. И ровно через три недели ломки пропали.
Записывай себе на подкормок любые установки какие понравятся.
Организм годами хитрит и булки расслаблять нельзя

 

[Alexander76]

Верное решение!
Запомни одно правило: едкую гарь в рот не брать. Называние поменяй для себя, не курение в привычном смысле, а едкая гарь например или вонючая отрава, надо же тоже как-то организм обманывать, а то он хитрожопит ещё как, тут как бы дело ближе к справедливости. Как понимаешь, тут все методы хороши.
Меня штырило ровно три недели каждый день. Я держался только за одну мысль: это для человека неестественно и ненормально, оно должно когда-то пройти. И ровно через три недели ломки пропали.
Записывай себе на подкормок любые установки какие понравятся.
Организм годами хитрит и булки расслаблять нельзя

Вот именно я с тобой согласен. Если немного расслабишься то всё представляешь себе, сам за себя не отвечаешь в плане курения, что не говори это реально зараза какая-то а не сигаретка как её любят ласково называть

 

[Irihka🎉]

Вот именно я с тобой согласен. Если немного расслабишься то всё представляешь себе, сам за себя не отвечаешь в плане курения, что не говори это реально зараза какая-то а не сигаретка как её любят ласково называть

 

[Илья с Урала]

Вот именно я с тобой согласен. Если немного расслабишься то всё представляешь себе, сам за себя не отвечаешь в плане курения, что не говори это реально зараза какая-то а не сигаретка как её любят ласково называть

Именно поэтому называй эту заразу по-другому и никак иначе!
Ты же не пойдёшь пить вонючую жижу, верно? Это психология.

 

[Alexander76]

Заметил вечером что какая-то перевозбудимость и нервозность обычно вечера всегда спокойные .Видно что то меняется в организме

 

[Таня2024]

Здравствуйте всем)Сегодня четвертый день как не курю.С утра был накат.Вспомнил правило пяти минут,подождал, вроде волна ушла.На работе сегодня тоже запарка,но я держусь, всё понимаю что лучше не начинать.Постараюсь вести дневник,и думаю всё у меня под.

Привет и добро пожаловать на форум. Ты не куришь уже целых 4 дня. Молодец! Самые тяжёлый первые три дня ты уже приодолел. Шаг за шагом, ты обязательно дойдешь до Эвереста.(Эверест -это когда не куришь год) . Я тебе искренне желаю этого.

 

[Таня2024]

@Alexander76
Чтобы поставить счетчик...


Как установить счётчик некурения. Важно! У вас должно быть написано минимум 20 сообщений!

Переходим по ссылке на страницу счётчика: -( https://services.ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/ )

 

[Alexander76]

Привет и добро пожаловать на форум. Ты не куришь уже целых 4 дня. Молодец! Самые тяжёлый первые три дня ты уже приодолел. Шаг за шагом, ты обязательно дойдешь до Эвереста.(Эверест -это когда не куришь год) . Я тебе искренне желаю этого.

Таня но это только начало пути Я всё понимаю что будет очень тяжело на самом деле ,кто говорят что легко они потом срываются.